Креатин Монохидрат

Креатин Монохидрат

Какво представлява креатина

Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатина започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта. Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви.

Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано многократно, че добавките с креатин могат да съдействат за повишаване на енергията, да насърчат мускулния строеж и да подобрят производителността като цяло. Поради своята известност, креатина участва в богата гама от хранителни добавки.

Защо да изберете креатин монохидрат

Креатин монохидрат е такава форма на креатина, която притежава 20 пъти по-голяма покривна повърхност от обикновения креатин, който присъства в по-голяма част от креатиновите добавки. Монохидрата е бързо усвояващ се, което ще Ви предпази от стомашен дискомфорт и подуване. Изберете креатин монохидрат на най-добра цена в нашия магазин!

Действие на креатин монохидрат

  • Увеличава значително мускулната сила
  • Намалява чувството на умора по време на тренировка
  • Скъсява времето за възстановяване
  • Намалява болките в мускулите

Как работи креатина

Ако един атлет желае по-добри спортни резултати и по-интензивни тренировки, трябва да започне приема на креатинови продукти, какъвто е креатин монохидрат. Вашето тялото превръща креатина в креатин фосфат или фосфокреатин, а след това го запазва в мускулите Ви. Когато не тренирате, Вие получавате енергия при нормалното аеробно дишане. В този случай, мускулите не се нуждаят от голямо количество креатин фосфат за енергия, защото в покой те генерират излишък от него, който не използват.

Когато тренирате е друго - тогава мускулите са активни и изискват по-голямо количество ATФ за енергия. За да си я доставят, те започват да оползотворяват креатин фосфата, който е вече съхранен в тялото. В отговор на нарастналата нужда, се повишава производството на ATФ, но това става с участието на креатин, който се приема допълнително. След като приемете креатин монохидрат, той се трансформира в креатин фосфат и при появата на нужда от повече енергия, той заема фосфатна молекула, за да се генерира АТФ.



Креатинът е вещество, което се намира естествено в мускулните клетки. Той помага на мускулите ви да произвеждат енергия по време на тежки и високоинтензивни тренировки.

Приемането на креатин като добавка е много популярно сред спортистите и културистите, които желаят да натрупат мускули и да подобрят представянето си по време на тренировките.

Основното предимство на креатина е, че дава на мускулите ви повече енергия, спомага за увеличаване на мускулната маса и подобрява силата по време на тренировки.

Той има редица ползи за здравето. Забавя прогресията на неврологични заболявания, понижава нивата на кръвна захар и подобрява паметта.

Креатинът участва в изграждането на мускулите. Той се произвежда естествено в тялото ни и се съдържа в червеното месо, морските дарове, млякото и сиренето.

Това го прави много полезен за вегетарианци, вегани и хора, които имат по-ниски нива на креатин.

Ако се приема от здрави хора и в препоръчителните дози няма да имате проблеми.

Има данни че, може да се появят спазми в стомаха ако не се приема с достатъчно вода, но това е рядко срещан проблем. Появява се, ако се приеме твърде много наведнъж.

Креатинът се състои от 3 различни аминокиселини (аргинин, глицин и метионин). Аминокиселините са градивните елементи на клетките във вашето тяло.

Той помага различни процеси, които се случват в него, като осигурява енергия на ума и тялото.

Няма научни изследвания, които да подкрепят това твърдение. Проучванията, направени при здрави хора са установили, че добавката не вреди.

Сравни продукт (0)
Покажи:
Сортирай по:
AMIX Creatine Monohydrate Powder 500 гр

AMIX Creatine Monohydrate Powder 500 гр

76.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MyProtein Creatine Monohydrate 500 гр

MyProtein Creatine Monohydrate 500 гр

89.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
AMIX Creatine Monohydrate Powder 300 гр

AMIX Creatine Monohydrate Powder 300 гр

45.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Haya Creatine Monohydrate 500 мг / 200 капсули

Haya Creatine Monohydrate 500 мг / 200 капсули

39.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Weider Pure Creatine 250 гр

Weider Pure Creatine 250 гр

49.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Pure 100% Pure Creatine 500 гр

Pure 100% Pure Creatine 500 гр

85.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Pure 100% Pure Creatine 250 гр

Pure 100% Pure Creatine 250 гр

49.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Nutrend CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE 500 гр

Nutrend CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE 500 гр

102.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
EVERBUILD Creatine Monohydrate 500 гр

EVERBUILD Creatine Monohydrate 500 гр

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Pure 100% Pure Creatine 1000 гр

Pure 100% Pure Creatine 1000 гр

155.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Nutrend CREATINE MONOHYDRATE 300 гр

Nutrend CREATINE MONOHYDRATE 300 гр

69.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MyProtein Creatine Monohydrate 250 таблетки

MyProtein Creatine Monohydrate 250 таблетки

57.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MyProtein Creatine Monohydrate 1000 гр

MyProtein Creatine Monohydrate 1000 гр

139.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
EVERBUILD Creatine Monohydrate 300 гр

EVERBUILD Creatine Monohydrate 300 гр

30.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Weider Pure Creatine 600 гр

Weider Pure Creatine 600 гр

105.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
V-SHAPE Creatine Monohydrate Micronized 300 гр

V-SHAPE Creatine Monohydrate Micronized 300 гр

48.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
AMIX Creatine Monohydrate 800 мг 500 капсули

AMIX Creatine Monohydrate 800 мг 500 капсули

86.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
NOW Creatine Monohydrate 600 гр

NOW Creatine Monohydrate 600 гр

105.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
NOW Creatine Monohydrate 227 гр

NOW Creatine Monohydrate 227 гр

46.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
KFD Premium Creatine 500 гр

KFD Premium Creatine 500 гр

73.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
NOW Creatine Monohydrate 1000 гр

NOW Creatine Monohydrate 1000 гр

170.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
AMIX Vitargo ® Crea-X 1000 гр

AMIX Vitargo ® Crea-X 1000 гр

57.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
AMIX Creatine Monohydrate Creapure® 300 гр

AMIX Creatine Monohydrate Creapure® 300 гр

59.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MLO Creatine Monohydrate Creapure® 500 гр

MLO Creatine Monohydrate Creapure® 500 гр

72.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
IronFlex Creatine Monohydrate 500 гр

IronFlex Creatine Monohydrate 500 гр

47.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
IronFlex Creatine Monohydrate 300 гр

IronFlex Creatine Monohydrate 300 гр

31.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
AMIX Vitargo ® Crea-X 2000 гр

AMIX Vitargo ® Crea-X 2000 гр

85.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
AMIX Creatine Monohydrate Drink 360 гр

AMIX Creatine Monohydrate Drink 360 гр

39.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Оцени:
4.51 / 80