Гейнери

Гейнери

Какво представляват гейнърите

При всеки бодибилдър понякога настъпва период, в който качването на мускули спира, въпреки неимоверните полагани усилия. Има и атлети, при които генетиката е такава, че мускулното трупане е трудно и бавно, а качването на тегло е съвсем малко. Това не бива да Ви отчайва, тъй като има хранителни добавки, които могат да Ви помогнат и да покачите мускулна маса и това са гейнърите!

Тези хранителни добавки са създадени с единствената задача, да подпомогнат качването на чиста мускулна маса и тегло. Те също така дават на тялото енергия и го подсилват. Гейнърите са вярното решение, когато искате добавка осигуряваща едновременно и въглехидрати, и протеини, в комбинация с различни други полезни вещества. Основното нещо, което прави тези хранителни отличен помощник на бодибилдърите, е тяхната способност да повишават дневния прием на калории.

Покачване на мускулна маса при гейнърите и още предимства, като:

  • Повишават дневния калориен прием
  • Осигуряват важни хранителни вещества
  • Подпомагат растежа на мускулите

За храненето при бодибилдърите сигурно чувате всеки ден. Знаете, че е важно да ядете много, което понякога се превръща в невъзможна мисия и дори става досадно. Един добър гейнър може лесно да реши този проблем, тъй като ще Ви даде необходимите допълнителни калории. На пазара можете да откриете различни видове гейнъри, които обикновено осигуряват приблизително 400 калории на доза. Това Ви дава допълнителни 400 калории, които ще имате без да се тъпчете с храна.

Един добър гейнър осигурява достатъчно, гарантирано трябва да съдържа достатъчно количество протеини, които са много важно звено, ако искате перфектно възстановяване и чиста мускулна маса. Тези хранителни добавки съдържат също така известно количество въглехидрати, които подобно на протеините се изискват за успешното изграждане на мускулите. Въглехидратите са крайно необходими, когато тренирате, защото доставят допълнителна енергия и защитават мускулите от катаболни процеси.

Някои гейнъри на пазара, са произведени за прием веднага след тренировка. Други могат да се приемат през целия ден, независимо дали е преди или след тренировка , и дори могат да заместят цяло едно хранене. Такива продукти можете да добавяте и към вашите ястия, като така ще увеличите тяхното съдържание на калории. Ако Ви е нужен гейнър, който да консумирате веднага след или преди физическото натоварване, вземете такъв, който съдържа повече въглехидрати, но по-малко мазнини.



Това е един от онези специални видове хранителни добавки, съдържащи 80% въглехидрати и приблизително около 10-20 % протеин.

Те са изключително добър източник на енергия. Разбира се, имат и своите недостатъци, като това че често пъти не съумяват да покрият дневната нужда от аминокиселини.

Що се отнася до ползите, които можете да извлечете от тези спортни добавки, те не са никак малко. Ефектите са обвързани с времето, най-общо казано.

Ако ги консумирате, преди да тренирате, то ще си набавите нужното количество енергия и ще забавите значително симптомите на умора.

Ако решите да ги приемате веднага, след тренировка, тогава те възстановяват запасите от гликоген в мускулите и спомагат за растежа на мускулната тъкан. Гейнърите служат за увеличаване на телесните мазнини.

Няколко са групите хора, които имат възможност да постигнат наистина добри резултати, приемайки гейнери. Хората с бърз метаболизъм, които горят повече калории, отколкото приемат.

По-слабите хора, които често се хранят, но не могат да качват килограми, ще бъдат значително доволни от добавката. Ако страдате от липса на апетит, значи не си набавяте нужното количество калории.

В този случай отново приемът на гейнери ще коригира това и ще давате на тялото си нужните вещества. Спортуващите хора също често прибягват до гейнери.

В една доза се съдържат приблизително около 500-1000 калории. Една доза е напълно достатъчна, за да достигнете точното количество калории на ден, плюс хранителните вещества и останалите добавки, ако консумирате такива.

В никакъв случай не приемайте повече от една доза, освен ако не сте професионален културист или вашият фитнес треньор не ви е посъветвал.

Работата на гейнърите е наистина добра, но това се отнася единствено до спортуващите хора.

Ако не спортувате, твърде вероятно е да натрупате мастна тъкан, а едва ли това е вашата цел. Приемайки гейнъри и тренирайки редовно, вие ще изградите мускулна тъкан.

Покажи:
Сортирай по:
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Invictus Nutrition Hard Mass Gainer 7000 гр -9%
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec Jumbo Professional 1620 гр -15%

Scitec Jumbo Professional 1620 гр

55.00 лв 46.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec Jumbo 4400 гр -14%

Scitec Jumbo 4400 гр

106.00 лв 90.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec Jumbo 2860 гр -15%

Scitec Jumbo 2860 гр

78.00 лв 65.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec Jumbo 8800 гр -15%

Scitec Jumbo 8800 гр

192.00 лв 163.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Scitec Volumass 35 2950 гр -15%

Scitec Volumass 35 2950 гр

114.00 лв 96.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
MuscleMeds Carnivore Mass 2724 гр -12%

MuscleMeds Carnivore Mass 2724 гр

130.00 лв 115.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване
Оцени:
4.66 / 38