Босу Топки

Защо е важно да използваме някои специални фитнес уреди?

Всеки фитнес инструктор ще ви каже, че подготовката на тялото преди треноровки е от решаващо значение за резултатите, които ще се постигнат. Повечето запалени бодибилдъри смятат, че е достатъчно да се насочат към конкретните уреди за усилено натоварване, за да си осигурят бързи и впечатляващи резултати.

Tе допускат една много сериозна грешка рискуват да се наранят, тъй като тялото им не е готово за натоварването, на което смятат да го подложат.

Специалните фитнес уреди са тези, които подобряват цялостното състояние на тялото и го привеждат в кондиция, така че треноривката да премине успешно и безопасно. Това е най-сигурният начин да се постигнат бързи и трайни резултати. При липса на възможност да се посещава редовно фитнес зала, такива уреди могат да се използват и в домашни условия. Някои от тях могат да послужат на цялото семейство, с цел повишаване на тонуса, балансиране на тялото и увеличаване на ползите от редовното трениране.

Гарантирани ползи от специалните фитнес уреди:

Подготвят тялото за тренировките;
Предпазват от травми и болки;
Увеличават физическата кондиция и издържливост.

Уредите за баланс са такива фитнес уреди, които развиват баланса. Те изглеждат странно, дори забавно, но са наистина ефективни. Защо пък да Ви е нужно подобряване на баланса? Развития баланс ще Ви помогне при изпълняването на различните упражнения във фитнес залата. Без добре развит баланс това става почти невъзможно. Уредите за баланс ще разнообразят вашата тренировка. Те са компактни и на достъпни цени, и можете да ги използвате и в домашни условия.

Уредите за баланс не работят само за подобряване на баланса и координацията. Те могат да натоварват такива мускулни групи, които не успявате да активирате във фитнес залата. Тези уреди също така ще облекчат болките в мускулите и ставите и ще заздравят костите. Уредите за баланс дори могат да Ви помогнат да отслабнете и оформите тялото си.

Упражненията с уредите за баланс ангажират много мускулни групи, до които по принцип се стига много трудно. Тренирайки, Вие ще развиете тези мускулни групи. Също така, тези тренировки ще направят ставите и костите Ви по устойчиви и ще премахне болките. Това е много важно за спортистите, защото при тях тази област от тялото се натоварва ежедневно. Редовните упражнения с босу топки, помагат за подобряване на фокуса и концентрацията. Вашият мозък взема активно участие в тренировките за баланс, което е от голяма полза и за умствената Ви дейност като цяло.

🔔 Какво е босу топка?

Босу топката е онзи аксесоар, който със сигурност сте срещали в спортния магазин, който често посещавате. Правило ви е впечатление онази полу – топка, за която не веднъж сте се питали какви всъщност функции изпълнява. Истината е, че това е един от най-полезните фитнес уреди. Тя може да се използва за всяко едно упражнение както в залата, така и в домашни условия.

➡ Какви упражнения можем да правим с нея?

Всеки един професионален треньор ще ви посъветва да използвате босо топката както за кардио, така и за коремни преси, лицеви опори, планк, клекове и каквото друго се сетите. Тя подобрява вътрешното усещане на човек за мястото на тялото му в пространството. Препоръчително е да я включвате в ежедневните си тренировки и много скоро сами ще се изненадате от постигнатите резултати.

❓ Босу топката единствено за тренировки ли е подходяща?

Много от хората са на мнение, че след като босу топката се предлага в спортните и специализирани магазини, то значи, че тя се използва само за тренировки. Истината е, че тази топка е едно от най-функционалните творения. С нея не само ще постигнете перфектната фигура, за която от дълго време насам мечтаете, ни и имате възможността да подобрите завидно позата на тялото си.

🔰 Как можем да я използваме в свободното си време или по време на работа?

Най-лесният начин за използването на босу топката в свободното време е като я поставите на стола, върху който четете, работите или прекарвате няколко часа ,релаксирайки и се наслаждавайки на приятната гледка.

Не е нужно да правите нищо специално, за да извлечете максимума от нея. Единственото, към което ви съветваме да се придържате, са инструкциите, посочени от производителя по време на използване.

❓ От какъв материал се изработват предимно босу топките?

Най-често тези топки се произвеждат от висококачествен каучук. Материалът не позволява лесно износване, както и амортизация. Придържайте се към товароносимостта, отбелязана върху етикета на производителя.