Лесен начин да стопим излишните килограми и да оформим тялото - има ли такъв?
Ако сте твърдо мотивирани да промените начина си на живот, да влезете във форма, да бъдете здрави и издържливи - фитнесът ще ви помогне да го постигнете по-бързо и да запазите постигнатите резултати във времето. Фитнесът е не просто съвкупност от физически тренировки.
Той е начин на мислене и начин на живот, който, съчетан с правилен режим на хранене ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате прекрасно до дълбока старост.
Във фитнес залата ще откриете различни фитнес машини, на които да извършвате вашата тренировка. Ако нямате достатъчно време да посещавате фитнес залата, можете да си закупите фитнес машина за вашия дом и да тренирате на нея в свободното си време. Една от най-ефективните фитнес машини е кростренажора, който имитира каране на ски.
Фитнесът, като философия:
- Здраво и издържливо тяло;
- Силна психика и отлична концентрация; Максимална увереност в собствената значимост.
Ако търсите една невероятно ефективна тренировка, кростренажор е нещото, което Ви трябва. Тренировката с него активира мускулите на цялото тяло, което може да се каже за много малко фитнес машини, уреди и инструменти. Корем, гръб, седалище, ръце и крака – мускулите на всички тези части от тялото участват в тренировката с кростренажор. Можете да си набавите такава машина на много добра цена и за дома, тъй като се компактни и се сгъват, благодарение на което няма да заемат място.
Кростренажорите имат почти нулево натоварване върху ставите и могат да се използват от хора във всички възрасти. Ако пък искате да отслабнете, това е фитнес машината за Вас. С кростренажора можете да горите 600 калории на час, което си е един рекорд и не може да се постигне с много от другите фитнес машини. Тренировката на тази фитнес машина подобрява настроението и намалява стреса, тъй като съдейства за отделянето на ендорфини.
Кростренажорите са един от най – популярните фитнес уреди, които могат да подпомогнат намаляването на телесното тегло, и да подобрят физическата форма. Всички кростренажори са произведени по модел на един от най-популярните и трудни спортове - ски бягането. Самия уред представлява комбинация от две ръкохватки, които могат и да са подвижни, и които са свързани чрез лостове, с две степенки. Тези степенки се движат в елипса – движение, благодарение на което се натоварват множество мускулни групи.
При тренировките с този уред се натоварва цялото тяло и при редовна употреба ще постигнете бързо видими резултати. Кардио тренировките спомагат за отслабването, помагат за поддържане на добра физическа форма и укрепват сърцето.
Тези уреди са подходящи както за спортисти, така и за хора с наднормено тегло. В зависимост от вашето състояние и килограми може да регулирате интензивността на тренировката. Кростренажорите например, натоварват по-малко колената от бягащите пътеки. При по-сериозни травми при всички случаи е добре да се консултирате с лекар преди да се натоварвате.
Всички уреди имат своите предимства. Различните хора имат различен стил на трениране, разполагат с различен бюджет и съответно различни резултати, които желаят да постигнат. Кростренажорите са подходящи за всички, които искат да влязат във форма от къщи, но не им остава много време за фитнес.
В описанието на всеки уред може да видите максималното тегло за трениращия. При добра мотивация от ваша страна кростренажора ще ви бъде много полезен. Препоръчваме уреда, защото е много комплексен и може да избирате между различни нива на трудност.
Колкото по-тежък е маховикът, толкова по-качествен е уреда и е по-голямо съпротивлението. По- скъпите уреди са снабдени с по-тежък махови и упражненията са по-ефективни.
Кростренажорите са много комбинативни и ефективни уреди и са добър вариант за хора с травми и болки в гърба. Малко вероятно е да се влошите. Те раздвижват цялата мускулатура и са чудесен вариант за поддържане на добра физическа форма.
-250x250.png)
