Какво представлява креатина
Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви. Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано, че 95% от креатина в тялото, е позициониран в скелетната мускулатура. Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатина започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта. В наши дни, креатиновите продукти са изключително известни и използвани сред бодибилдърите и спортистите, които искат да подобрят резултатите си.
Защо да изберете креатин кре алкалин
Тази креатинова форма се използва сравнително от скоро. Счита се, че един грам от този вид креатин е равен на 10 грама чист креатин. Отличителна особеност кре алкалин е, че води до задържане на вода. Причината за това е PH на този креатин. Можете да приемате кре- алкалин без зареждаща фаза, каквато е задължителна при монохидрата например.
Действие на креатин кре алкалин
Как работи креатина
Ако един атлет желае по-добри спортни резултати и по-интензивни тренировки, трябва да започне приема на креатинови продукти, какъвто е креатин кре алкалин. Вашето тялото превръща креатина в креатин фосфат или фосфокреатин, а след това го запазва в мускулите Ви. Когато не тренирате, Вие получавате енергия при нормалното аеробно дишане. В този случай, мускулите не се нуждаят от голямо количество креатин фосфат за енергия, защото в покой те генерират излишък от него, който не използват.
Когато тренирате е друго - тогава мускулите са активни и изискват по-голямо количество ATФ за енергия. За да си я доставят, те започват да оползотворяват креатин фосфата, който е вече съхранен в тялото. В отговор на нарастналата нужда, се повишава производството на ATФ, но това става с участието на креатин, който се приема допълнително. След като го приемете той се трансформира в креатин фосфат и при появата на нужда от повече енергия, той заема фосфатна молекула, за да се генерира АТФ.
Приема на креатин кре алкалин повишава производството на енергия. Така се подобрява драстично вашето представяне в залата. Интензивните тренировки обикновено причиняват мускулни болки. Заради това, на мускулите ще им е по-трудно да се възстановят. Ако приемате креатин кре алкалин, това ще подпомогне и забърза възстановяването.
- Увеличава значително мускулната сила
- Намалява чувството на умора
- Прави възстановяването по-бързо
- Намалява болките в мускулите
-250x250.png)
