Витамин А

Може би сте чували, че морковите са зеленчук, който може значително да подобри зрението. Причината за това е, че те изобилстват от изключително важния бета-каротен. Последния, във вашето тяло се превръща във витамин А.

Недостигът на този витамин има различни последствия, но като първи признак се появява намалено зрение при намалена светлина или през нощта. Ако не обичате моркови, можете да приемате допълнително този витамин, под формата на хранителна добавка.

Най-важното за витамин А

Това е витамин спадащ към мастноразтворимите такива, който се среща в две основни форми – каротин и ретинол.Този витамин трябва да си го набавяте чрез храната или добавки, защото вашето тяло не го произвежда. Витамин A се смята за мощен имуномодулатор. Дори си е спечелил прозвището “еликсир на младостта“, благодарение на това, че действа подмладяващо върху кожата.

Действие на витамин А

Засилва производството на зрителния пигмент
Значително подобрява зрението
Подпомага растежа на ноктите и косата
Намалява риска от изсъхване на роговицата
Стимулира имунитета
Подпомага регенерирането на кожата

Витамин А е от жизненоважно значение за растежа и развитието на костите. Освен това е необходим за поддържане на здрави зъби, венци, нокти и кости.Този витамин има свойството да стимулира имунните функции. Следователно, ако не присъства в тялоно Ви в достатъчни количества, Вие ставате по-податливи инфекции, вируси и редица други болести.

Този витамин също така е мощен антиоксидант – вероятно дори е един от най-силните, който може да предпази тялото Ви от отрицателното въздействие на околната среда. Също така, витамина укрепва лигавиците и кожата, предпазва от склероза и регулира функциите на хормона на щитовидната жлеза. Този витамин съдейства за заздравяването на повърхностни рани, тъй като има свойството да възстановява епителните клетки.

Трябва също така да се знае, че витамин А е много важен за растежа на косата. Ако е в дефицит, този растеж силно се забавя, а косата става безжизнена и суха. Също така, витамина успешно облекчава различни кожни проблеми и присъства в състава на много козметични средства за кожа.

При нас ще намерите Витамин А на ТОП цена от водещите марки.

Какви са полезните свойства на витамин А?

Витамин А е известен на всички. Една от най-съществените ползи, с които се свързва той, е увеличаването на зрителния пигмент.

Освен това, приемът на витамин А спомага изключително много за растежа на ноктите и косата. Той допринася още за регенерирането на кожата, както и за стимулирането на имунитета.

Защо е нужно да приемаме витамин А?

Витамин А е познат на всички хора по света. Той се съдържа в най-големи количества в морковите и неслучайно родителите още от самото начало го предлагат на малките наследници.

Разбира се, не винаги витамините, които приемаме, чрез храната, са достатъчни на организма. Ако се лишавате от храни, които са богати на витамин А, то важно е да го приемате под формата на хранителна добавка.

Нужно ли е да приемаме витамин А, ако консумираме достатъчно храни, богати на витамини от същата група?

Няма значение какво количество моркови консумирате, то важно е да доставяте на организма си нужното количество витамин А, ако искате винаги да се чувствате свежи, красиви, сияйни и с отлично зрение.

Приемът на хранителна добавка няма да ви навреди по никакъв начин. От нея можете да извлечете единствено ползи.

Какво може да се случи, ако предозираме с витамин А?

Единици са случите, в които хората са предозирали с витамин А и се е стигало до нежелани реакции, като появата на обриви, сърбеж по тялото, виене на свят, неразположение в областта на стомаха и други подобни. Ако това се случи на вас, то необходимо е задължително да се консултирате с медицинско лице и да потърсете съдействие.

Витамин А може ли да се приема по време на бременност?

Витамин А е един от онези витамини, които трябва да се приемат в ограничени количества по време на бременност. Ако предозирате с този витамин, то вероятно е да се появят проблеми в развитието на плода.

Достатъчно е количеството витамин А, което си набавяте чрез храната. Не е нужно да прибягвате към хранителни добавки, ако това не е по препоръка на вашия лекар.