Подобряване на съня

Подобряване на съня

Безсънието - често срещан проблем

Безсънието се е превърнало в един от най-често срещаните проблеми в световен мащаб. Изследванията напоследък сочат, че над 50% от хората в зряла възраст се оплакват от безсъние. Човешкият организъм има нужда от 8 часов сън, а неговата липса води до влошено психическо и физическо възстановяване.

Това разстройство на съня се появява, заради напрежение на работа и в къщи, от тревогите и ежедневния стрес, дори от неправилното хранене.

Когато безсънието се натрупва, вашето тяло се изтощава, имунитета отслабва и Вие ставате по-податливи на различни заболявания. Ето защо, качествения, здравословен нощен сън, е един от решаващите фактори за вашето здраве и добрата физическа и психическа форма. Ако имате нужда от подобряване на съня, можете да обмислите приема на подходящи билки.

Действие на хранителните добавките и билките за подобряване на съня:

  • Съдействат за лесното заспиване
  • Повишават продължителността на съня
  • Подобряват качеството на съня
  • Възвръщат емоционалното равновесие

Подобряване на съня с мелатонин

Мелатонинът е е хормона, който има ролята да регулира цикличните ритми на човешкото тяло. Този специфичен регулатор се синтезира по естествен начин в епифизата. Интересното е, че мелатонинът е наличен в кръвта единствено нощем и изчезва, когато настъпи деня. Тоест, вашето тяло произвежда този хормон, когато навън е тъмно, а когато стане светло, неговото ниво намалява. Мелатонина регулира цикъла сън – бодрост. При нормални условия, когато се отдели хормона намалява температурата на тялото, съответно спада и нуждата от енергия.

Заедно с това, мелатонина съдейства за регенерирането на клетките, по време на сън, когато те не са активни. Понякога настъпват нарушения в синтеза на мелатонин, като следствие от множество различни фактори. Така е налице безсъние и други нарушения на съня, които водят до умора и влошаване на здравето. Ето защо, едно от най-често използваните и естествени средства за подобряване на съня е именно мелатонина.

Липсата на сън или по-точно недостатъчния сън създава предпоставки за сериозни здравословни проблеми, каквито всъщност се наблюдават и при натрупването на мазнини, затова и когато става дума за затлъстяване се прибягва да употребата на хапчета за отслабване, които да могат да изгорят излишно натрупаните мазнини.

Подобряване на съня с валериан

Друго често използвано съноотворно е валериана. Тази билка традиционно се използва за намаляване на нервното напрежение и при проблеми със съня. Валерианата прави заспиването бързо и лесно и подобрява качеството на съня. Също така, билката увеличава продължителността на онази фаза на съня, която е най-дълбоката и възстановяваща. За разлика от традиционните лекарства за сън, билката е безвредна и не води до привикване.

За най-добри цени и качествени продукти, потърсете нас!

Магазин FitnesHrani е доверен онлайн магазин, работещ с клиенти почти 10 години вече. За това време, ние разбрахме от какво имат нужда нашите клиенти и правим всичко по силите си, за да останат доволни и резултатите са на лице!  Хиляди доволни лица, които се връщат при нас всеки път, когато имат нужда от хранителна добавка, съвет как да я приемат, спортни стоки и още артикули, които вече са около 7000 на брой! Уверете се сами!

Покажи:
Сортирай по:

NOW GABA 100 капсули

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) е неесенциална аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мо..

36.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors 5-HTP 100 мг 60 каплети

Искате ли да подобрите настроението си и да победите безсънието? Търсите ли нещо, с което да намалит..

27.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW GABA 170 гр

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) е неесенциална аминокиселина, която се съдържа предимно в човешк..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Haya L-Tryptophan 500 мг 60 капсули

L-Tryptophan на Haya Labs е висококачествена хранителна добавка, която ще подобри вашето настро..

33.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW 5-HTP 50 мг 30 капсули

5-HTP е аминокиселина, която когато попадне в мозъка се превръща в мозъчния химикал серотонин. 5-..

22.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin Time Release 5 мг 100 таблетки

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin - естественият помощник за качествен ..

24.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Melatonin 3 мг 60 капсули

Melatonin е продукт, който може да подпомогне Вашия биологичен часовник, посредством указване на сил..

17.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

EVERBUILD Pure GABA 200 гр

GABA – покой и релакс, от който всеки има нужда Gaba ( Gamma-Aminobutyric Acid) e нeeceнц..

35.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors Melatonin 10 мг 90 таблетки

От безсъние страдат както мъжете, така и жените, както младите, така и старите хора. Какво може да п..

17.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors GABA 100 мг 90 капсули

Добавката ГАБА на Natural Factors е приготвена с PharmaGABA™ - 100% натурална форма, която за ..

83.95 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Haya Melatonin 3 мг 60 капсули

Със сигурност Ви се е случвало да се въртите по цели нощи и да не можете да заспите. Ако това стане ..

12.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW GABA 750 мг 100 капсули

Вземете сега и получавате БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА! GABA (Гама Аминобутирова Kиселина) е неесенциална а..

46.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW 5-HTP 100 mg 60 капсули

5-HTP спомага за намаляването на апетита и жаждата за въглехидрати Подходящ е за хора, цел..

55.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nature's Way 5-HTP 50 мг 30 таблетки

Искате ли да подобрите настроението си и да победите безсънието? Търсите ли нещо, с което да намалит..

28.49 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Sleep‘N Restore 20 таблетки

Нормалният, здрав нощен сън, е от изключително значение, за поддържане на доброто здравословно състо..

17.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol 5-HTP Time Release 100 мг 45 таблетки

5-HTP Time Release регулира процесите, свързани с емоциите, поведението, апетита, мисловната дейност..

41.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Haya St. John`s Wort 450 мг 120 таблетки

Жълтия кантарион е една от най – често употребяваните  и полезни билки. Това растение сяк..

33.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

CVETITA Phase 5 100 мл

Фаза 5 подобрява качеството на съня Качествения и пълноценен нощен сън е изключително важен за ..

24.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Melatonin Magnesium Maximum Strenght 10/150 мг 60 таблетки

Мелатонин + Магнезий на Webber Naturals е уникална синергична формула, която не води до привикване. ..

21.95 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Pure Melatonin 3 мг 100 капсули

Какво представлява Мелатонинът (Melatonin) на Pure Nutrition?   Мелатонинът се&..

15.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Glycine 100 капсули

Глицин Glycine е артикул, чиято основна съставка действа ползотворно за Вашия организъм. С упот..

40.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Alpha GPC 60 капсули

Alpha GPC може да подпомогне Вашата мозъчна дейност Този артикул представлява биоактивен източн..

90.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW 5-HTP 50 мг 90 капсули

5-HTP спомага за намаляването на апетита и жаждата за въглехидрати Подходящ е за хора, цел..

50.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors Melatonin 5 мг 90 таблетки

От безсъние страдат както мъжете, така и жените, както младите, така и старите хора. Какво може да п..

14.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Dymatize GABA 111 гр

Gaba, наречена още гама аминобутирична киселина е много силна аминокиселина,която представлява невро..

55.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Melatonin Maximum Strenght 10 мг 60 таблетки

Мелатонинът с максимална абсорбция на Webber Naturals подпомага за възстановяване на естествения цик..

16.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Puritan's Pride Sleep Zone 60 капсули

Kaчecтвeният cън e oт изĸлючитeлнo знaчeниe, зa дa имa eфeĸт oт тpeниpoвĸитe, пpaвилнoтo xpaнeнe и c..

20.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Melatonin 3 мг 180 капсули

Melatonin за по-спокоен сън Melatonin е продукт, който може да подпомогне Вашия биологичен..

37.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors Sleep Relax 325 мг 90 капсули

Чувствате ли се често напрегнати и притеснени  за  редица неща, които Ви заобикалят? Имате..

42.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin Time Release 3 мг 100 таблетки

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin - естественият помощник за качествен ..

20.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin Gummies 5 мг 90 дражета

Natrol® Gummies са най-новата и вкусна добавка, която Ви кара да се чувствате добре! ..

34.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin 3 мг 60 таблетки

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin – естественият помощн..

22.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Advanced Sleep Melatonin 10 мг 60 таблетки

Мелатонинът е медиатор, производен на серотонина. Той се съдържа в епифизата. Мелатонинът предизвикв..

26.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Advanced Sleep Melatonin + 5-HTP 60 таблетки

Natrol Advanced Sleep Melatonin + 5-HTP е научно формулиран, за да реши три основни проблема със сън..

31.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Pepform Tryptophan 90 капсули

Pepform Tryptophan нa AMIX e xpaнитeлнa дoбaвĸa, ĸoятo дoпpинacя зa нopмaлнaтa фyнĸция нa цeнтpaлнaт..

31.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Мelatonin Plus L-Theanine + 5-HTP 40 дъвчащи таблетки

Тази уникална формула съчетава три естествени компонента за добър сън: Мелатонин, 5-HTP и L-Theanine..

35.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Super Sleep 203 мг 30 таблетки

Super Sleep на Webber Naturals е естествено средство, което подпомага за бързо заспиване, спокоен и ..

31.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Melatonin 5 мг 60 таблетки

Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза в мозъка. Той помага за регулирането на други х..

15.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Melatonin 3 мг 90 таблетки

Мелатонинът спомага да се възстанови естествения цикъл сън-бодрост,за по-добър, по-релаксиращ сън. М..

14.95 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Webber Naturals Melatonin + Magnesium 3/150 мг 100 таблетки

Melatonin + Magnesium Мелатонин с магнезий на Webber Naturals е уникална и синергична формула, ..

25.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Pure Gaba 212 гр

Повишава нивата на растежният хормон Подобрява съня Намалява нивата на кортизола Повишава м..

41.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Olimp Forsen 30 капсули

Стресът, забързан живот, професионалните  или лични проблеми,  са главните причини за нару..

22.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Valerian Root 100 капсули

Valerian Root - Корен от валериан Това е продукт, който се произвежда от билка, която расте в Е..

28.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW True Calm Amino Relaxer 90 капсули

В последните години хиперактивността и нарушеното внимание са проблеми, засягащи все повече млад..

46.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nature`s Way Sambucus Night Time 120 мл

Превъзходна билкова комбинация за спокоен сън – включва стадартизиран екстракт от черен бъз, с..

30.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nature`s Way Fennel 480 мг 100 капсули

При храносмилателни смущения: От време на време всички се сблъскваме с проблеми, свързани с храно..

25.49 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nature`s Way Catnip 380 мг 100 капсули

Кочата трева е многогодишно ароматно тревисто растение от едно семейство с ментата. У нас е известно..

28.49 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nature's Way Melatonin 2,5 мг 100 капсули

От безсъние страдат както мъжете, така и жените, както младите, така и старите хора. Какво може да п..

23.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors Melatonin 5 мг 180 таблетки

От безсъние страдат както мъжете, така и жените, както младите, така и старите хора. Какво може да п..

25.49 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natural Factors Hawthorn Phytosome 50 мг 60 капсули

Фитозомите в тази формула са извлечени от цветовете и плодовете на растението хвощ, което е билков т..

37.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin Liquid 2.5 мг 237 мл

Течен мелатонин за по-добър и спокоен сън Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза ..

23.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin Gummies 10 мг 90 дражета

Natrol® Gummies са най-новата и вкусна добавка, която Ви кара да се чувствате добре! ..

34.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin Fast Dissolve 5 мг 90 таблетки

Мелатонинът е медиатор, производен на серотонина. Той се съдържа в епифизата. Мелатонинът предизвикв..

25.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Natrol Melatonin 3 мг 120 таблетки

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin - естественият помощник за качествен ..

34.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

KFD Sleep Well 90 таблетки

Sleep Well е продукт на  марката KFD, която може да представлява интерес за хората, които практ..

26.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

KFD Melatonin 270 таблетки

Мелатонинът е хормон, произвеждан от малка жлеза в нашия мозък - епифизата. Също така е силен антиок..

14.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

KFD GABA 90 таблетки

Подпомага натрупването на мускулна маса, подобрява възстановяването, увеличава натуралното производс..

23.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Haya Gaba 500 мг 100 капсули

Гама аминомаслената киселина стимулира производството на хормона на растежа, което води до ефективно..

35.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

AMIX Mellanox® Sleep+ 120 капсули

MellaNOX Sleep+ пoдoбpявa cъня и ycпoĸoявa opгaнизмa Чувствате се напрегнати, не можете да спит..

42.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Nature's Way Silent Night 440 мг 100 капсули

Стресът на който ежедневно сме подложени в комбинация с напрегнатия живот, често водят до проблеми с..

42.49 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване