Рецепти

Лидия Костова 26/07/2024 0

11 Здравословни десерта без захар Във времена, когато здравословният начин на живот е приоритет за мнозина, десертите без захар стават все по-популярни. В тази статия ще разгледаме 11 вкусни и здравос...

Виж Още

Кой хляб е полезен

Лидия Костова 26/06/2024 0

Кой хляб е полезен ВъведениеХлябът е неизменна част от човешката диета от хилядолетия. От древните цивилизации до модерните градове, той е символ на живот и прехрана. Въпросът за неговите ползи и вред...

Виж Още

Протеинови целувки с фъстъчено масло

Лидия Костова 12/09/2013 0

Уморени ли сте от получаване на протеин от същите стари източници? Опитайте тази сладка, пълна с протеин рецепта за целувки от фъстъчено масло с протеин! Обичам протеин, но аз обикновено не очаквам д...

Виж Още

Лесни рецепти за риба тон

Лидия Костова 20/08/2013 0

Сигурен съм, че всички ние знаем страхотната хранителна стойността на рибата тон. Един грам мазнини, без въглехидрати, и около 20 грама протеин на доза, е това, което я прави мъдър избор за културисти...

Виж Още

Рецепта за омлет и какво трябва да съдържа списъка Ви за пазаруване

Лидия Костова 07/02/2013 0

Готвенето на бодибилдинг ястия, може да доведе до еднообразие в консумацията на яйца, пилешко и протеинови шейкове. Високопротеиновото, здравословно хранене, не трябва да бъде скучно. В тази статия ...

Виж Още

Рецепти за бодибилдъри - част 2

Лидия Костова 05/02/2013 0

В тази статия ще Ви предложим още вкусни рецепти за бодибилдъри. Чрез тях не само ще си набавите необходимите хранителни вещества, но и ще внесете разнообразие в диетата си. Салата от броколи за му...

Виж Още

Вкусни високо протеинови ястия

Лидия Костова 05/02/2013 0

Протеиновата диета не означава да се тъпчете само с яйца или месо…..всъщност това наистина омръзва, а еднообразието в диетата е Ваш враг и лош съветник. То понижава мотивацията и Ви кара да правите не...

Виж Още

Зеленчукови вкусотийки

Лидия Костова 28/01/2013 0

Скуката не е нещо добро, когато става въпрос за вашата диета. Ако Ви е омръзнало да ядете всеки път едни и същи задушени зеленчуци, ако Ви се струва че при вида на още една чиния броколи ще полудеете,...

Виж Още

Вкусни протеинови шейкове - част 1

Лидия Костова 23/01/2013 1

Уморени ли сте от пиене на едни и същи безлични протеинови шейкове? Представяме Ви нашите предложения за вкусни шейкове, в които можете да сложите нещо повече от хранителни добавки на прах! Опитайте...

Виж Още

Протеинови палачинки за шампиони

Лидия Костова 16/01/2013 0

Дали е вярно това, което казват експертите? "Закуската е най-важното хранене за деня? Отговорът е да, абсолютно! Проучванията показват, че диети, които включват питателна закуска, дават много по - го...

Виж Още

Вкусни рецепти за бодибилдъри

Лидия Костова 16/01/2013 0

В няколко статии ще Ви предложим някои рецепти, специално за бодибилдъри. Защо за бодибилдъри? Защото ще Ви осигурят всички необходими хранителни вещества, за мускулен растеж и енергийно зареждане. Ре...

Виж Още

Бързи рецепти за вашите мускули

Лидия Костова 15/01/2013 0

В тази статия ще Ви предложим няколко бързи рецепти, които ще подхранят вашите мускули. Разбира се, не може да сготвите пилешки гърди за 5 минути. Сега ще Ви предложим нови и вкусни начини за приг...

Виж Още

4 рецепти за протеинови шейкове

Лидия Костова 03/01/2012 0

Получен от краве мляко, суроватъчния протеин е лесно смилаем вид протеин. Този вид протеин на прах често се използва за регулиране на теглото, мускулната сила и възстановяване от силови упражнения. До...

Виж Още

10 вкусни рецепти за пилешко месо

Лидия Костова 08/09/2011 0

Като фитнес ентусиасти, пилето вероятно е стандартен елемент от храната на масата ви. Това е евтина, лесна за печене, с ниско съдържание на мазнини, и богата на протеин храна. Съвет 1. Мариноване: ...

Виж Още

Риба Тон – 7 вкусни рецепти за приготвяне на риба тон

Лидия Костова 31/08/2011 1

Рецепти с риба тон Попитайте всеки културист или фитнес любител, това което той мисли за консервите от Риба Тон и ще получите този отговор: "консервите от риба тон е спестяване на време, просто ...

Виж Още

Фитнес Закуска за Шампиони

Лидия Костова 26/08/2011 0

Закуска за истински шампиони Закуската на спортиста е като високо октаново гориво за целия ден!"Добрата закуска" е обикновено нещо, за което чуваме и говорим постоянно. Закуската на културиста е ра...

Виж Още

Вкусни рецепти за протеинови шейкове за маса

Лидия Костова 25/08/2011 1

Екипа на Фитнес Храни ви подканва да пробвате да разнообразите вашите протеинови шейкове със следните предложения за вкусни и калорични протеинови шейкове за мускулна маса. 1. Шоколадово-фъстъчен ...

Виж Още

Протеинови палачинки с плодове

Лидия Костова 06/03/2011 0

1 лъжичка протеин 3 белтъка 1 / 3 чаша Овесени ядки ½ ч. л. бакпулвер 1 ч. л. ванилия 1 пакетче подсладител 1 чаша Смесени плодове 1-2 супени лъжици сироп без захар Смесете всички съставки заедно и с...

Виж Още

Пържено пиле със зеленчуци и ориз

Лидия Костова 06/03/2011 0

Запържени ястия са лесни за приготвяне само да десет минути най-много. Ако закупите предварително нарязани зеленчуци си съкращавате още повече времето за приготвяне. Има много различни варианти на сос...

Виж Още

Шницел от риба тон и салата

Лидия Костова 06/03/2011 0

Това е една чудесна алтернатива на хранене с риба тон, която се отличава с високо съдържание на протеини и добро ниво на мазнини. 1 консерва риба тон 1 белтък ¼ чаша овесени ядки Подправки по желание:...

Виж Още