Фитнес

Тренировка с бърза стълба

Тренировка с бърза стълба

Консултант от FitnesHrani.com 09/02/2017 0
Развийте бързина и ловкост с тренировка с бърза стълба  Случвало ли ви се е на терена да има по-бързи  атлети  от Вас в по-добра кондиция с по-голяма издръжливост и  по-добър спринт. Чудите се каква ...
Виж Още
Тротинетки за деца и възрастни

Тротинетки за деца и възрастни

Консултант от FitnesHrani.com 08/05/2014 0
Тротинетките - начин за спорт, както за деца, така и за възрастни Тротинетките, наричани още скутери, стават все по – популярни, както сред децата и тинейджърите, така и сред възрастните по цял свят. ...
Виж Още
Евтини протеинови източници за качване на мускули

Евтини протеинови източници за качване на мускули

Консултант от FitnesHrani.com 08/05/2014 1
Какво са протеините и защо са важни за функционирането на тялото? Протеините са хранителни вещества изградени от аминокиселини и са от съществено значение за растежа и функциите на човешкото тяло. Пр...
Виж Още
Всичко за скейтбордовете

Всичко за скейтбордовете

Консултант от FitnesHrani.com 03/04/2014 0
Карането на скейтборд  винаги е имало репутацията на опасно начинание, а за да бъдем честни, това определено не е един от най-безопасните спортове. Въпреки това, карането на скейтборд като цяло  не е ...
Виж Още
Карането на ролери - забавна, но и ефективна тренировка

Карането на ролери - забавна, но и ефективна тренировка

Консултант от FitnesHrani.com 19/03/2014 0
Омръзнаха ли Ви посещенията във фитнес залата? Понякога, упражненията във фитнеса се превръщат в една скучна рутина, а Вие едва ли не броите секундите до края на тренировката. Нима е възможно, да трен...
Виж Още
Ползата от уреди за трениране на баланс

Ползата от уреди за трениране на баланс

Консултант от FitnesHrani.com 27/02/2014 0
Забелязвали ли сте странно изглеждащи уреди във фитнес залата или фитнес магазина, като например топка разрязана на две? Те изглеждат интересно, понякога дори забавно, но какъв е смисълът на всички те...
Виж Още
Ползите от вибрираща машина /вибро машина/

Ползите от вибрираща машина /вибро машина/

Консултант от FitnesHrani.com 17/01/2014 0
Може би не сте запознати, но най-новото фитнес устройство,  което се използва от спортисти и знаменитости, е вибро машината.  На тези от Вас, които се интересуват от загуба на тегло и  изграждане  на ...
Виж Още
Степера като средство за перфектна тренировка вкъщи

Степера като средство за перфектна тренировка вкъщи

Консултант от FitnesHrani.com 13/01/2014 0
Всички вероятно сте виждали, а дори и използвали уреда степер.  Дали обаче той е ефективен? Независимо дали целта Ви е да отслабнете, или просто искате да подобрите издържливостта си и да тренирате съ...
Виж Още
Тренировка с Гребен Тренажор

Тренировка с Гребен Тренажор

Консултант от FitnesHrani.com 13/01/2014 0
Всички бягащи пътеки в салона са заети? Опитайте някой от гребните тренажори! Със сигурност, за тях няма списък с чакащи, но не защото не са ефективни, а защото изискват повече усилия. Ако обаче искат...
Виж Още
Велоергометър - предпочитаният кардио уред

Велоергометър - предпочитаният кардио уред

Консултант от FitnesHrani.com 08/01/2014 1
Велоаргометъра е един от най – използваните фитнес уреди, а напоследък все по – предпочитан за използване в домашни условия. Тренировките  на велоергометър, са  ефективен начин да влезете  във  форма,...
Виж Още
Наръчник при избор на пътека за бягане

Наръчник при избор на пътека за бягане

Консултант от FitnesHrani.com 24/11/2013 0
Колко от Вас водят здравословен начин на живот? А колко от Вас само си мечтаят за това? Движението е съществена част от този процес. Експертите  препоръчват,  най-малко 150 минути движение с умерена и...
Виж Още
Факторите за растеж на Вашите трицепси

Факторите за растеж на Вашите трицепси

Консултант от FitnesHrani.com 09/10/2013 0
Има една поговорка, която гласи нещо такова: "Определението за лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново и да очакваш различни резултати." За съжаление, много хора изпълняват едни и същи упр...
Виж Още
Бодибилдинг съвет за хардгейнъри – как да определите дали сте хардгейнър

Бодибилдинг съвет за хардгейнъри – как да определите дали сте хардгейнър

Консултант от FitnesHrani.com 12/09/2013 1
Определение за хардгейнър Популярното определение за хардгейнър е човек, който практикува бодибилдинг, борави усилено с тежести, но има трудности при натрупването на мускули. Могат да изминат шест се...
Виж Още
19 съвета за да ускорите натрупването на мускулна маса

19 съвета за да ускорите натрупването на мускулна маса

Консултант от FitnesHrani.com 11/09/2013 1
Мускулна маса е основното изискване на всеки културист. Формата, дефиницията, симетрията -  всички имат своята стойност, но нищо не е толкова важно, колкото мускулната маса. Мускулната маса е това, ко...
Виж Още
Как да влезете във форма, когато сте я загубили и нямате много време

Как да влезете във форма, когато сте я загубили и нямате много време

Консултант от FitnesHrani.com 02/09/2013 0
Ако сте като повечето хора, то Вие имате работа, в която прекарвате целия Ви ден и имате много малко свободно време. Поради това Вие наистина не се упражнявате, въпреки знанието за ползите от упражнен...
Виж Още
3 причини поради които бицепсите не растат

3 причини поради които бицепсите не растат

Консултант от FitnesHrani.com 23/08/2013 0
Един от най-желаните мускули, които момчетата искат да увеличат по размер е бицепса. Това е разбираемо, тъй като бицепсите са признак на сила. Да не говорим, че момичетата ги обичат. Проблемът е, че в...
Виж Още
Защо симетрията е важна и как да я постигнете?

Защо симетрията е важна и как да я постигнете?

Консултант от FitnesHrani.com 23/08/2013 0
Симетрията е много важен фактор за всеки, който обича да работи във фитнеса, а аз съм сигурен, че всички ние сме виждали някой се разхожда във фитнес залата и да се фука с неговата невероятна физика и...
Виж Още
Ефективен и прогресивен план за тренировка

Ефективен и прогресивен план за тренировка

Консултант от FitnesHrani.com 22/08/2013 0
Много хора тренират и ходят на фитнес от дълго време, но не виждат много подобрения. Много повече хора се присъединят във фитнес зала, след като си направят новогодишните обещания и се опитват да полу...
Виж Още
Интензитетът е ключът към мускулния растеж

Интензитетът е ключът към мускулния растеж

Консултант от FitnesHrani.com 21/08/2013 1
Интензитетът се определя като изключително голяма концентрация, енергия или сила. Той е това, което разделя тези, които постигат скромни постижения през годините, от тези които постигат много само сле...
Виж Още
Настройване на съзнанието за един хардгейнър за постигане на мускулна магия

Настройване на съзнанието за един хардгейнър за постигане на мускулна магия

Консултант от FitnesHrani.com 21/08/2013 0
Хората, които са много слаби и които дават всичко, за да натрупат още няколко килограма и въпреки това срещат затруднение, се класифицират като хардгейнъри. Докато някои хора обвиняват генетиката, дру...
Виж Още