Баскетбол

Баскетбол

Спортуването е важно за доброто здраве

В наши дни повечето хора имат натоварено ежедневие, което води до неправилно хранене. Има и такива хора, чиято професия изисква да стоят на едно и също място. Всичко това може да причини влошаване на здравето и затлъстяване.


Ако и вашият начин на живот е такъв и искате да направите нещо за себе си, започнете да живеете здравословно. Когато има желание за това никак не е трудно.

Най-напред променете хранителните си навици, като се опитате да се храните здравословно, без да прекалявате с тестените и сладки храни. Другото важно нещо е спортуването. Много хора практикуват някакъв вид спорт. Особено ако работата Ви изисква да седите или стоите на едно място без особени движения. Практикуването на спорт е задължително за тези от Вас, които искат да намалят излишните килограми. За щастие в наши дни можете да избирате сред разнообразие от спортове. Едно добро решение е баскетбола.

Защо да играете баскетбол

  • Тонизира мускулите
  • Намалява стреса
  • Гори калории
  • Подобрява здравето

Баскетбола е спорт, който можете да практикувате с приятели, а дори и сами, просто стреляйки към коша. Няма възрастова граница и предлага много ползи за здравето. Скачането, тичането и дриблирането са отлична кардио тренировка. Тя ще подобри работата на сърцето и белия дроб и ще Ви предпази от сърдечно-съдови болести. Също така, Вие тренирате ставите, без да ги натоварвате застрашително, както в много случаи става при фитнеса например.

Играта на баскетбол също подобрява координацията и гъвкавостта. Помага да подобрите концентрацията си, опитвайки да уцелите коша. Също така, съдейства да се горят повече калории по време на играта. Трябва да се отбележи, че 1 час игра на баскетбол е в състояние да изгори повече от 700 калории. Не на последно място играта си е едно забавление, което ще Ви помогне да не мислите за проблеми и ще намали стреса.



Важно е, когато избирате топка за баскетбол, тя да бъде подходяща както за вътрешно, така и за външно ползване.

Така няма да ви се налага да купувате две топки, ако обикновено тренирате в зала, но сте решили да се разнообразите и да поспортувате под открито небе.

Обърнете още внимание на това дали топката е с устойчиво на протриване външно покритие. Размерът и материалите също са важна част от избора на баскетболна топка.

Хората, които тепърва се замислят дали да се гмурнат в света на баскетбола, е добре да имат предвид, че освен топка, те трябва да са се погрижили за облеклото и обувките.

Помнете, че какъвто й спорт да тренирате, обувките са ключов елемент и вие трябва задължително да сте избрали подходящ чифт за тренировките.

Благодарение на обувките и облеклото, може да избегнете редица контузии и неприятни травми.

Спортът е здраве! Независимо какъв спорт тренирате, вие ще се чувствате в пъти по-заредени и тонизирани, отколкото, ако не спортувате и по цял ден се излежавате на дивана у дома.

Баскетболът тонизира мускулите, гори калории, увеличава тонуса и се грижи за здравето ви.

Баскетболът е един от най-предпочитаните спортове, заради това, че тренировките съумяват да се грижат по великолепен начин за цялото тяло.

С помощта на баскетбола, вие не само ще увеличите ръста си, но и ще подготвите тялото си за предстоящите промени, които са част от неговото съзряване.

Не съществува конкретна възраст, от която е препоръчително да започнете да се занимавате с баскетбол.

Обикновено не се препоръчва за най-малките, например деца на 2 или 3 години, тъй като самата игра е малко по-груба и нападателна и се изисква добра физическа подготовка.

Разбира се, всеки сам взима решение кога самият той да започне да се занимава с баскетбол или на каква възраст да запише своето дете.

Покажи:
Сортирай по:
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Оцени:
4.68 / 52