Фитнес

Лидия Костова 26/07/2024 0

Кои мускули развива бягането Бягането е изключително популярна физическа активност, която предлага многобройни ползи за здравето. То не само подобрява кардиоваскуларната система, но също така активно ...

Виж Още

Какви добавки да взимам за мускулна маса

Лидия Костова 10/07/2024 0

Какви добавки да взимам за мускулна маса ВъведениеДобавките играят значителна роля в процеса на натрупване на мускулна маса. Те осигуряват необходимите нутриенти, които подпомагат растежа и възстановя...

Виж Още

Аминокиселини bcaa вредни ли са за деца

Лидия Костова 04/07/2024 0

Аминокиселини bcaa вредни ли са за деца 1. Въведение1.1 Какво представляват аминокиселините BCAA?Аминокиселините с разклонена верига (BCAA) включват левцин, изолевцин и валин. Те са основни градивни е...

Виж Още

Какво да пия при мускулна слабост

Лидия Костова 28/06/2024 0

Какво да пия при мускулна слабост ВъведениеМускулната сила е от съществено значение за поддържане на здравословен и активен начин на живот. Мускулната слабост може да бъде знак за различни здравословн...

Виж Още

Изчистване на мазнини и покачване на мускулна маса

Лидия Костова 27/06/2024 0

Изчистване на мазнини и покачване на мускулна маса В съвременния свят все повече хора се стремят към оптимално здраве и перфектна физика. Изчистването на мазнини и покачването на мускулна маса са две ...

Виж Още

Лост за набиране за стена или таван да изберем

Лидия Костова 21/06/2024 0

Лост за набиране за стена или таван да изберем Значението на тренировките с лост за набиранеТренировките с лост за набиране са основен елемент в много фитнес програми. Те са високо ефективни за развив...

Виж Още

Защо губим мотивация за тренировка

Лидия Костова 12/06/2024 0

Защо губим мотивация за тренировка Значението на мотивацията в тренировкитеМотивацията играе ключова роля в поддържането на активен и здравословен начин на живот. Тя е двигателят, който ни подтиква да...

Виж Още

Лидия Костова 07/06/2024 0

Най-популярните фитнес аксесоари за тренировка у дома Значимостта на фитнес аксесоарите за тренировка у дома не може да се подценява. Те не само увеличават ефективността на тренировките, но и предлага...

Виж Още

Упражнения за корем в домашни условия

Лидия Костова 05/06/2024 0

Упражнения за корем в домашни условия Коремните мускули не само че са естетически привлекателни, но също така играят ключова роля в поддържането на стабилността и баланса на тялото. Редовните упражнен...

Виж Още

Тренировка с ластици вкъщи

Лидия Костова 28/05/2024 0

Тренировка с ластици вкъщи Значение на тренировките у домаВ днешния забързан свят, тренировките у дома стават все по-популярни. Те предоставят удобство и гъвкавост, което е трудно постижимо във фитнес...

Виж Още

Колко ефективен е сауна коланът за отслабване в коремната област

Лидия Костова 17/04/2024 0

Колко ефективен е сауна коланът за отслабване в коремната областСауна коланът за отслабване е популярен продукт, който обещава бързи и ефективни резултати в отстраняването на излишните килограми, особ...

Виж Още

Бягаща пътека механична или електрическа

Лидия Костова 16/04/2024 0

Бягаща пътека механична или електрическа Бягащата пътека е един от най-популярните фитнес уреди, които могат да бъдат закупени за домашна употреба. Независимо дали сте начинаещ или опитен спортист, бя...

Виж Още

Движението е живот

Лидия Костова 03/04/2024 0

Движението е живот Определение на движениетоДвижението е процесът на промяна на позицията или положението на тяло или неговите части в пространството. Това е естествено и неизбежно за всеки жив органи...

Виж Още

Фитнес залата като място за спорт, предимства и недостатъци!

Лидия Костова 28/03/2024 0

Фитнес залата като място за спорт, предимства и недостатъци! Фитнес залата представлява ключово място за подобряване на физическата форма и здравето. Определено като среда, оборудвана с уреди за трени...

Виж Още

10-те най-важни витамина за оптимално здраве

Лидия Костова 16/05/2023 0

10-те най-важни витамина за оптимално здраве Витамините играят решаваща роля за поддържането на цялостното ни здраве и благополучие. Те са органични съединения, които са необходими в малки количества ...

Виж Още

Доказано най-добрите упражнения за широк и здрав гръб

Лидия Костова 02/03/2023 0

Доказано най-добрите упражнения за широк и здрав гръб Широкият и здрав гръб е не само естетически приятен, но също така играе критична роля за поддържане на добра стойка и предотвратяване на контузии ...

Виж Още

Как да отслабнем здравословно

Лидия Костова 21/04/2020 0

От самото заглавие на днешната ни статия сами можете да си направите заключение, че в редовете по-долу ще споделим с всички читатели как да се справят със загубата на телесна маса, без това да навреди...

Виж Още

Катаболизъм и анаболизъм – какво трябва да знаем

Лидия Костова 23/03/2020 0

Вероятно сте чували как по-голям процент от бодибилдърите у нас, а и по целия свят, ежедневно използват тези термини. Няма да се изненадате, ако попаднете в ситуация, в която и те самите не са напълно...

Виж Още

Тренировка с бърза стълба

Лидия Костова 09/02/2017 0

Развийте бързина и ловкост с тренировка с бърза стълба Случвало ли ви се е на терена да има по-бързи атлети от Вас в по-добра кондиция с по-голяма издръжливост и по-добър спринт. Чудите се каква ...

Виж Още

Тротинетки за деца и възрастни

Лидия Костова 08/05/2014 0

Тротинетките - начин за спорт, както за деца, така и за възрастни Тротинетките, наричани още скутери, стават все по – популярни, както сред децата и тинейджърите, така и сред възрастните по цял свят....

Виж Още