Фитнес

Колко ефективен е сауна коланът за отслабване в коремната област
Лидия Костова 17/04/2024 0
Колко ефективен е сауна коланът за отслабване в коремната областСауна коланът за отслабване е популярен продукт, който обещава бързи и ефективни резултати в отстраняването на излишните килограми, особ...
Виж Още
Бягаща пътека механична или електрическа
Лидия Костова 16/04/2024 0
Бягаща пътека механична или електрическа Бягащата пътека е един от най-популярните фитнес уреди, които могат да бъдат закупени за домашна употреба. Независимо дали сте начинаещ или опитен спортист, бя...
Виж Още
Движението е живот
Лидия Костова 03/04/2024 0
Движението е живот Определение на движениетоДвижението е процесът на промяна на позицията или положението на тяло или неговите части в пространството. Това е естествено и неизбежно за всеки жив органи...
Виж Още
Фитнес залата като място за спорт, предимства и недостатъци!
Лидия Костова 28/03/2024 0
Фитнес залата като място за спорт, предимства и недостатъци! Фитнес залата представлява ключово място за подобряване на физическата форма и здравето. Определено като среда, оборудвана с уреди за трени...
Виж Още
10-те най-важни витамина за оптимално здраве
Лидия Костова 16/05/2023 0
10-те най-важни витамина за оптимално здраве Витамините играят решаваща роля за поддържането на цялостното ни здраве и благополучие. Те са органични съединения, които са необходими в малки количества ...
Виж Още
Доказано най-добрите упражнения за широк и здрав гръб
Лидия Костова 02/03/2023 0
Доказано най-добрите упражнения за широк и здрав гръб Широкият и здрав гръб е не само естетически приятен, но също така играе критична роля за поддържане на добра стойка и предотвратяване на контузии ...
Виж Още
Как да отслабнем здравословно
Лидия Костова 21/04/2020 0
От самото заглавие на днешната ни статия сами можете да си направите заключение, че в редовете по-долу ще споделим с всички читатели как да се справят със загубата на телесна маса, без това да навреди...
Виж Още
Катаболизъм и анаболизъм – какво трябва да знаем
Лидия Костова 23/03/2020 0
Вероятно сте чували как по-голям процент от бодибилдърите у нас, а и по целия свят, ежедневно използват тези термини. Няма да се изненадате, ако попаднете в ситуация, в която и те самите не са напълно...
Виж Още
Тренировка с бърза стълба
Лидия Костова 09/02/2017 0
Развийте бързина и ловкост с тренировка с бърза стълба  Случвало ли ви се е на терена да има по-бързи  атлети  от Вас в по-добра кондиция с по-голяма издръжливост и  по-добър спринт. Чудите се каква ...
Виж Още
Тротинетки за деца и възрастни
Лидия Костова 08/05/2014 0
Тротинетките - начин за спорт, както за деца, така и за възрастни Тротинетките, наричани още скутери, стават все по – популярни, както сред децата и тинейджърите, така и сред възрастните по цял свят....
Виж Още
Евтини протеинови източници за качване на мускули
Лидия Костова 08/05/2014 1
Какво са протеините и защо са важни за функционирането на тялото? Протеините са хранителни вещества изградени от аминокиселини и са от съществено значение за растежа и функциите на човешкото тяло. Пр...
Виж Още
Всичко за скейтбордовете
Лидия Костова 03/04/2014 0
Карането на скейтборд  винаги е имало репутацията на опасно начинание, а за да бъдем честни, това определено не е един от най-безопасните спортове. Въпреки това, карането на скейтборд като цяло  не е ...
Виж Още
Карането на ролери - забавна, но и ефективна тренировка
Лидия Костова 19/03/2014 0
Омръзнаха ли Ви посещенията във фитнес залата? Понякога, упражненията във фитнеса се превръщат в една скучна рутина, а Вие едва ли не броите секундите до края на тренировката. Нима е възможно, да трен...
Виж Още
Ползата от уреди за трениране на баланс
Лидия Костова 27/02/2014 0
Забелязвали ли сте странно изглеждащи уреди във фитнес залата или фитнес магазина, като например топка разрязана на две? Те изглеждат интересно, понякога дори забавно, но какъв е смисълът на всички те...
Виж Още
Ползите от вибрираща машина /вибро машина/
Лидия Костова 17/01/2014 0
Може би не сте запознати, но най-новото фитнес устройство,  което се използва от спортисти и знаменитости, е вибро машината.  На тези от Вас, които се интересуват от загуба на тегло и  изграждане  на ...
Виж Още
Степера като средство за перфектна тренировка вкъщи
Лидия Костова 13/01/2014 0
Всички вероятно сте виждали, а дори и използвали уреда степер.  Дали обаче той е ефективен? Независимо дали целта Ви е да отслабнете, или просто искате да подобрите издържливостта си и да тренирате съ...
Виж Още
Тренировка с Гребен Тренажор
Лидия Костова 13/01/2014 0
Всички бягащи пътеки в салона са заети? Опитайте някой от гребните тренажори! Със сигурност, за тях няма списък с чакащи, но не защото не са ефективни, а защото изискват повече усилия. Ако обаче искат...
Виж Още
Велоергометър - предпочитаният кардио уред
Лидия Костова 08/01/2014 1
Велоаргометъра е един от най – използваните фитнес уреди, а напоследък все по – предпочитан за използване в домашни условия. Тренировките  на велоергометър, са  ефективен начин да влезете  във  форма,...
Виж Още
Наръчник при избор на пътека за бягане
Лидия Костова 24/11/2013 0
Колко от Вас водят здравословен начин на живот? А колко от Вас само си мечтаят за това? Движението е съществена част от този процес. Експертите  препоръчват,  най-малко 150 минути движение с умерена и...
Виж Още
Факторите за растеж на Вашите трицепси
Лидия Костова 09/10/2013 0
Има една поговорка, която гласи нещо такова: "Определението за лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново и да очакваш различни резултати." За съжаление, много хора изпълняват едни и същи упр...
Виж Още