Здраве и красота

10-те най-важни витамина за оптимално здраве

Лидия Костова 16/05/2023 0

10-те най-важни витамина за оптимално здраве Витамините играят решаваща роля за поддържането на цялостното ни здраве и благополучие. Те са органични съединения, които са необходими в малки количества ...

Виж Още

Кофеин - ползи за здравето

Лидия Костова 07/05/2020 0

Кофеин - ползи и вреди Голяма част от хората, които в момента четат това, са опитвали поне веднъж през живота си горчивата кофеинова напитка, за която от край време се водят дебати, относно нейните ...

Виж Още

Фолиева киселина - с какво ни помага

Лидия Костова 09/04/2020 1

Навярно по-голямата част от хората, които в момента четат днешната ни статия, са чували за фолиевата киселина, приемали са я в определен етап от живота си или са се запасили с една такава опаковка, но...

Виж Още

Йога в домашни условия

Лидия Костова 19/07/2018 0

Ехооо, здравейте йогисти, йогини, ентусиасти и обикновени хорица, интересуващи се от йогата! В статията ще попишем за това, как можете да започнете да я практикувате, защо да я практикувате, какви вид...

Виж Още

Каланетика - какво представлява

Лидия Костова 08/06/2018 0

Какво е каланетиката Каланетика – това са упражнения, които развиват Вашата сила, гъвкавост и подвижност. А и не само, имат още куп полезни предимства, които можете да получите с практикуването ѝ. ...

Виж Още

Медитация - какво представлява

Лидия Костова 11/05/2018 0

„Оммммм“. Това може би е първото нещо, за което се сещате, като чуете думата „медитация“. А другото нещо, за което се сещате е за човекът основал будизма – Буда. Малко по надолу ще Ви разкажем кой точ...

Виж Още

Тренировки в домашни условия

Лидия Костова 30/04/2018 0

Здравейте, тук ще Ви разкажем малко за тренировките в домашни условия. Те са напълно подходящи както за мъже, така и за жени. Независимо от това, коя част от тялото си искате да натоварите, Вие можете...

Виж Още

Osteomove за здрави стави и кости

Лидия Костова 03/04/2018 0

Артрит означава буквално „възпаление на ставите“. Въпреки това, названието се използва, за да се квалифицират поне 200 peвмaтични зaбoлявaния и cъcтoяния, зacягaщи cтaвитe, тъĸaнитe, oбгpaждащи cтaвaт...

Виж Още

Как да влезем във форма за лятото

Лидия Костова 15/03/2018 0

3 лесни начина да влезем във форма за лятото! „Лелее, как съм се отпуснал/а от тази зима!!!“ - това е реакцията на човек, който се поглежда в огледалото и не харесва отражението си в него! С наближава...

Виж Още

Намаляване на целулита с антицелулитен масажор

Лидия Костова 09/11/2016 0

Какво представлява целулита Много често обсъждана тема е тази за целулита, но малко хора са наясно какво всъщност представлява той.По същество целулитът се приема като медицински термин, с който се оз...

Виж Още

Батути и трамплини като начин за спортуване

Лидия Костова 19/01/2016 0

Напоследък батутите и трамплините добиха голяма популярност както сред децата, така и сред възрастните. Оказва се, че те са отлично средство за поддържане на формата навън на открито, или пък на закри...

Виж Още

Ролери за възрастни и деца

Лидия Костова 19/01/2016 0

Ролерите са популярно средство за забавление, но се оказва че са чудесен начин за поддържане на здравето. Когато карате ролери, вашата сърдечна честота се повишава до 148 удара в минута, а дробовете В...

Виж Още

Как се приготвя протектор за уста

Лидия Костова 19/01/2016 0

Бойните изкуства, както и някои други контактни спортове крият известни рискове. Хората, които ги практикуват и искат да предпазят зъбите си от удар, използват протектор за уста. Според проведени стат...

Виж Още

Масло от вечерна иглика ефекти и ползи

Лидия Костова 17/01/2014 0

От хилядолетия, маслото от вечерна иглика е високо ценено и широко използвано, предимно като средство за облекчаване на симптомите, свързани с менопаузата и предменструалния синдром като схващания,...

Виж Още

Кростренажор - предпочитаният кардио уред

Лидия Костова 10/12/2013 0

Кростренажорите са един от най – популярните фитнес уреди, които могат да подпомогнат намаляването на телесното тегло, и да подобрят физическата форма. Кростренажорите са произведени, по модел на ед...

Виж Още

Подкрепа за имунната система за по-добри резултати

Лидия Костова 06/12/2013 0

Изглежда има голям дебат за това какъв ефект има упражняването над яростно работещата имунна система на организма. Някои твърдят, че то помага за укрепването ѝ, докато други ще прекарват часове, за да...

Виж Още

Прекалено много витамин Ц?

Лидия Костова 06/12/2013 0

Прекалено много неща се промениха през последните 70 години и докато популярността на витамин Ц продължава да ескалира, продължава и да се увеличава неяснотата, свързана с дневния му прием. Прочетете ...

Виж Още

Celadrin – новото лице на подкрепата за ставите

Лидия Костова 01/11/2013 0

Притеснително е, ако сте един от милионите хора, които живеят с нарушения в ставите си. Естествено Вие не се нуждаете от напомняне за битката, която трябва да водите. Обикновените задачи стават главни...

Виж Още

Движещата сила на свободните радикали

Лидия Костова 28/10/2013 0

Когато чуем за термина „борец със свободните радикали”, изникват много образи. Нетрадиционен супергерой? Умопомрачен боксьор? Може би нова алтернативна група? Грешно, грешно и пак грешно. Свободните р...

Виж Още

Триптофан - храни съдържащи триптофан и ефектите от него

Лидия Костова 18/09/2013 0

Триптофанът е незаменима аминокиселина, което означава, че трябва да го приемате чрез вашата диета, защото тялото не може да го произвежда. За щастие, триптофанът се намира в много храни, включител...

Виж Още