Креатин Монохидрат

Креатин Монохидрат

Какво представлява креатина

Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатина започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта. Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви.

Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано многократно, че добавките с креатин могат да съдействат за повишаване на енергията, да насърчат мускулния строеж и да подобрят производителността като цяло. Поради своята известност, креатина участва в богата гама от хранителни добавки.

Защо да изберете креатин монохидрат

Креатин монохидрат е такава форма на креатина, която притежава 20 пъти по-голяма покривна повърхност от обикновения креатин, който присъства в по-голяма част от креатиновите добавки. Монохидрата е бързо усвояващ се, което ще Ви предпази от стомашен дискомфорт и подуване. Изберете креатин монохидрат на най-добра цена в нашия магазин!

Действие на креатин монохидрат

  • Увеличава значително мускулната сила
  • Намалява чувството на умора по време на тренировка
  • Скъсява времето за възстановяване
  • Намалява болките в мускулите

Как работи креатина

Ако един атлет желае по-добри спортни резултати и по-интензивни тренировки, трябва да започне приема на креатинови продукти, какъвто е креатин монохидрат. Вашето тялото превръща креатина в креатин фосфат или фосфокреатин, а след това го запазва в мускулите Ви. Когато не тренирате, Вие получавате енергия при нормалното аеробно дишане. В този случай, мускулите не се нуждаят от голямо количество креатин фосфат за енергия, защото в покой те генерират излишък от него, който не използват.

Когато тренирате е друго - тогава мускулите са активни и изискват по-голямо количество ATФ за енергия. За да си я доставят, те започват да оползотворяват креатин фосфата, който е вече съхранен в тялото. В отговор на нарастналата нужда, се повишава производството на ATФ, но това става с участието на креатин, който се приема допълнително. След като приемете креатин монохидрат, той се трансформира в креатин фосфат и при появата на нужда от повече енергия, той заема фосфатна молекула, за да се генерира АТФ.



Креатинът е вещество, което се намира естествено в мускулните клетки. Той помага на мускулите ви да произвеждат енергия по време на тежки и високоинтензивни тренировки.

Приемането на креатин като добавка е много популярно сред спортистите и културистите, които желаят да натрупат мускули и да подобрят представянето си по време на тренировките.

Основното предимство на креатина е, че дава на мускулите ви повече енергия, спомага за увеличаване на мускулната маса и подобрява силата по време на тренировки.

Той има редица ползи за здравето. Забавя прогресията на неврологични заболявания, понижава нивата на кръвна захар и подобрява паметта.

Креатинът участва в изграждането на мускулите. Той се произвежда естествено в тялото ни и се съдържа в червеното месо, морските дарове, млякото и сиренето.

Това го прави много полезен за вегетарианци, вегани и хора, които имат по-ниски нива на креатин.

Ако се приема от здрави хора и в препоръчителните дози няма да имате проблеми.

Има данни че, може да се появят спазми в стомаха ако не се приема с достатъчно вода, но това е рядко срещан проблем. Появява се, ако се приеме твърде много наведнъж.

Креатинът се състои от 3 различни аминокиселини (аргинин, глицин и метионин). Аминокиселините са градивните елементи на клетките във вашето тяло.

Той помага различни процеси, които се случват в него, като осигурява енергия на ума и тялото.

Няма научни изследвания, които да подкрепят това твърдение. Проучванията, направени при здрави хора са установили, че добавката не вреди.

Покажи:
Сортирай по:

AMIX Creatine Monohydrate Powder 500 гр

Creatine Monohydrate (Kpeaтин Moнoxидpaт) e нaй-пoпyляpнaтa, виcoĸo-eфeĸтивнa и шиpoĸo paзпpocт..

25.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 500 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред бодибилдърите, фитнес ентусиастите, и изобщо атл..

22.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec 100% Creatine Monohydrate 500 гр -10%

Scitec 100% Creatine Monohydrate 500 гр

SCITEC CREATINE MONOHYDRATE - креатин монохидрат за мускулна маса и сила Креатин монохидрата ..

29.00 лв 25.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 250 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред бодибилдърите, фитнес ентусиастите, и изобщо атл..

14.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Biotech Creatine Monohydrate 500 гр пакет

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения, дава п..

23.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Biotech 100% Creatine Monohydrate 300 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения, дава..

19.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Optimum Creatine Powder 300 гр

Optimum Creatine Powder Optimum Nutrition e марка, която няма нужда от представяне. Всички прод..

29.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate 800 мг 220 капсули

Amix Creatine Monohydrate cъдъpжa 100% чиcт, изĸлючитeлнo фин, миĸpoнизиpaн и тecтвaн Креатин Монохи..

26.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate Powder 300 гр

Creatine Monohydrate (Kpeaтин Moнoxидpaт) e нaй-пoпyляpнaтa, виcoĸo-eфeĸтивнa и шиpoĸo paзпpocт..

20.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec 100% Creatine Monohydrate 1000 гр -13%

Scitec 100% Creatine Monohydrate 1000 гр

Scitec 100% Creatine Monohydrate 1kg Creatine Monohydrate - 100% креатин за мускулна маса и сил..

53.00 лв 45.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

SAN Performance Creatine 300 гр

SAN Performance Creatine  Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с креатин...

22.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Pure 100% Pure Creatine 500 гр

Креатинът е най-популярната спортна хранителна  добавка на разположение днес. Проучванията пока..

35.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 250 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната хранителна добавка. Има толкова много на п..

25.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate Powder 1000 гр

Creatine Monohydrate (Kpeaтин Moнoxидpaт) e нaй-пoпyляpнaтa, виcoĸo-eфeĸтивнa и шиpoĸo paзпpocт..

41.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 500 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната хранителна добавка. Има толкова много на п..

38.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Haya Creatine Monohydrate 500 мг / 200 капсули

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички други. Става въпрос за креатина разбир..

20.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Biotech 100% Creatine Monohydrate 500 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate от Biotech USA подобрява силовите п..

26.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AllMax Creatine Creapure 400 гр

Креатин монохидрат • подобрява производителността и високата интензивност на тренировката ..

35.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate Flavoured 300 гр

Prozis Sport Creatine Monohydrate е идеален избор за всеки бодибилдър или спринтьор, но най-веч..

19.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Weider Pure Creatine 250 гр

Не напразно креатин е добавката, която, съчетана с тежки тренировки и правилно хранене е помогнала н..

25.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

SAN Performance Creatine 600 гр

SAN Performance Creatine  Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с креатин...

38.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nutrend CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE 500 гр

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без основателна причина -той  работи ..

47.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AllMax Creatine Creapure 1000 гр

Креатин монохидрат • подобрява производителността и високата интензивност на тренировката ..

57.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Pure 100% Pure Creatine 250 гр

Креатинът може значително да увеличи чистата мускулна маса само за няколко седмици. Креатинът и..

20.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Pure 100% Pure Creatine 1000 гр

Креатинът може значително да увеличи чистата мускулна маса само за няколко седмици. Креатинът и..

55.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 750 мг 120 капсули

Креатин монохидрат Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички други. Става в..

31.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 250 таблетки

Креатинът е отлично средство да повишите вашата сила, мускулна маса и спортни  постижения. ..

44.49 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

EVERBUILD Creapure Creatine 5000 500 гр

Миĸpoнизиpaн ĸpeaтин за бързо възстановяване и мускулна маса Πpи ĸpeaтинoвитe пpoдyĸти имa c..

43.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate 800 мг 500 капсули

Amix Creatine Monohydrate cъдъpжa 100% чиcт, изĸлючитeлнo фин, миĸpoнизиpaн и тecтвaн Креатин Монохи..

53.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Weider Pure Creatine 600 гр

Weider Pure Creatine съдържа само най-добрият креатин монохидрат в света - Creapure.  Creapure ..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

SAN Performance Creatine 1200 гр

SAN Performance Creatine  Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с креатин. Това..

62.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Real Pharm Creatine Mono 300 капсули

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

39.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate 500 гр

Creatine Monohydrate се отличава с високо качество Ако смятате, че вашите тренировки не са дост..

26.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate съдържа чист креатин монохидрат Ако смятате, че вашите тренировки не са до..

21.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Universal Creatine 500 гр

Universal Creatine Креатин (Creatine) спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Universal Creatine 1000 гр

Креатин (Creatine) спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има повече наличен АТФ за..

72.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Ronnie Coleman Creatine XS 300 гр

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички други. Става въпрос за креатина разбир..

30.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Optimum Nutrition Creatine powder 600 гр

Optimum CREATINE POWDER съдържа: CreaPure™ Креатин Микронизиран Обезвкусен Без овк..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Optimum Creatine Powder 1200 гр

Optimum CREATINE POWDER съдържа: CreaPure™ Креатин Микронизиран Обезвкусен Без овк..

89.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 227 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост Основните запаси от креатин в&nbs..

27.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 1000 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред бодибилдърите, фитнес ентусиастите, и изобщо атл..

40.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MuscleTech Platinum Micronised Creatine 400 гр

Креатинът е отлично средство да повишите вашата сила, мускулна маса и спортни  постижения. ..

35.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Dymatize Creatine Micronized 300 гр

Доказано е, че креатина е една от най-ефективните хранителни добавки за повишаване на постиженията &..

30.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Controlled Labs CREAmore 250 гр

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

BSN Creatine DNA 216 гр

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

28.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Vitargo ® Crea-X 1000 гр

Vitargo ® Crea-X ще снабди Вашето тяло с висококачествени въглехидрати.   Това е важ..

53.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Pepform Creatine 90 капсули

Pepform Creatine нa AMIX e инoвaтивнa xpaнитeлнa дoбaвĸa, ĸoятo cъдъpжa yниĸaлнa пo poдa cи фopмyлa ..

31.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Real Pharm Creatine Mono 500 гр

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

27.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Prozis Zero Creatine 150 гр

Креатинът е киселина, която естествено се среща във всяка човешка клетка във Вашият организъм. ..

26.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate Flavoured 150 гр

Prozis Sport Creatine Monohydrate е идеален избор за всеки бодибилдър или спринтьор, но най-веч..

17.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Prozis Creapure® Creatine Monohydrate Flavoured 300 гр

Креатинът може да доведе до печалба в чистата мускулна маса, подобряване на производителността на тр..

33.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nutrend CREATINE MONOHYDRATE 300 гр

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без основателна причина -  той  ..

30.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 600 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост Основните запаси от креатин в&nbs..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 1000 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост Основните източници на Креатин в ..

74.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Naturalico Creatine Monohydrate 400 гр

Naturalico Creatine Monohydrate е 100% чист микронизиран креатин на прах за максимална мускулна..

34.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 1000 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната хранителна добавка. Има толкова много на п..

68.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

MuscleTech Ultra-Pure Creatine 300 гр

От 1970 г. насам, креатин монохидрат се превърна в основна добавка  за културисти, спортисти и ..

34.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Muscle Meds Creatine Decanate 300 гр -25%

Muscle Meds Creatine Decanate 300 гр

Muscle Meds ви представя новият пречистен до съвършенство микронизиран креатин монохидрат. &nb..

40.00 лв 30.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

KFD Premium Creatine 500 гр

KFD Premium Creatine е хранителна добавка, съдържаща 100% чист креатин монохидрат с микронизация 200..

22.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

KFD Creatine X-Caps 1000 500 капсули

KFD Creatine X-Caps е 100% чист креатин монохидрат под формата на желатинови капсули, които са много..

48.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване