Тренировки

Колко ефективен е сауна коланът за отслабване в коремната област
Лидия Костова 17/04/2024 0
Колко ефективен е сауна коланът за отслабване в коремната областСауна коланът за отслабване е популярен продукт, който обещава бързи и ефективни резултати в отстраняването на излишните килограми, особ...
Виж Още
Бягаща пътека механична или електрическа
Лидия Костова 16/04/2024 0
Бягаща пътека механична или електрическа Бягащата пътека е един от най-популярните фитнес уреди, които могат да бъдат закупени за домашна употреба. Независимо дали сте начинаещ или опитен спортист, бя...
Виж Още
Как да изберем боксова екипировка
Лидия Костова 10/04/2024 0
Как да изберем боксова екипировка Значение на боксовата екипировка Боксът, като спорт, изисква подходяща екипировка за безопасност и ефективност по време на тренировки и състезания. Независимо дали ст...
Виж Още
Храненето, по-важно от спортуването или неизменно съчетание?
Лидия Костова 05/04/2024 0
Храненето, по-важно от спортуването или неизменно съчетание! Храненето и спортуването често се разглеждат като два отделни аспекта на здравословния начин на живот. Въпросът, който се задава обаче, е д...
Виж Още
Движението е живот
Лидия Костова 03/04/2024 0
Движението е живот Определение на движениетоДвижението е процесът на промяна на позицията или положението на тяло или неговите части в пространството. Това е естествено и неизбежно за всеки жив органи...
Виж Още
Фитнес залата като място за спорт, предимства и недостатъци!
Лидия Костова 28/03/2024 0
Фитнес залата като място за спорт, предимства и недостатъци! Фитнес залата представлява ключово място за подобряване на физическата форма и здравето. Определено като среда, оборудвана с уреди за трени...
Виж Още
Бързо и лесно отслабване
Лидия Костова 27/03/2024 0
Бързо и лесно отслабване Отслабването е процес, който заема централно място в живота на мнозина, търсещи постигане на здравословен физически вид. За мнозина, бързото и лесно отслабване става важна цел...
Виж Още
5-те йога аксесоара, от които има нужда всеки който практикува йога
Лидия Костова 05/05/2023 0
5-те йога аксесоара, от които има нужда всеки който практикува йога Йога се превърна в една от най-популярните форми на упражнения и релаксация през последните години и е лесно да се разбере защо. Таз...
Виж Още
Доказано най-добрите упражнения за широк и здрав гръб
Лидия Костова 02/03/2023 0
Доказано най-добрите упражнения за широк и здрав гръб Широкият и здрав гръб е не само естетически приятен, но също така играе критична роля за поддържане на добра стойка и предотвратяване на контузии ...
Виж Още
Колко пъти да тренираме седмично - разлики и препоръки
Лидия Костова 04/08/2020 0
В Интернет все повече се появяват неофициални фитнес-гурута, обясняващи, че колкото повече човек тренира, толкова по-бързо ще стигне до желания от него резултат. Т.е., по пътя на логиката, твърдения о...
Виж Още
Преумора при тренировки
Лидия Костова 19/06/2020 0
 Все по-често в Интернет се срещат въпроси от типа на: „Колкото повече блъскам в залата, толкова по-бързо ли ще се радвам на прогрес?“ Колкото повече хора се опитват да дадат отговор на този въпрос, т...
Виж Още
Упражнения за тънка талия и стегнат корем
Лидия Костова 20/06/2018 0
Спокойно, няма да Ви караме да правите, като жената на снимката, сложена е просто да привлече вниманието Ви и явно е подействала, щом сте тук. За това, здравейте и сте добре дошли в следващата ни стат...
Виж Още
Какво представлява Кросфит
Лидия Костова 14/06/2018 0
Кросфит – това е тренировка, която цели създаването на една цялостно добра форма за физиката, психиката и издръжливостта Ви. С продължително практикуване на този спорт, Вие можете да станете съвършени...
Виж Още
Каланетика - какво представлява
Лидия Костова 08/06/2018 0
Какво е каланетиката Каланетика – това са упражнения, които развиват Вашата сила, гъвкавост и подвижност. А и не само, имат още куп полезни предимства, които можете да получите с практикуването ѝ. ...
Виж Още
Батут с мрежа за деца - забавление за лятото
Лидия Костова 09/05/2018 0
„Ехаа, колко е якоо! Искам и аз, искам и аз да скачам така на високо!!!“ Това най-вероятно сте го чували от децата си, а и със сигурност Вие сте го казвали също на родителите си, като сте били малки! ...
Виж Още
Тренировки в домашни условия
Лидия Костова 30/04/2018 0
Здравейте, тук ще Ви разкажем малко за тренировките в домашни условия. Те са напълно подходящи както за мъже, така и за жени. Независимо от това, коя част от тялото си искате да натоварите, Вие можете...
Виж Още
Бинтове за Бокс - Предназначение, видове и цени
Лидия Костова 03/04/2018 0
Здравейте! Тук ще научите няколко начина как да си сложите боксовият бинт и други алтернативни методи. Ние можем да Ви предложим боксови бинтове и вътрешни ръкавици за бокс с най-доброто качество и це...
Виж Още
Силови тренировки за отслабване
Лидия Костова 02/04/2018 0
Силови тренировки за отслабване Тази статия ще обърне представите Ви за начините за отслабване! Освен с кардио тренировките, за които Ви писахме в по-миналата статия               „3 лесни начина да...
Виж Още
6 упражнения за рамо – невероятни резултати
Лидия Костова 30/11/2016 7
Изгради страхотно рамо с тези 6+ упражнения! Раменете придават на тялото страхотен външен вид, а широките ключици са генетичния подпис на майката природа, че това е голям и силен човек.Това е очевидно...
Виж Още
Съвети за тренировка от Арнолд и неговата тренировка за рамо
Лидия Костова 26/09/2013 0
Проявете творчество и интензивност, за да изградите по-големи делтовидни мускули От Арнолд Шварценегер Извайването на формата и браздите на раменните мускули е голяма част от тренировката за горната ...
Виж Още