Батути и Трамплини

Какво знаем за батутите и трамплините

Батутите и трамплините са съоражения за скачане, които могат да се използват както на открито, така и на закрито. Те са станали търсени и популярни напоследък и се харесват и от децата, и от възрастните. Всъщност дори е доказано, че скачането на тях може да подобри значително здравословното състояние. То е дори по-ефективно от бягането, което се счита за най-доброто упражнение.

Когато времето навън е хубаво, можете за се забавлявате и наслаждавате, скачайки на батут или трамплин. А когато времето е лошо, просто го приберете на закрито и продължете със забавленията. Скачането може да е чудесно рехабилитационно упражнение и не само. То може да тонизира цялото тяло, най-вече коремните мускули и мускулите на краката. Самото скачане обаче, не вреди на вашите стави, което го прави отлично упражнение и за по-възрастни хора.

Предимства на скачането с батут и трамплин

• Тонизира цялото тяло
• Не натоварва ставите
• Подпомага отслабването
• Подобрява здравето

Ако искате да намалите теглото си, първо трябва да изберете подходящ хранителен режим. Следващо по важност е движението. Трябва да горите повече калории, отколкото приемате. Повечето хора се записват на фитнес или да спортуват, но някои хора просто не харесват това. Е, скачането на батути и трамплини е точно за тези хора, които смятат за досадно ходенето на фитнес и спортуването. Половин час скачане може да Ви помогне да изгорите повече от 133 калории.

Скачането на батути и трамплини може значително да подобри вашето здравословно състояние. То е чудесно кардио упражнение, което ще стимулира функциите на сърдечно-съдовата Ви система. Това може да предпази от хипертония и болести на сърцето. Както казахме, скачането не натоварва ставите – напротив. То може да ги заздрави, а също така да увеличи костната плътност, което пък ще Ви предпази от остеопороза.

Скачането на батути и трамплини е отлично средство за забавление и разтоварване в края на напрегнатия работен ден. Когато скачате, в тялото Ви се отделят хормони на щастието, които подобряват вашето настроение и намаляват стреса. Тоест, скачането ще Ви помогне да се чувствате и изглеждате добре, без това да Ви струва много пари и усилия.