Блог

Колко пъти да тренираме седмично - разлики и препоръки
Лидия Костова 04/08/2020 0
В Интернет все повече се появяват неофициални фитнес-гурута, обясняващи, че колкото повече човек тренира, толкова по-бързо ще стигне до желания от него резултат. Т.е., по пътя на логиката, твърдения о...
Виж Още
Имат ли странични ефекти добавките?
Лидия Костова 14/07/2020 0
Да си нацепен, да си корав, да си железен, да мачкаш – желанието на всеки фитнес ентусиаст. Това е модерният човек в 21-ви век.Трениращ, работещ, динамичен. Понякога, обаче, стимулацията ни не издържа...
Виж Още
Въглехидрати - информация, видове, употреба
Лидия Костова 02/07/2020 0
Въглехидратът е враг номер едно на нисковъглехидратните и кето-диетите. В последните години, тези два ограничителя на нормалното ядене станаха изключително популярни и някак си всички започнаха да мра...
Виж Още
Преумора при тренировки
Лидия Костова 19/06/2020 0
 Все по-често в Интернет се срещат въпроси от типа на: „Колкото повече блъскам в залата, толкова по-бързо ли ще се радвам на прогрес?“ Колкото повече хора се опитват да дадат отговор на този въпрос, т...
Виж Още
Цинк - важен минерал за спортиста
Лидия Костова 02/06/2020 0
Всеки един спортист е чувал за добавката, известна под наименованието „Цинк“. Разбира се, съществуват и не малко хора, които предпочитат да я включват в менюто си, независим от това, че физическата им...
Виж Още
Л-Карнитин - за какво служи
Лидия Костова 20/05/2020 0
Наясно сме с това, че по-голямата част от хората, които са отделили част от времето си, за да прочетат днешната статия, са чували за Л – карнитина. Допускаме обаче, че информацията ви може да е неправ...
Виж Още
Какво е фоумролер?
Hristo 14/05/2020 0
Какво е фоумролер? Фоумролер – това е перфектният аксесоар за всеки човек, който обича масажите! Разликата тук е, че не трябва да се молите на някой да Ви масажира, а Вие сами можете да го направите и...
Виж Още
Кофеин - ползи за здравето
Лидия Костова 07/05/2020 0
Кофеин - ползи и вреди  Голяма част от хората, които в момента четат това, са опитвали поне веднъж през живота си горчивата кофеинова напитка, за която от край време се водят дебати, относно нейните ...
Виж Още
Как да отслабнем здравословно
Лидия Костова 21/04/2020 0
От самото заглавие на днешната ни статия сами можете да си направите заключение, че в редовете по-долу ще споделим с всички читатели как да се справят със загубата на телесна маса, без това да навреди...
Виж Още
Фолиева киселина - с какво ни помага
Лидия Костова 09/04/2020 1
Навярно по-голямата част от хората, които в момента четат днешната ни статия, са чували за фолиевата киселина, приемали са я в определен етап от живота си или са се запасили с една такава опаковка, но...
Виж Още
Катаболизъм и анаболизъм – какво трябва да знаем
Лидия Костова 23/03/2020 0
Вероятно сте чували как по-голям процент от бодибилдърите у нас, а и по целия свят, ежедневно използват тези термини. Няма да се изненадате, ако попаднете в ситуация, в която и те самите не са напълно...
Виж Още
Какво да знаем за храносмилателните ензими
Лидия Костова 12/03/2020 0
В съвременния свят по-голямата част от гражданите прибавят към менюто си изключително голямо количество преработена храна, която, на практика, не съумява да задоволи нуждите ни и по-конкретно, нуждите...
Виж Още
Йога в домашни условия
Лидия Костова 19/07/2018 0
Ехооо, здравейте йогисти, йогини, ентусиасти и обикновени хорица, интересуващи се от йогата! В статията ще попишем за това, как можете да започнете да я практикувате, защо да я практикувате, какви вид...
Виж Още
Упражнения за тънка талия и стегнат корем
Лидия Костова 20/06/2018 0
Спокойно, няма да Ви караме да правите, като жената на снимката, сложена е просто да привлече вниманието Ви и явно е подействала, щом сте тук. За това, здравейте и сте добре дошли в следващата ни стат...
Виж Още
Какво представлява Кросфит
Лидия Костова 14/06/2018 0
Кросфит – това е тренировка, която цели създаването на една цялостно добра форма за физиката, психиката и издръжливостта Ви. С продължително практикуване на този спорт, Вие можете да станете съвършени...
Виж Още
Каланетика - какво представлява
Лидия Костова 08/06/2018 0
Какво е каланетиката Каланетика – това са упражнения, които развиват Вашата сила, гъвкавост и подвижност. А и не само, имат още куп полезни предимства, които можете да получите с практикуването ѝ. ...
Виж Още
Как се приема чай за отслабване
Лидия Костова 04/06/2018 0
Винаги сте искали да имате по-малка талия и да отслабнете? Е, тук ще Ви запознаем с един много прост и лесен начин, по който можете да постигнете желаните резултати. Разбира се, не става толкова лесно...
Виж Още
Протеин за отслабване за жени
Лидия Костова 28/05/2018 0
Здравейте мили дами! Явно тук Ви е докарала някоя търсачка на Google, Facebook или Ваша приятелка, защото се интересувате от прием на протеин специално за Вас и искате да отслабнете. Е, на правилното ...
Виж Още
Медитация - какво представлява
Лидия Костова 11/05/2018 0
„Оммммм“. Това може би е първото нещо, за което се сещате, като чуете думата „медитация“. А другото нещо, за което се сещате е за човекът основал будизма – Буда. Малко по надолу ще Ви разкажем кой точ...
Виж Още
Батут с мрежа за деца - забавление за лятото
Лидия Костова 09/05/2018 0
„Ехаа, колко е якоо! Искам и аз, искам и аз да скачам така на високо!!!“ Това най-вероятно сте го чували от децата си, а и със сигурност Вие сте го казвали също на родителите си, като сте били малки! ...
Виж Още