Щанги и Лостове

Какво са лостовете за тежести

Желаете да отслабнете, да изваете мускули или просто да се тонизирате, но нямате време и средства всеки ден да посещавате фитнеса? Отлична работа в това отношение ще Ви свършат лостовете за тежести. Тежестите са под формата на дискове и заедно с подходящия лост можете да си сглобите щанга, с която да тренирате за горната част от тялото.

Подходящи са както за мъжете, така и за жените. Можете да тренирате с тях в уюта на своя дом, а самата тренировка не отнема много време.

Лостовете за тежести и тежестите трябва да присъстват в спортния арсенал на всеки фитнес ентусиаст или бодибилдър. Те са различно тегло, като ако сте начинаещ можете да започнете с по-малко килограми и след това по малко да ги увеличавате. Самите тежести са компактни и удобни за използване. Не заемат почти никакво място и можете да ги държите в дома си или в гаража. Ако пък времето навън е хубаво, можете да направите една отлична тренировка с тях на открито.

Предназначение на лостовете за тежести

Развиват мускулите на гърба
Развиват мускулите на ръцете
Подобряват външния вид

Оказва се, че лостовете за тежести и тежестите в сглобен вид, са отлично средство за възвръщане на добрата физическа форма, за тонизиране на тялото и изграждане на мускули. Няма нужда да посещавате фитнес залата всеки ден или да си закупувате скъпи фитнес уреди. Просто изберете лост и подходящи тежести и това ще е достатъчно да започнете да извайвате желаното тяло. Дори и да сте заклет фитнес маниак, те ще са чудесен избор за Вас, тъй като ще направят тренировките Ви по-разнообразни.

Ако желаете да отслабнете, използването на криви лостове, лостове за тежести и тежести е една отлична инвестиция във вашия успех. Те ще Ви помогнат да топите тлъстините, да си върнете тонуса и да сте по-енергични. Те са най-доброто допълнение към всяка програма за отслабване, заедно с подходящ хранителен режим. Те ще помогна също така ако искате да повишите силата на мускулите си и да сте по-издръжливи.

Предлагаме още лостове за лежанка, дъмбели и други уреди, само в нашият онлайн магазин на най-добри цени!

❓ Колко вида лостове съществуват?

Регулируем комплект лост + тежести – за предпочитане е да се оборудвате с такъв комплект, за да имате различни тежести под ръка. Разбира се, имате възможност да си ги купите и поотделно, ако решите.
Силов лост с грип – той е с фиксирано тегло и е напълнен с мека пяна и пясък. С този лост можете да тренирате всички мускулни групи.
Мултифункционална гира, оформена като бейзболна бухалка- това е един от онези многофункционални аксесоари за тренировка. Теглото му е фиксирано. Можете да изпълнявате редица упражнения с негова помощ.

📌 Как да изберем подходящия за нас лост?

С помощта на лоста, то вие имате възможност главно да тренирате трицепси, бицепси, делтоидните мускули и гръдните мускули. Ако сте начинаещи, то препоръчително е да стартирате с лост, който е с максимална тежест между 15 и 20 кг.

За предпочитане е да посетите специализиран магазин, да тествате на място различните уреди и сами да прецените с кой от тях ще ви бъде комфортно да сте в пряка връзка по време на изпълнение на самите упражнения.

💡 На какво да обърнем внимание при избора на лост?

Както при всеки един уред, така и при лоста, съществуват някой специфични критерия, които не бива да изпускаме при самата покупка. Дължината на лоста е един от тях. Диаметърът, формата и начин на закрепване на тежестите са останалите няколко. В никакъв случай не бива да пропускате да се съобразите с тези важни специфики.

❓ Кои са основните предимства на щангите и лостовете?

Когато тренирате с лост или щанга, то вие можете да постигнете много по-бързи и добри резултати, защото на практика самият уред ви позволява да изпълнявате упражнението с по-голямо тегло. С този уред вие можете да постигнете по-лесно и прогресивно натоварване.

✅ Подходящи ли са щангите и лостовете за ползване в домашни условия?

Всеки един фитнес уред, който можете да срещнете в залата, е подходящ и като оборудване в личния ви фитнес, тоест у дома. Няма абсолютно никакви изисквания, към които да се придържате, когато става въпрос за подобни уреди, каквито са щангите и лостовете. За предпочитане е да тренирате разумно и да преценявате оптимално своите възможности, така че да не се контузите или пък нараните.