Диети

Как да поддържаме здравословни хранителни навици, когато тренираме

Лидия Костова 24/04/2023 0

Как да поддържаме здравословни хранителни навици, когато тренираме Здравословните хранителни навици са от съществено значение за поддържане на добро здраве и постигане на фитнес цели.Когато става въпр...

Виж Още

90-дневна диета - какво наистина трябва да знаем

Лидия Костова 16/09/2020 0

Все по-голяма част от обществото се решава да спазва строги диети. Причините за това са винаги различни в зависимост от ситуацията.Понякога, стартът на нова диета се оправдава с това, че „налял/а съм ...

Виж Още

Как се приема чай за отслабване

Лидия Костова 04/06/2018 0

Винаги сте искали да имате по-малка талия и да отслабнете? Е, тук ще Ви запознаем с един много прост и лесен начин, по който можете да постигнете желаните резултати. Разбира се, не става толкова лесно...

Виж Още

Протеин за отслабване за жени

Лидия Костова 28/05/2018 0

Здравейте мили дами! Явно тук Ви е докарала някоя търсачка на Google, Facebook или Ваша приятелка, защото се интересувате от прием на протеин специално за Вас и искате да отслабнете. Е, на правилното ...

Виж Още

Храни, богати на фибри

Лидия Костова 22/03/2018 0

Всичко за фибрите, видовете и техните качества Здравейте! Нека започнем първо с това, какво точно са фибрите и с какво те са полезни за нас. Баластни вещества или влакнини, това са другите начини, п...

Виж Още

Бодибилдинг принципи - Диети с много ниски въглехидрати

Лидия Костова 16/09/2013 1

Аз ли съм виновен или диетата ми? ВЪПРОС: Ниско въглехидратните диети винаги ме карат да се чувствам отвратително. Означава ли това, че не са за мен? Отговор: Има няколко възможности тук: Може да с...

Виж Още

Протеинова диета за мускулен растеж

Лидия Костова 05/09/2013 1

Минималната протеинова диета за един спортист или бодибилдър трябва да подпомага всеки грам на кг телесно тегло. В продължение на години това е възприеманата концепция за мускулен растеж. Тази идея бе...

Виж Още

Бодибилдинг диета съобразена с Вашия телесен тип

Лидия Костова 23/08/2013 0

Има много зарибителни продукти и програми за протеинова диета, които обещават съвсем буквално да Ви направят истинско олицетворение на мъжкото съвършенство. Но въпреки всичките им високи претенции, те...

Виж Още

Ползите от диетата с високо съдържание на фибри и загубата на тегло

Лидия Костова 15/08/2013 0

Въпреки че много хора се обръщат към най-новите и най-добри добавки за отслабване, за да разкарат излишните килограми, те подминават едно от най-естествените средства за тази цел - фибрите. Дали ще пр...

Виж Още

Подробно за ниско въглехидратната диета

Лидия Костова 27/02/2013 0

В тази статия ще Ви запознаем с ниско въглехидратната диета – един много популярен хранителен режим, който не е сложен, не ограничава строго храненето, но е ефективен и наистина води до отслабване. Сп...

Виж Още

Всичко за хранителният режим Аткинс

Лидия Костова 27/02/2013 1

Напоследък диетите и хранителния режим на Аткинс станаха изключително популярни. Eто защо, в тази статия ще се спрем по – подробно именно на тях. Основниото във философията на Аткинс е 4-фазен хран...

Виж Още

Принципи на 90 дневната диета

Лидия Костова 15/01/2013 0

Смята се, че 90 дневната диета променя живота! Тя е създадена на принципа на детоксикацията и комбинирането на определени храни. Ако спазвате точно тази диета, и без прегрешение, не само ще отслабн...

Виж Още

Кетогенна диета - предимства и недостатъци

Лидия Костова 23/05/2012 3

Предимства на кетогенната диета - Много бърза загуба на мазнини - По-добър контрол над апетита - Увеличаване на разделящите протеини стимулирани в мускулите и мазнините - Намаляване на сърдечно-съдов...

Виж Още

Диета подходяща при проблеми с далака

Лидия Костова 21/02/2012 0

Известно е, че съществуването на хората може да продължи и без наличие на далак. Но се оказва, че далака е важен орган за доброто здраве. Въпреки че няма определени диета, специално предназначена за д...

Виж Още

Протеинова диета за отслабване за жени

Лидия Костова 18/01/2012 2

Протеиновата диета може да бъде от полза за жените, които искат да губят тегло, да се хранят според техният метаболитен тип или просто да знаят най-здравословните източници на протеини, които да избер...

Виж Още

Диета за отслабване със сурова храна

Лидия Костова 29/11/2011 1

Ако целта ви е да отслабнете колкото е възможно по-бързо, суровата веган диета може да ви предостави с решението на най-добрият начин да се яде, за да постигнете целта си. Диетата не само има висок п...

Виж Още

Диета за маса на Jay Cutler

Лидия Костова 27/10/2011 3

Топ 5 хранения от диетата за маса на Jay Cutler Jay Cutler - професионалното бодибилдинг чудовище! Jay достига до 135 кг в сезона за маса, така че определено знае как да се храни и да качва мускул...

Виж Още

Диета за пристрастени към въглехидратите

Лидия Костова 02/09/2011 0

Тази диета е основана от д-р Рейчъл Хелър, заедно с д-р Ричард Хелър. Тя се основава на предпоставката, че някои хора са биологично пристрастени към въглехидрати. Може би всеки от нас е чувал за ke...

Виж Още

Какво е Палео диета?

Лидия Костова 27/08/2011 0

Независимо дали целта ви е да топите мазнини или да изградите повече мускулна маса, вероятно вече сте осъзнали, че диетата е ключовия момент, необходим за успеха.Факта е, че храната, която давате на ...

Виж Още

Правилен избор ли е Ниско Въглехидратна Диета?

Лидия Костова 04/03/2011 0

Правилна ли е НВД? Най-новата тенденция за сваляне на тегло са диетите с ниско съдържание на въглехидрати. При толкова много противоречива информация, налична за намаляване на хрането и загуба на тегл...

Виж Още