Казеин

Казеин

Какво знаем за протеините в спорта

Вероятно всеки бодибилдър е чувал, за огромната важност на протеините, по отношение мускулното изграждане. Без протеини, тялото, за което мечтаете и се борите ще остане една непостижима мечта. Протеините не са като мазнините и не се съхраняват в тялото Ви. Те не се запазват подобно на глюкозата в черния дроб или мускулите.

Като знаете, че последните са изградени именно от протеини, трябва да консумирате достатъчно от тях, за да изградите чистата мускулна маса. Всъщност, приблизително 75% от теглото Ви е протеин, като се махне водата.

Стандартното препоръчително количество на протеин е 0,8 грама на килограм телесно тегло. Повечето от Вас атлетите, вероятно са приемали, или поне са чували за суроватъчния протеин, който се счита за може би най-пълноценния протеин. Има друг важен протеин, който също е необходим за качване на мускули и това е протеинът казеин. Това е протеин, който също трябва да се консумира от всеки бодибилдър и атлет. Той е преобладаващият протеин в млякото, като съставя около 80% от протеина там.

Действие на протеин казеин

  • Предпазва мускулите от катаболен разпад
  • Изгражда повече мускули
  • Засилва загубата на мазнини
  • Подобрява възстановяването
  • Продължително захранва с аминокиселини
  • Повишава издръжливостта

Подобно на суроватъчния протеин, казеиновия протеин също съдейства значително за покачването на чиста мускулна маса. Но за разлика от суроватката, казеин млечен протеин се храносмила по-бавно, формирайки в стомаха нещо като гел. Казеиновият протеин се освобождава по-бавно във вашето тяло. Това е много важно за Вас като бодибилдър, тъй като по този начин вашите мускули ще са с непрекъснато зареждане на протеини. Можете да консумирате казеин протеин по всяко време на деня, за достигане на максимално добри резултати. Но най-препоръчвания прием на този протеин е директно преди сън. Препоръчва се не случайно, а заради начина на храносмилане и бавното освобождаване на казеиновия протеин, за които вече споменахме. По този начин, дори когато спите, вашите мускули ще получават протеини.

Приемането на млечен протеин казеин вечер преди сън, не само ще захрани мускулите, но ще подпомогне възстановяването им, когато сте в покой. Също добро решение ще бъде, да приемате този протеин между храненията. Така, дори когато сте в движение, мускулите Ви ще бъдат захранени с необходимата доза протеини, а Вие ще издържите до вашето следващо хранене.

В магазин FitnesHrani.com ще намерите качествен казеин на ексклузивна цена!

Покажи:
Сортирай по:

Бързо усвоимите протеини са  необходими на вашите мускули  непосредствено преди или след т..

54.99 лв

Бързо усвоимите протеини са  необходими на вашите мускули  непосредствено преди или след т..

30.00 лв

Casein Pro  ще Ви даде мицеларен казеин в неподправена форма, какъвто не сте опитвали нико..

140.00 лв

Scitec Casein Complex 2350 гр -15%

Ако искате вашите бодибилдинг и спортни занимания да бъдат успешни, трябва да тренирате упорито и да..

110.00 лв 93.99 лв

Всеки бодибилдър или културист, трябва да се храни правилно, да тренира  упорито, и да води здр..

165.00 лв

Предимства Спомага за прираста на чиста мускулна маса Консумирайте вечер преди лягане или ме..

56.99 лв

Бързо усвоимите протеини са  необходими на вашите мускули  непосредствено преди или след т..

99.99 лв

Казеин - това е протеин, който служи за изграждането на мускулите Ви, докато спите! Сле..

64.45 лв

Дайте на тялото си повече! Осигурете на мускулите си протеиново захранване, дори по време на сън! Фо..

139.00 лв

Micelle HD Casein cтимyлиpa възcтaнoвявaнeтo cлeд тpeниpoвĸa и cпoмaгa pacтeжa нa мycĸyлнa мaca. ..

66.00 лв

Micelle HD Casein cтимyлиpa възcтaнoвявaнeтo cлeд тpeниpoвĸa и cпoмaгa pacтeжa нa мycĸyлнa мaca. ..

132.00 лв

Amix Micellar Caseinе e млечен протеинов концентрат, съдържащ мицеларен казеин и суроватка в същото ..

66.00 лв

100% Casein на WEIDER е идеален за прием непосредствено преди сън или да заместите хранене с него, а..

39.99 лв

Weider 100% Casein Казеин е най-бавно усвоимият от всички протеини, като се разгражда в тялото ..

136.99 лв

Syntrax Micellar Creme 906 гр -14%

Micellar Creme - това е чист мицеларен казеин в неподправена форма, какъвто не сте опитвали никога д..

70.00 лв 60.00 лв

Казеинов протеин за по-добри спортни постижения Ако искате Вашите бодибилдинг и спортни заниман..

55.00 лв

Всеки бодибилдър или културист, трябва да се храни правилно, да тренира  упорито, и да води здр..

103.00 лв

Казеновият протеин  си е заслужил място, сред най-добрите и предпочитани добавки сред бодибилдъ..

49.00 лв

Казеновият протеин  си е заслужил място, сред най-добрите и предпочитани добавки сред бодибилдъ..

109.00 лв

Казеин - протеинът за сън Ако търсите протеин за подпомагане на мускулния растеж и добро в..

64.99 лв

Казеиновия протеин е Рh чувствителен, затова когато достигне киселинната среда на стомаха се превръщ..

80.00 лв

Казеиновия протеин е Рh чувствителен, затова когато достигне киселинната среда на стомаха се превръщ..

165.00 лв

Предимства Спомага за прираста на чиста мускулна маса Консумирайте вечер преди лягане или ме..

115.49 лв

За да успеете като бодибилдър или спортист, Вие трябва да тренирате упорито и да се храните правилно..

90.00 лв

KFD Pure Micellar Casein 85 е лимитирана серия мицеларен казеин съдържащ 100% казеин без д..

36.99 лв

KFD Premium Dessert е високо-протеинов продукт, получен вследствие на технологичните процеси ултрафи..

43.99 лв

Казеин - нощен протеин Повечето от Вас сигурно са приемали суроватъчен протеин, защото той е ед..

60.00 лв

• 25 грама протеин • 225% увеличение на бионаличните аминокиселини • 0 грама ..

105.00 лв