Креатинови матрици

Какво представлява креатина

Креатинът е една от най-търсените и ефикасни добавки в бодибилдинга. Напълно заслужено е печели названието "повелителят на експлозивна сила". Това не е случайно, защото тази аминокиселина доставя енергия на всички клетки. Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви.

Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано, че 95% от креатина в тялото, е позициониран в скелетната мускулатура. Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатина започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта.

Предназначение на креатиновата матрица

Осигурява няколко вида креатин
Повишава значително енергията
Увеличава мускулната издръжливост и сила
Насърчава растежа на мускулите

Както казахме, креатиновите матрици включват няколко форми на креатина. Има продукти включващи по две форми, и има други с по 5. Матриците всъщност са много повече от креатинови добавки, поне в повечето случаи. Обикновените креатинови продукти нормално съдържат един вид креатин, а креатиновите матрици съдържат и допълнителни съставки, целящи да оптимизират резултатността на тренировките и възстановяването.

Чрез добавянето на подобни съставки, всъщност се съдейства за по-доброто усвояване на основната съставка - креатина. Също така се насърчава генерирането на по-големи количества енергия, подпомага се възстановяването и се подобряват постиженията. Всички съставки в една наистина добра креатинова матрица работят заедно в синхрон и ефекта им е много по-силен, отколкото приемани отделно.

Най-използваните и ефекетивни креатинови, включително и в креатиновите матрици, са креатин монохидрат и креатин етилов естер. Креатин монохидрата се смята за нещо като “баща“ на добавките с креатин. Той се използва от доста продължително време, което е причина за него да има по-голям брой научни изследвания.

Какво представляват креатиновите матрици?

Креатиновите матрици включват няколко форми на креатина. При някои се включват две форми, а при други могат да достигнат и до 5. Всичко зависи от самата добавка.

Истината е, че креатиновите матрици са много повече от обикновените хранителни добавки. Това важи с пълна сила най-вече за качествените такива, дело на доказали се производители.

Много от креатиновите матрици съдържат и допълнителни съставки, чиято основна цел е да оптимизират резултатите след тренировките и възстановяването на тялото.

Защо бодибилдърите предпочитат да приемат креатинови матрици?

Напълно ясни са причините защо бодибилдърите предпочитат да приемат креатинови матрици. Това се дължи на полезността и ефикасността им. Допълнителните съставки, котио се използват при направата на добавките, всъщност съдействат за по-доброто усвояване на основната съставка – креатин.

Колко вида креатин може да се съдържа в креатиновите матрици?

В някои от креатиновите матрици може да се съдържа два или три вида креатин, а при други той може да бъде 5 вида. Важно е да се информирате подробно, преди да си закупите конкретен креатинов продукт. Съветвайте се със специалист, ако нямате достатъчно компетенции в тази област.

Какво е основното въздействие на креатиновите матрици върху човешкото тяло?

Креатиновите матрици действат изключително добре върху човешкото тяло. Става въпрос най-вече за хора, които прекарват не малка част от времето си в залата.

Те спомагат за възстановяване на тялото след тренировка. Наред с това добавката подхранва мускулите и ви дарява с нужната енергия.

Кога и как да приемаме креатинови матрици?

Преди да преминете към приема на креатинови матрици, се ин формирайте максимално подробно, относно това как и кога да ги консумирате. Ако смятате, че имате опит в това, то може да се придържате единствено към указанията за прием и дозировка, които производителите са посочили върху опаковките на продуктите.