Набавянето на необходимото количество CLA чрез храната е много трудно, тъй като както казахме, там тя е в малки количества. Трябва обаче да се внимава, да не се допуска нейния недостиг, тъй като мастната киселина изгражда всички клетъчни мембрани в тялото. Нейният дефицит може да причини падане на косата, суха и чуплива коса, трудно заздравяване на рани, сърдечни проблеми, затлъстяване.
Действие на конюгираната линолова киселина (CLA)
- Подпомага намаляването на излишните мазнини
- Повишава скоростта на метаболизма
- Помага на мускулите да растат
- Намалява инсулиновата резистентност
- Понижава апетита
- Стимулира имунната система
Как подпомага отслабването
CLA стимулира разграждането онези мазнини, които вашето тяло вече е успяло да складира. Транспортира ги в кръвния поток, където тези мазнини се изгарят за енергия. Освен това тя потиска възможността на тялото да складира мазнини, като променя някои ензими в сложната обмяна на мазнините. Също така, тази мастна киселина е способна да пренася големи количества хранителни вещества до мускулните клетки, което е важно свойство за бодибилдърите.
CLA съдейства за отслабването и по друг начин. Тя пречи на забавянето на метаболизма, което нормално се случва при спазването на диета или гладуване. По този начин, мастната киселина подпомага намаляването на килограмите по два начина. Като изгаря мазнини и като ускорява метаболизма.
Какви други полезни свойства има мастната киселина
CLA намалява отделянето на плака в артериите, като така предпазва от сърдечно – съдови заболявания. Намалява кръвното налягане и лошия холестерол. Също така действа благотворно върху състоянието на косата, кожата и ноктите. Прави кожата гладка и помага при атопичен дерматит. Не на последно място, мастната киселина облекчава артрит, и други възпалителни ставни състояния.
-250x250.png)
