Протеинова матрица

Защо протеиновите добавки са важни

Протеините са главните градивни компоненти на тялото Ви, а самите те се състоят от аминокиселини. Нещо повече, без достатъчно протеини, ще настъпи разграждане на наличните мускули, а усилията Ви в залата, независимо колко големи са, ще са напразни.

Ако се занимавате с бодибилдинг, трябва да приемате достатъчно протеини, в противен случай, няма да можете да трупате мускули. Ето защо, протеиновите добавки са толкова важни и търсени от атлетите и бодибилдърите.

Последните, могат да извлекат най-много ползи от една протеинова добавка, тъй като тя ще помогне най-добре за качването на мускули и тяхното правилно възстановяване. Освен това, протеините под формата на добавки, са в състояние да стимулират имунитета. Ако се чудите каква протеинова добавка да вземете, можете да изберете подходяща протеинова матрица.

Предимства на протеиновите матрици

Осигуряват няколко вида протеини
Подпомагат растежа на мускулите
Предпазват от катаболизъм
Дават допълнителна енергия
Подпомагат възстановяването

Протеиновите матрици почти винаги на първо място съдържат суроватъчен протеин, който е с бързо усвояване. Този вид протеин е най-пълноценен и осигурява пълния спектър от важни аминокиселини, които са необходими за качествения мускулен растеж. Суроватъчния протеин е изключително богат на аминокиселини с разклонена верига. Неговото бързо усвояване, гарантира пълноценното му използване и извличане на максималните ползи от него.

Повечето протеинови матрици съдържат и казеин, който за разлика от суроватката се усвоява по-бавно. Когато попадне в стомаха, казеина образува гел, а аминокиселините се освобождават с бавна скорост. Благодарение на това, казеина не само ще Ви помогне да градите мускули, но и ще съдейства за тяхното съхранение. Казеина също е богат на аминокиселини и ще Ви осигури всички, от които тялото Ви се нуждае.

В протеиновите матрици може да се съдържа и млечен протеин. Този протеин е смес между казеин и суроватъчен протеин и е богат на калций. Той се отличава с високо съдържание на аминокиселини с разклонена верига и съдържа изобилие от други важни аминокиселини. Млечния протеин съдейства за бързия растеж на мускулите и тяхното възстановяване. Усвоява се бавно, както казеина, заради което може да се приема, когато тялото има нужда от продължително протеиново захранване.

Какво представляват протеиновите матрици?

Протеините са едни от главните градивни елементи на тялото. Самите те се състоят от аминокиселини. Ако не приемате достатъчно протеин, то наличните мускули ще стартират процес на разграждане и всички усилия в залата ще се похабят.

Защо протеиновите добавки са важни за спортуващите хора?

Важно е да приемате протеинови добавки, ако спортувате и се стремите към постигането на наистина добри резултати в залата.

В противен случай ще настъпи разграждане на мускулите и вие няма да постигнете целите си, свързвани с извайване на тяло като това на бодибилдърите. Ето защо приемът на протеинови матрици, които да подхранват тялото, е много важен.

Какви са полезните действия на протеиновите матрици?

Полезните действия на протеиновите матрици не са никак малко. Те спомагат за растежа на мускулите. Отделно от това допринасят за бързото възстановяване след тренировка. С тях ще се чувствате много по-заредени и тонизирани и ще преливате от енергия. Също така предпазват от катаболизъм.

Какво да знаем за приема и дозировката на протеиновите матрици?

Относно това кога и как да приемате протеинови матрици, зависи най-вече от целите, които искате да постигнете, както и самата хранителна добавка, която вече сте си закупили.

Нужно е да четете внимателно информацията, изписана върху опаковката на продукта или да се консултирате с професионален бодибилдър.

Винаги се придържайте стриктно към дозировката и бъдете последователни в приема на протеинови матрици, ако искате наистина да има резултати от тях.

От къде да си закупим наистина качествени протеинови матрици?

Качествените протеинови матрици могат да бъдат открити в специализираните магазини, занимаващи се с продажбата на хранителни добавки. Не е препоръчително да ги закупувате от места, които не са специализирани в продажбата на такъв клас продукти. Важно е да имате достатъчно информация за състава и самия производител.