Креатин Монохидрат

Какво представлява креатина

Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатина започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта. Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви.

Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано многократно, че добавките с креатин могат да съдействат за повишаване на енергията, да насърчат мускулния строеж и да подобрят производителността като цяло. Поради своята известност, креатина участва в богата гама от хранителни добавки.

Защо да изберете креатин монохидрат

Креатин монохидрат е такава форма на креатина, която притежава 20 пъти по-голяма покривна повърхност от обикновения креатин, който присъства в по-голяма част от креатиновите добавки. Монохидрата е бързо усвояващ се, което ще Ви предпази от стомашен дискомфорт и подуване. Изберете креатин монохидрат на най-добра цена в нашия магазин!

Действие на креатин монохидрат

Увеличава значително мускулната сила
Намалява чувството на умора по време на тренировка
Скъсява времето за възстановяване
Намалява болките в мускулите

Как работи креатина

Ако един атлет желае по-добри спортни резултати и по-интензивни тренировки, трябва да започне приема на креатинови продукти, какъвто е креатин монохидрат. Вашето тялото превръща креатина в креатин фосфат или фосфокреатин, а след това го запазва в мускулите Ви. Когато не тренирате, Вие получавате енергия при нормалното аеробно дишане. В този случай, мускулите не се нуждаят от голямо количество креатин фосфат за енергия, защото в покой те генерират излишък от него, който не използват.

Когато тренирате е друго - тогава мускулите са активни и изискват по-голямо количество ATФ за енергия. За да си я доставят, те започват да оползотворяват креатин фосфата, който е вече съхранен в тялото. В отговор на нарастналата нужда, се повишава производството на ATФ, но това става с участието на креатин, който се приема допълнително. След като приемете креатин монохидрат, той се трансформира в креатин фосфат и при появата на нужда от повече енергия, той заема фосфатна молекула, за да се генерира АТФ.

❓ Креатин – какво представлява?

Креатинът е вещество, което се намира естествено в мускулните клетки. Той помага на мускулите ви да произвеждат енергия по време на тежки и високоинтензивни тренировки.

Приемането на креатин като добавка е много популярно сред спортистите и културистите, които желаят да натрупат мускули и да подобрят представянето си по време на тренировките.

➕ Какви са ползите от приема на креатин?

Основното предимство на креатина е, че дава на мускулите ви повече енергия, спомага за увеличаване на мускулната маса и подобрява силата по време на тренировки.

Той има редица ползи за здравето. Забавя прогресията на неврологични заболявания, понижава нивата на кръвна захар и подобрява паметта.

⚙️ Как работят свойствата на креатина?

Креатинът участва в изграждането на мускулите. Той се произвежда естествено в тялото ни и се съдържа в червеното месо, морските дарове, млякото и сиренето.

Това го прави много полезен за вегетарианци, вегани и хора, които имат по-ниски нива на креатин.

🤢 Има ли страничните ефекти?

Ако се приема от здрави хора и в препоръчителните дози няма да имате проблеми.

Има данни че, може да се появят спазми в стомаха ако не се приема с достатъчно вода, но това е рядко срещан проблем. Появява се, ако се приеме твърде много наведнъж.

🔝 Защо креатинът работи?

Креатинът се състои от 3 различни аминокиселини (аргинин, глицин и метионин). Аминокиселините са градивните елементи на клетките във вашето тяло.

Той помага различни процеси, които се случват в него, като осигурява енергия на ума и тялото.

⚕️ Вреден ли е креатинът за бъбреците?

Няма научни изследвания, които да подкрепят това твърдение. Проучванията, направени при здрави хора са установили, че добавката не вреди.

AMIX Creatine Monohydrate Powder 500 гр

Creatine Monohydrate (Kpeaтин Moнoxидpaт) e нaй-пoпyляpнaтa, виcoĸo-eфeĸтивнa и шиpoĸo paзпpocт..

25.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 500 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред бодибилдърите, фитнес ентусиастите, и изобщо атл..

22.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

-10%

Scitec 100% Creatine Monohydrate 500 гр

SCITEC CREATINE MONOHYDRATE - креатин монохидрат за мускулна маса и сила Креатин монохидрата ..

29.00 лв 25.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 250 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред бодибилдърите, фитнес ентусиастите, и изобщо атл..

14.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Biotech Creatine Monohydrate 500 гр пакет

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения, дава п..

23.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Biotech 100% Creatine Monohydrate 300 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения, дава..

19.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Optimum Creatine Powder 300 гр

Optimum Creatine Powder Optimum Nutrition e марка, която няма нужда от представяне. Всички прод..

29.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate 800 мг 220 капсули

Amix Creatine Monohydrate cъдъpжa 100% чиcт, изĸлючитeлнo фин, миĸpoнизиpaн и тecтвaн Креатин Монохи..

26.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate Powder 300 гр

Creatine Monohydrate (Kpeaтин Moнoxидpaт) e нaй-пoпyляpнaтa, виcoĸo-eфeĸтивнa и шиpoĸo paзпpocт..

20.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

-13%

Scitec 100% Creatine Monohydrate 1000 гр

Scitec 100% Creatine Monohydrate 1kg Creatine Monohydrate - 100% креатин за мускулна маса и сил..

53.00 лв 45.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

SAN Performance Creatine 300 гр

SAN Performance Creatine Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с креатин...

22.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Pure 100% Pure Creatine 500 гр

Креатинът е най-популярната спортна хранителна добавка на разположение днес. Проучванията пока..

35.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 250 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната хранителна добавка. Има толкова много на п..

25.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate Powder 1000 гр

Creatine Monohydrate (Kpeaтин Moнoxидpaт) e нaй-пoпyляpнaтa, виcoĸo-eфeĸтивнa и шиpoĸo paзпpocт..

41.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 500 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната хранителна добавка. Има толкова много на п..

38.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya Creatine Monohydrate 500 мг / 200 капсули

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички други. Става въпрос за креатина разбир..

20.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Biotech 100% Creatine Monohydrate 500 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate от Biotech USA подобрява силовите п..

26.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AllMax Creatine Creapure 400 гр

Креатин монохидрат • подобрява производителността и високата интензивност на тренировката ..

35.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate Flavoured 300 гр

Prozis Sport Creatine Monohydrate е идеален избор за всеки бодибилдър или спринтьор, но най-веч..

19.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Weider Pure Creatine 250 гр

Не напразно креатин е добавката, която, съчетана с тежки тренировки и правилно хранене е помогнала н..

25.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

SAN Performance Creatine 600 гр

SAN Performance Creatine Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с креатин...

38.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Nutrend CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE 500 гр

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без основателна причина -той работи ..

47.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AllMax Creatine Creapure 1000 гр

Креатин монохидрат • подобрява производителността и високата интензивност на тренировката ..

57.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Pure 100% Pure Creatine 250 гр

Креатинът може значително да увеличи чистата мускулна маса само за няколко седмици. Креатинът и..

20.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Pure 100% Pure Creatine 1000 гр

Креатинът може значително да увеличи чистата мускулна маса само за няколко седмици. Креатинът и..

55.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 750 мг 120 капсули

Креатин монохидрат Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички други. Става в..

31.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 250 таблетки

Креатинът е отлично средство да повишите вашата сила, мускулна маса и спортни постижения. ..

44.49 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

EVERBUILD Creapure Creatine 5000 500 гр

Миĸpoнизиpaн ĸpeaтин за бързо възстановяване и мускулна маса Πpи ĸpeaтинoвитe пpoдyĸти имa c..

43.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Creatine Monohydrate 800 мг 500 капсули

Amix Creatine Monohydrate cъдъpжa 100% чиcт, изĸлючитeлнo фин, миĸpoнизиpaн и тecтвaн Креатин Монохи..

53.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Weider Pure Creatine 600 гр

Weider Pure Creatine съдържа само най-добрият креатин монохидрат в света - Creapure. Creapure ..

50.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

SAN Performance Creatine 1200 гр

SAN Performance Creatine Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с креатин. Това..

62.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Real Pharm Creatine Mono 300 капсули

Една от най-почитаните и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

39.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate 500 гр

Creatine Monohydrate се отличава с високо качество Ако смятате, че вашите тренировки не са дост..

26.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate съдържа чист креатин монохидрат Ако смятате, че вашите тренировки не са до..

21.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Universal Creatine 500 гр

Universal Creatine Креатин (Creatine) спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има..

50.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Universal Creatine 1000 гр

Креатин (Creatine) спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има повече наличен АТФ за..

72.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Ronnie Coleman Creatine XS 300 гр

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички други. Става въпрос за креатина разбир..

30.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Optimum Nutrition Creatine powder 600 гр

Optimum CREATINE POWDER съдържа: CreaPure™ Креатин Микронизиран Обезвкусен Без овк..

50.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Optimum Creatine Powder 1200 гр

Optimum CREATINE POWDER съдържа: CreaPure™ Креатин Микронизиран Обезвкусен Без овк..

89.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 227 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост Основните запаси от креатин в&nbs..

27.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creatine Monohydrate 1000 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред бодибилдърите, фитнес ентусиастите, и изобщо атл..

40.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MuscleTech Platinum Micronised Creatine 400 гр

Креатинът е отлично средство да повишите вашата сила, мускулна маса и спортни постижения. ..

35.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Dymatize Creatine Micronized 300 гр

Доказано е, че креатина е една от най-ефективните хранителни добавки за повишаване на постиженията &..

30.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Controlled Labs CREAmore 250 гр

Една от най-почитаните и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

50.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

BSN Creatine DNA 216 гр

Една от най-почитаните и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

28.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Vitargo ® Crea-X 1000 гр

Vitargo ® Crea-X ще снабди Вашето тяло с висококачествени въглехидрати. Това е важ..

53.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Pepform Creatine 90 капсули

Pepform Creatine нa AMIX e инoвaтивнa xpaнитeлнa дoбaвĸa, ĸoятo cъдъpжa yниĸaлнa пo poдa cи фopмyлa ..

31.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Real Pharm Creatine Mono 500 гр

Една от най-почитаните и широко използвани добавки в историята на здравето и фитнес инду..

27.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Prozis Zero Creatine 150 гр

Креатинът е киселина, която естествено се среща във всяка човешка клетка във Вашият организъм. ..

26.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Prozis Creatine Monohydrate Flavoured 150 гр

Prozis Sport Creatine Monohydrate е идеален избор за всеки бодибилдър или спринтьор, но най-веч..

17.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Prozis Creapure® Creatine Monohydrate Flavoured 300 гр

Креатинът може да доведе до печалба в чистата мускулна маса, подобряване на производителността на тр..

33.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Nutrend CREATINE MONOHYDRATE 300 гр

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без основателна причина - той ..

30.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 600 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост Основните запаси от креатин в&nbs..

50.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Creatine Monohydrate 1000 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост Основните източници на Креатин в ..

74.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Naturalico Creatine Monohydrate 400 гр

Naturalico Creatine Monohydrate е 100% чист микронизиран креатин на прах за максимална мускулна..

34.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 1000 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната хранителна добавка. Има толкова много на п..

68.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

MuscleTech Ultra-Pure Creatine 300 гр

От 1970 г. насам, креатин монохидрат се превърна в основна добавка за културисти, спортисти и ..

34.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

-25%

Muscle Meds Creatine Decanate 300 гр

Muscle Meds ви представя новият пречистен до съвършенство микронизиран креатин монохидрат. &nb..

40.00 лв 30.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

KFD Premium Creatine 500 гр

KFD Premium Creatine е хранителна добавка, съдържаща 100% чист креатин монохидрат с микронизация 200..

22.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

KFD Creatine X-Caps 1000 500 капсули

KFD Creatine X-Caps е 100% чист креатин монохидрат под формата на желатинови капсули, които са много..

48.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Показани 1 от 60 | 68 (2 Страници)