Креатинови матрици

Какво представлява креатина

Креатинът е една от най-търсените и ефикасни добавки в бодибилдинга. Напълно заслужено е печели названието "повелителят на експлозивна сила". Това не е случайно, защото тази аминокиселина доставя енергия на всички клетки. Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви.

Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано, че 95% от креатина в тялото, е позициониран в скелетната мускулатура. Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатина започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта.

Предназначение на креатиновата матрица

Осигурява няколко вида креатин
Повишава значително енергията
Увеличава мускулната издръжливост и сила
Насърчава растежа на мускулите

Както казахме, креатиновите матрици включват няколко форми на креатина. Има продукти включващи по две форми, и има други с по 5. Матриците всъщност са много повече от креатинови добавки, поне в повечето случаи. Обикновените креатинови продукти нормално съдържат един вид креатин, а креатиновите матрици съдържат и допълнителни съставки, целящи да оптимизират резултатността на тренировките и възстановяването.

Чрез добавянето на подобни съставки, всъщност се съдейства за по-доброто усвояване на основната съставка - креатина. Също така се насърчава генерирането на по-големи количества енергия, подпомага се възстановяването и се подобряват постиженията. Всички съставки в една наистина добра креатинова матрица работят заедно в синхрон и ефекта им е много по-силен, отколкото приемани отделно.

Най-използваните и ефекетивни креатинови, включително и в креатиновите матрици, са креатин монохидрат и креатин етилов естер. Креатин монохидрата се смята за нещо като “баща“ на добавките с креатин. Той се използва от доста продължително време, което е причина за него да има по-голям брой научни изследвания.