Протеини

Протеини

Протеини – какво знаем за тях и защо атлетите ги предпочитат

Протеините формират градивните елементи на тялото, от кожата на мускулите до костите. Протеиновите добавки са много популярни сред атлетите и бодибилдърите, тъй като съдействат за постигане на техните цели.

Протеиновата добавка дори може да замени цяло хранене, а причината за това е, че съдържа балансирани количества от всичко онова, което е нужно на тялото на спортиста.

Най-добрият протеин за мускулна маса и релеф можете да намерите в онлайн магазина за хранителни добавки FitnesHrani.com.

Целта на този вид добавки е да подсилят изграждането на мускулната маса, но единствено ако са съпътствани от ежедневни интензивни тренировки.

Съществува богат избор от добавки на пазара, но много малко от тях съдържат наистина качествени съставки. Най-предпочитани и качествени са суроватъчният протеин, млечният такъв и казеинът.

Добавките с протеини на прах помагат за възстановяване на мускулния гликоген, чиито запаси са изразходвани през тренировката.

Възстановявайки тези запази, протеиновите добавки предпазват от настъпването на известната “спортна анемия“.

За това помага и способността им да увеличават синтеза на ензими, на хемоглобина, и миоглобина.

Тези добавки се предпочитат и от хората, които са на някаква диета, тъй като насърчават целия процес на отслабване. Най-добрите и евтини протеини за жени, които целят отслабване са при нас!

Ползи от прием на добавка с качествени протеини

  • Регенерира и възстановява мускулите;
  • Осигурява чиста мускулна маса;
  • Осигурява богато аминокиселинно зареждане;
  • Намалява болките в мускулите;
  • Осигурява енергия за тренировките;
  • Премахва катаболизма;
  • Подсилва имунитета.

Протеините са главните елементи за изграждането на аминокиселините. Те съдействат за по-ефективното и бързо трупане на мускули.

Когато тренирате, вашето тяло се нуждае от по-голямо количество чиста добавка от обичайното. Това е и причината, поради която добавките за маса са задължителни за бодибилдърите.

С тях вие повишавате протеиновия прием, което помага на мускулите да се възстановяват и растат по-бързо.

В нашия магазин ще намерите всички видове за релеф и натрупване на мускулна маса на ексклузивни цени.

Тренировките са един своеобразен стрес за вашето тяло, който задължително води до разкъсване на тъкани.

Протеините са тези хранителни вещества, които ще регенерират разкъсаните тъкани и ще ги възстановят.

Също така, подобно на мазнините и въглехидратите, те доставят на тялото онази енергия, която му е необходима, за да функционира нормално, както и за ежедневните тренировки.

От тези добавки имат полза както атлетите, така и нетрениращите хора, тъй като тези хранителни вещества подкрепят тялото в борбата му с инфекциите и болестите, а заедно с това стимулират имунитета.

Ако искате да отслабнете, протеиновите добавки ще са ви от полза, тъй като ще ви държат сити дълго време.

Тези добавки съдействат за създаването на нови влакна в мускулите, които пък ще горят калории, за да бъдат поддържани.

Каква е ролята на тази добавка в нашето тяло

Протеинът е общ термин, с който обозначаваме една от най-важните макромолекули в нашето тяло.

Той се изгражда чрез поликондензиране на някои отделни аминокиселини и е основен градивен елемент на всяка жива клетка в човешкия организъм. Добавката има няколко много важни биологични функции. Те биват:

  • Структурни;
  • Защитни;
  • Транспортни;
  • Съкратителни;
  • Каталитични;
  • Регулаторни.

Спокойно можем да кажем за протеините, че те са основна съставка на човешкото тяло и без белтъците в храната не можем да си набавим жизнено важните аминокиселини, необходими за растежа, развитието и пълноценното функциониране на всички органи и системи в нашето тяло.

За щастие, повечето белтъци се намират в свободна форма в почти всички групи храни, така че техният недостиг за обикновения човек е невъзможен.

Това не важи за активните спортисти, обаче. Те се нуждаят от много по-високи дози специфични протеини, за да постигнат добър мускулен растеж.

Не случайно има специално разработени модели за мускулна маса, които могат да повишат синтеза на тъкани в конкретна част от тялото.

Какви са ползите за организма от приема на тази хранителна добавка

Има някои случаи, в които приемът на протеини чрез храната е недостатъчен, поради което се налага да се прибегне до употребата на добавката на прах или така наречените протеинови добавки.

Всеобщото мнение е, че това са основно добавки за мускули, но има случаи, в които това не е основната цел. Нека разгледаме всички случаи, в които е необходимо да се приемат различни видове.

Здравословни причини

Недостигът на белтъчини в човешкия организъм го прави податлив на инфекции – вирусни и бактериални.

Протеинът има пряко отношение към състоянието на имунната ни система, поради което е важно при често боледуване или след тежки хирургични интервенции, този компонент да се внесе в организма под формата на добавка, за да се възстановят неговите липси, които очевидно са на лице.

При редукция на тегло

За да се осигури качествена и трайна редукция на тегло е необходим допълнителен прием на тази добавка. Известно е, че белтъците имат свойството да предизвикват определени химични процеси в организма, при които се ускорява изгарянето на мазнините.

Неслучайно са създадени специални добавки за жени. Неофициално това са протеини за отслабване, които в съчетание с редовна физическа активност ще ускорят свалянето на излишните килограми и ще подпомогнат оформянето на приятна релефна мускулатура.

При желание за натрупване на мускулна маса

Това е основната причина днес да се продават различни видове протеини на прах, на различни цени и с различно качество.

В зависимост от своите цели и възможности бодибилдърите прибягват както до продукти на водещи производители, така и до употребата на евтини такива.

Разбира се, цената не винаги е определяща за това, дали получавате най-добрия продукт, когато купувате скъп продукт и дали грешите като използвате евтин такъв. Важно е комплексното отношение към белтъчните добавки и правилното им приемане.

Според специалистите качествен протеин е чистият такъв – този който ще ви помогне да оформите релеф и да натрупате мускулна маса и в същото време има отлична усвояемост и бързо действие.

Едни от най-добрите протеини на прах имат за цел да подпомогнат възстановяването на мускулите след тежка тренировка.

Това са чисти добавки за маса, защото те предотвратяват разграждането на тъканите по време на натоварване и подпомагат синтеза на мускулен белтък.

В заключение ще уточним, че каквито и да са причините да прибегнете до прием на различни видове протеин, е важно да си осигурите високо качество на продукта.

Някои видове добавки за маса, мускули и релеф са на по-ниски цени, а други значително по-скъпи. Изберете качествен и чист продукт, за да извлечете максимални ползи и да избегнете нежелани странични реакции.



Тялото се нуждае от протеини, за да произвежда хормони и ензими.

Протеините са много важни за мускулния растеж, възстановяването след тренировки и отслабването.

Има много различни видове протеини и ползите за здравето са съответно различни.

Здравите хора могат да приемат големи количества протеини, без да изпитват вредни странични ефекти.

Опасенията, че твърде много протеини могат да увредят бъбреците и черния дроб не са подкрепени от доказателства.

Приемайте ги в препоръчителните количества, които са записани на всяка опаковка.

Високопротеиновите диети са много популярни сред хората, които искат да отслабнат.

Храните, които са богати на протеини ви засищат за по-дълго, създават чувство на ситост и така вие намалявате приема на храна през целия ден.

Суроватъчният протеин се препоръчва, когато искате да отслабнете. Той съдържа незаменими аминокиселини и намалява мазнините.

Според проучване, направено между мъже спортисти, консумацията на тези протеинови шейкове намалява глада с 50 до 65%.

Разгледайте категорията ни с растителни протеини. Там ще намерите различни варианти на протеини, подходящи за вегани и вегетарианци.

Препоръчваме ви граховия протеин, тъй като той е изцяло растителен и е източник на магнезий, желязо, цинк, фосфор и витамини.

Препоръчваме ви добавки с креатин. Той подобрява издръжливостта и повишава силата.

Това е безопасен и ефективен вариант за всички, които искат да увеличават мускулната си маса.

Не бива да замествате храненията с шейкове, тъй като те са само добавки и нямат същите хранителни ползи.

Най-разумният вариант е да се храните балансирано, да сте физически активни и в допълнение на това да пиете протеинови шейкове.

Покажи:
Сортирай по:
MyProtein Impact Whey Protein 1000 гр -31%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
100% Whey Gold Standard 2300 гр -33%

100% Whey Gold Standard 2300 гр

162.00 лв 107.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
BSN Syntha-6 Edge 1820 гр -43%

BSN Syntha-6 Edge 1820 гр

173.00 лв 97.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec 100% Whey Professional 2300 гр -15%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
SAN 100% Pure Titanium Whey 910 гр -25%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
SAN 100% Pure Titanium Whey 2272 гр -34%

SAN 100% Pure Titanium Whey 2272 гр

160.00 лв 104.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
BSN Syntha 6 2288 гр -36%

BSN Syntha 6 2288 гр

140.00 лв 89.90 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec 100% Whey Professional 920 гр -15%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
SAN Titanium Isolate Supreme 2270 гр -17%

SAN Titanium Isolate Supreme 2270 гр

240.00 лв 199.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
100% Whey Gold Standard 908 гр -14%

100% Whey Gold Standard 908 гр

76.00 лв 64.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold 2510 гр -29%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Syntrax Whey Shake 2270 гр -23%

Syntrax Whey Shake 2270 гр

124.00 лв 96.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MuscleTech Phase 8 2000 гр -16%

MuscleTech Phase 8 2000 гр

137.00 лв 114.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MuscleTech NITRO TECH 1800 гр -32%

MuscleTech NITRO TECH 1800 гр

170.00 лв 115.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MuscleMeds Carnivor 2088 гр -25%

MuscleMeds Carnivor 2088 гр

145.00 лв 109.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Syntrax Nectar 907 гр -21%

Syntrax Nectar 907 гр

95.00 лв 74.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Nutrex Muscle Infusion Black 2280 гр -29%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
NOW Whey Protein Isolate 4536 гр -17%

NOW Whey Protein Isolate 4536 гр

360.00 лв 299.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Оцени:
4.68 / 41