Витамин B

Витамините спадащи към група В и тяхното значение

Това е група от приблизително десет водно-разтворими витамини, несъхраняващи се в организма. Една от многото им важни способности е тази, да подпомагат метаболизма. Витамин Б комплекс играе огромна роля за здравето на спортуващите хора и се препоръчват при косопад, чупливи нокти, проблемна и суха кожа.

Това обяснява, защо тези витамини се използват широко в козметиката. Също така, за витамини B комплекс се счита, че имат благотворно действие при някои заболявания на психиката и при различни алергии, заради своя противостресов ефект. Всъщност, техните полезни свойства са неизброими , всеки витамин от групата изпълнява уникална функция във вашето тяло. Трябва да знаете обаче, че витамини B комплекс работят най-добре ако се приемат комбинирано. Във FitnesHrani.com ще намерите най-качествените витамини от група Б (т.н. витамин b комплекс) на ексклузивна цена!

Кои витамини включва витамин Б Комплекс

Витамин В1 - Тиамин
Витамин В2 - Рибофлавин
Витамин В3 - Ниацин
Витамин В5 - Пантотенова киселина
Витамин В6 - Пиридоксин
Витамин В7 - Биотин
Витамин В8 - Холин
Витамин В9 - Фолиева киселина
Витамин В10 - Парааминобензоена киселина
Витамин В12 - Кобаламин

Тиамин е полезен за нервната система и мускулите, като значително подобрява мозъчната дейност и умствените качества. Определящ е за въглехидратния метаболизъм. Рибофлавин е нужен за метаболизма на мазнините и за хемоглобина. Освен това подпомага репродуктивните функции. Ниацин е витамин, който насърчава процеса на производство на енергия и функциите на храносмилателната система.

Витамин В5 съдейства за трансформирането на захарта и мазнините в енергия. Подпомага образуването на антитела и помага при инфекции. Витамина подобрява външния вид на косата и стимулира нейния растеж. Пиридоксин е такъв витамин, който съдейства за асимилирането на желязото, аминокиселините и мастните киселини. Също така съдейства за формирането на червените кръвни телца и антителата.

Витамина Биотин участва в белтъчния метаболизъм, както и в този на въглехидратите и мазнините. Също така подобрява състоянието на мускулите и кожата, и лекува косопад. Холин е важен за сърдечно - съдовата система и нейното здраве, тъй като намалява наслагването на холестерол по артериалните стени. Витамин B10 от б комплекс витамините участва в производството на еретроцитите, а витамин В12 подобрява апетита и стимулира растежа, и участва в лечението на анемия.

🙁 Кои са симптомите на недостиг на Витамин B?

Един от симтомите е, че хората са изнервени. Често имат анемия, кожни обриви, изтръпвания и се чувстват доста отпаднали. Недостигът може да се установи и с кръвен тест.

❓ Защо се нуждаем от витамин B6?

Витамин B6 осигурява нормалното функциониране на нервната система. Особено необходим е приема, ако не се храним балансирано или сме вегетарианци. Препоръчва се при проблеми със съня, преумора и тревожност.

🤰 Трябва ли бременните да приемат B витамини?

Много специалисти препоръчват приема още преди забременяване на жените, които го планират.

За нормалното развитие на децата се препоръчва прием на В комплекс, тъй като тези витамини са важни за развитието на клетките и участват в почти всички функции на тялото.

🤔 Мога ли да разбера дали съм прекалила с приема на B витамини?

Ако приемате витамините в препоръчителните дози няма да навредите на здравето си. Като цяло B витамините са водоразтворими и трудно може да се получи предозиране.

Не бива да се прекалява с никакви добавки. Приемът винаги трябва да бъде съобразен с начина на живот и здравословното ви състояние.

⬇️ Мога ли да отслабна, ако приемам В комплекс?

За да отслабнете трайно и качествено е важно да се храните здравословно и да тренирате. Има хранителни добавки, включително и витамините от В групите, които подобряват метаболизма и подпомагат усвояването на мазнините.

Те ще ви бъдат от полза, но сами по себе си няма да имат ефект без усилия и от ваша страна.

💢 Какво препоръчвате при психически стрес?

Webber Naturals B-CALM B50 Complex with Ashwagandha 60 капсули ще ви помогнат да успокоите нервите си.

Както знаем стресът е причина за много болести. Тези капсули не предизвикват зависимост, а са много ефективни при нервно напрежение.

Haya Choline Bitartrate 500 мг 100 капсули

28.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Natrol Biotin Maximum Strenght 10 000 mcg 100 таблетки

38.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Natrol Vitamin B12 Fast Dissolve 5000 мкг 100 таблетки

55.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX B-Complex + Vitamin C & E 90 таблетки

32.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B7 (Biotin) 5000 mcg 60 капсули

28.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Methyl B-12 1000 mcg 100 дражета

34.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B-2 (Riboflavin) 100 мг 100 капсули

23.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

HAYA Methyl B-12 / 1000 мкг / 100 таблетки

25.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B5 (Pantothenic Acid) 500 мг 100 капсули

32.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B-9 (Folic Acid) + B12 800 mcg 250 таблетки

22.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

KFD Vitamin D3+K2 200 таблетки

24.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B-50 100 таблетки

44.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya Vitamin B6 25 мг 90 таблетки

14.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Витамин B-1 (Thiamine) 100мг 100 таблетки

20.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Methyl B12 5000 мкг 60 дражета

70.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Choline & Inositol 500 мг 100 капсули

36.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Natrol Biotin 1000 mcg 100 таблетки

28.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya Folic Acid 250 таблетки

18.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Бирена Мая Debittered 454 гр

34.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Flush-Free Niacin 90 капсули

31.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

KFD B-Complex 60 капсули

17.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya Biotin 500 мкг 60 капсули

18.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Pure Methyl B-12 2000 мкг 100 дъвчащи таблетки

35.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Niacinamide 500 мг 100 капсули

27.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW DMG 125 мг 100 капсули

38.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Natrol Biotin Plus Lutein 60 таблетки

31.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

KFD Vitamin B12 Methyl 100 таблетки

20.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Pure Vitamin B-1 (Thiamine) 100 мг 100 таблетки

21.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Pure Folic Acid 800 мкг + B-12 25 мкг 250 таблетки

21.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B-100 100 капсули

55.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B 12 Instant Energy 75 пакета

47.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya Biotin Maximum Strength 10,000 мкг 100 таблетки

29.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya B-Basic 100 таблетки

25.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX B-Complex Life+ 60 капсули

25.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Витамин B-50 250 таблетки

88.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Vitamin B-12 1000 мкг 100 дражета

26.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW Vitamin B-100 100 капсули

62.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW P-5-P Vegetarian (Витамин B-6) 50 мг 90 капсули

55.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

NOW NADH 10 мг + 200 мг RIBOSE 60 капсули

125.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Haya Niacin /Time Release/ 250 мг 100 таблетки

26.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

AMIX Homocys Block 90 капсули

25.00 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

21st Century Ниацинамид с удължено освобождаване 500 мг 110 таблетки

21.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

21st Century Ниацин (Витамин Б3) 250 мг 110 таблетки

21.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

21st Century Ниацин (Витамин Б3) 100 мг 110 таблетки

18.99 лв

Добави в количката

Добави в желани

Добави за сравняване

Показани 1 от 44 | 44 (1 Страници)

Оцени:

4.69 / 70