Какво е важно за креатина
Креатинът е една от най-търсените и ефикасни добавки в бодибилдинга. Напълно заслужено е спечелил названието ‘’повелителят на експлозивната сила.’’ Това не е случайно, защото тази аминокиселина доставя енергия на всички клетки. По време на тренировка, мускулите Ви използват креатина като гориво, за да могат да произвеждат АТФ. АТФ допринася за издръжливостта на мускулите. Логично е, че приема на креатин допълнително, ще спомогне за повишаване на силата и издръжливостта на мускулите.
Предназначение на креатиновата матрица
- Осигурява няколко вида креатин
- Повишава значително енергията
- Увеличава мускулната издръжливост и сила
- Насърчава растежа на мускулите
Както казахме, креатиновите матрици включват няколко форми на креатина. Има продукти включващи по две форми, и има други с по 5. Матриците всъщност са много повече от креатинови добавки, поне в повечето случаи. Обикновените креатинови продукти нормално съдържат един вид креатин, а креатиновите матрици съдържат и допълнителни съставки, целящи да оптимизират резултатността на тренировките и възстановяването.
Чрез добавянето на подобни съставки, всъщност се съдейства за по-доброто усвояване на основната съставка - креатина. Също така се насърчава генерирането на по-големи количества енергия, подпомага се възстановяването и се подобряват постиженията. Всички съставки в една наистина добра креатинова матрица работят заедно в синхрон и ефекта им е много по-силен, отколкото приемани отделно.
Най-използваните и ефекетивни креатинови, включително и в креатиновите матрици, са креатин монохидрат и креатин етилов естер. Креатин монохидрата се смята за нещо като “баща“ на добавките с креатин. Той се използва от доста продължително време, което е причина за него да има по-голям брой научни изследвания.
-250x250.png)
