Как да поддържаме здравословни хранителни навици, когато тренираме Здравословните хранителни навици са от съществено значение за поддържане на добро здраве и постигане на фитнес цели.Когато става въпр...
Все по-голяма част от обществото се решава да спазва строги диети. Причините за това са винаги различни в зависимост от ситуацията.Понякога, стартът на нова диета се оправдава с това, че „налял/а съм ...
Винаги сте искали да имате по-малка талия и да отслабнете? Е, тук ще Ви запознаем с един много прост и лесен начин, по който можете да постигнете желаните резултати. Разбира се, не става толкова лесно...
Здравейте мили дами! Явно тук Ви е докарала някоя търсачка на Google, Facebook или Ваша приятелка, защото се интересувате от прием на протеин специално за Вас и искате да отслабнете. Е, на правилното ...
Всичко за фибрите, видовете и техните качества
Здравейте! Нека започнем първо с това, какво точно са фибрите и с какво те са полезни за нас. Баластни вещества или влакнини, това са другите начини, п...
Аз ли съм виновен или диетата ми?
ВЪПРОС: Ниско въглехидратните диети винаги ме карат да се чувствам отвратително. Означава ли това, че не са за мен?
Отговор: Има няколко възможности тук:
Може да с...
Минималната протеинова диета за един спортист или бодибилдър трябва да подпомага всеки грам на кг телесно тегло. В продължение на години това е възприеманата концепция за мускулен растеж. Тази идея бе...
Има много зарибителни продукти и програми за протеинова диета, които обещават съвсем буквално да Ви направят истинско олицетворение на мъжкото съвършенство. Но въпреки всичките им високи претенции, те...
Въпреки че много хора се обръщат към най-новите и най-добри добавки за отслабване, за да разкарат излишните килограми, те подминават едно от най-естествените средства за тази цел - фибрите. Дали ще пр...
В тази статия ще Ви запознаем с ниско въглехидратната диета – един много популярен хранителен режим, който не е сложен, не ограничава строго храненето, но е ефективен и наистина води до отслабване. Сп...
Напоследък диетите и хранителния режим на Аткинс станаха изключително популярни. Eто защо, в тази статия ще се спрем по – подробно именно на тях. Основниото във философията на Аткинс е 4-фазен хран...
Смята се, че 90 дневната диета променя живота! Тя е създадена на принципа на детоксикацията и комбинирането на определени храни. Ако спазвате точно тази диета, и без прегрешение, не само ще отслабн...
Предимства на кетогенната диета
- Много бърза загуба на мазнини
- По-добър контрол над апетита
- Увеличаване на разделящите протеини стимулирани в мускулите и мазнините
- Намаляване на сърдечно-съдов...
Известно е, че съществуването на хората може да продължи и без наличие на далак. Но се оказва, че далака е важен орган за доброто здраве. Въпреки че няма определени диета, специално предназначена за д...
Протеиновата диета може да бъде от полза за жените, които искат да губят тегло, да се хранят според техният метаболитен тип или просто да знаят най-здравословните източници на протеини, които да избер...
Ако целта ви е да отслабнете колкото е възможно по-бързо, суровата веган диета може да ви предостави с решението на най-добрият начин да се яде, за да постигнете целта си. Диетата не само има висок п...
Топ 5 хранения от диетата за маса на Jay Cutler
Jay Cutler - професионалното бодибилдинг чудовище! Jay достига до 135 кг в сезона за маса, така че определено знае как да се храни и да качва мускул...
Тази диета е основана от д-р Рейчъл Хелър, заедно с д-р Ричард Хелър. Тя се основава на предпоставката, че някои хора са биологично пристрастени към въглехидрати.
Може би всеки от нас е чувал за ke...
Независимо дали целта ви е да топите мазнини или да изградите повече мускулна маса, вероятно вече сте осъзнали, че диетата е ключовия момент, необходим за успеха.Факта е, че храната, която давате на ...
Правилна ли е НВД? Най-новата тенденция за сваляне на тегло са диетите с ниско съдържание на въглехидрати. При толкова много противоречива информация, налична за намаляване на хрането и загуба на тегл...