Подобряване на съня

Подобряване на съня

Безсънието - често срещан проблем

Безсънието се е превърнало в един от най-често срещаните проблеми в световен мащаб. Изследванията напоследък сочат, че над 50% от хората в зряла възраст се оплакват от безсъние. Човешкият организъм има нужда от 8 часов сън, а неговата липса води до влошено психическо и физическо възстановяване.

Това разстройство на съня се появява, заради напрежение на работа и в къщи, от тревогите и ежедневния стрес, дори от неправилното хранене.

Когато безсънието се натрупва, вашето тяло се изтощава, имунитета отслабва и Вие ставате по-податливи на различни заболявания. Ето защо, качествения, здравословен нощен сън, е един от решаващите фактори за вашето здраве и добрата физическа и психическа форма. Ако имате нужда от подобряване на съня, можете да обмислите приема на подходящи билки.

Действие на хранителните добавките и билките за подобряване на съня

  • Съдействат за лесното заспиване
  • Повишават продължителността на съня
  • Подобряват качеството на съня
  • Възвръщат емоционалното равновесие

Подобряване на съня с мелатонин

Мелатонинът е е хормона, който има ролята да регулира цикличните ритми на човешкото тяло. Този специфичен регулатор се синтезира по естествен начин в епифизата. Интересното е, че мелатонинът е наличен в кръвта единствено нощем и изчезва, когато настъпи деня. Тоест, вашето тяло произвежда този хормон, когато навън е тъмно, а когато стане светло, неговото ниво намалява. Мелатонина регулира цикъла сън – бодрост. При нормални условия, когато се отдели хормона намалява температурата на тялото, съответно спада и нуждата от енергия.

Заедно с това, мелатонина съдейства за регенерирането на клетките, по време на сън, когато те не са активни. Понякога настъпват нарушения в синтеза на мелатонин, като следствие от множество различни фактори. Така е налице безсъние и други нарушения на съня, които водят до умора и влошаване на здравето. Ето защо, едно от най-често използваните и естествени средства за подобряване на съня е именно мелатонина.

Подобряване на съня с валериан

Друго често използвано съноотворно е валериана. Тази билка традиционно се използва за намаляване на нервното напрежение и при проблеми със съня. Валерианата прави заспиването бързо и лесно и подобрява качеството на съня. Също така, билката увеличава продължителността на онази фаза на съня, която е най-дълбоката и възстановяваща. За разлика от традиционните лекарства за сън, билката е безвредна и не води до привикване.

За най-добри цени и качествени продукти, потърсете нас!

Магазин FitnesHrani е доверен онлайн магазин, работещ с клиенти почти 10 години вече. За това време, ние разбрахме от какво имат нужда нашите клиенти и правим всичко по силите си, за да останат доволни и резултатите са на лице!  Хиляди доволни лица, които се връщат при нас всеки път, когато имат нужда от хранителна добавка, съвет как да я приемат, спортни стоки и още артикули, които вече са около 7000 на брой! Уверете се сами!

Покажи:
Сортирай по:

Искате ли да подобрите настроението си и да победите безсънието? Търсите ли нещо, с което да намалит..

25.00 лв

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) е неесенциална аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мо..

36.00 лв

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) е неесенциална аминокиселина, която се съдържа предимно в човешк..

50.00 лв

L-Tryptophan на Haya Labs е висококачествена хранителна добавка, която ще подобри вашето настро..

33.00 лв

5-HTP е аминокиселина, която когато попадне в мозъка се превръща в мозъчния химикал серотонин. 5-..

22.00 лв

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin - естественият помощник за качествен ..

24.00 лв

Melatonin е продукт, който може да подпомогне Вашия биологичен часовник, посредством указване на сил..

17.00 лв

GABA – покой и релакс, от който всеки има нужда Gaba ( Gamma-Aminobutyric Acid) e нeeceнц..

35.00 лв

Puritan's Pride Melatonin 3 mg е идеален избор на добавка за подобряване на съня. Позв..

11.00 лв

Със сигурност Ви се е случвало да се въртите по цели нощи и да не можете да заспите. Ако това стане ..

12.00 лв

Вземете сега и получавате БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА! GABA (Гама Аминобутирова Kиселина) е неесенциална а..

46.00 лв

Нормалният, здрав нощен сън, е от изключително значение, за поддържане на доброто здравословно състо..

17.00 лв

Жълтия кантарион е една от най – често употребяваните  и полезни билки. Това растение сяк..

33.00 лв

Фаза 5 подобрява качеството на съня Качествения и пълноценен нощен сън е изключително важен за ..

24.00 лв

Puritan's Pride Extra Strength Melatonin 5 мг е идеален избор на добавка за подобряване на ..

12.00 лв

Какво представлява Мелатонинът (Melatonin) на Pure Nutrition?   Мелатонинът се&..

15.00 лв

Глицин Glycine е артикул, чиято основна съставка действа ползотворно за Вашия организъм. С упот..

40.00 лв

Alpha GPC може да подпомогне Вашата мозъчна дейност Този артикул представлява биоактивен източн..

90.00 лв

5-HTP спомага за намаляването на апетита и жаждата за въглехидрати Подходящ е за хора, цел..

50.00 лв

5-HTP спомага за намаляването на апетита и жаждата за въглехидрати Подходящ е за хора, цел..

55.00 лв

5-HTP Time Release регулира процесите, свързани с емоциите, поведението, апетита, мисловната дейност..

41.99 лв

Gaba, наречена още гама аминобутирична киселина е много силна аминокиселина,която представлява невро..

55.00 лв

Kaчecтвeният cън e oт изĸлючитeлнo знaчeниe, зa дa имa eфeĸт oт тpeниpoвĸитe, пpaвилнoтo xpaнeнe и c..

20.00 лв

Melatonin за по-спокоен сън Melatonin е продукт, който може да подпомогне Вашия биологичен..

37.00 лв

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin - естественият помощник за качествен ..

20.00 лв

Natrol® Gummies са най-новата и вкусна добавка, която Ви кара да се чувствате добре! ..

34.99 лв

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin – естественият помощн..

22.00 лв

Мелатонинът е медиатор, производен на серотонина. Той се съдържа в епифизата. Мелатонинът предизвикв..

26.00 лв

Natrol Advanced Sleep Melatonin + 5-HTP е научно формулиран, за да реши три основни проблема със сън..

31.99 лв

Pepform Tryptophan нa AMIX e xpaнитeлнa дoбaвĸa, ĸoятo дoпpинacя зa нopмaлнaтa фyнĸция нa цeнтpaлнaт..

31.00 лв

Повишава нивата на растежният хормон Подобрява съня Намалява нивата на кортизола Повишава м..

41.00 лв

Стресът, забързан живот, професионалните  или лични проблеми,  са главните причини за нарушения на с..

22.00 лв

Valerian Root - Корен от валериан Това е продукт, който се произвежда от билка, която расте в Е..

28.00 лв

В последните години хиперактивността и нарушеното внимание са проблеми, засягащи все повече млад..

46.00 лв

Течен мелатонин за по-добър и спокоен сън Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза ..

23.99 лв

Natrol® Gummies са най-новата и вкусна добавка, която Ви кара да се чувствате добре! ..

34.99 лв

Мелатонинът е медиатор, производен на серотонина. Той се съдържа в епифизата. Мелатонинът предизвикв..

25.00 лв

Получаването на добър сън е много по- лесно с Natrol Melatonin - естественият помощник за качествен ..

34.99 лв

Sleep Well е продукт на  марката KFD, която може да представлява интерес за хората, които практ..

26.99 лв

Мелатонинът е хормон, произвеждан от малка жлеза в нашия мозък - епифизата. Също така е силен антиок..

14.99 лв

Подпомага натрупването на мускулна маса, подобрява възстановяването, увеличава натуралното производс..

23.99 лв

Гама аминомаслената киселина стимулира производството на хормона на растежа, което води до ефективно..

35.00 лв

MellaNOX Sleep+ пoдoбpявa cъня и ycпoĸoявa opгaнизмa Чувствате се напрегнати, не можете да спит..

42.00 лв