Витамин D

Витамин D

Най-важното за витамин D и D3

Той е с голямо значение за организма, а неговата главна особеност е, че се получава, когато сте изложени на слънчева светлина. Това обаче не означава, че не може да се появи неговия дефицит - напротив, много хора имат такъв. Дори хората, живеещи на места с много слънце.

Според специалистите, необходимата доза от витамин Д е между 5 и 25 микрограма на ден! Ако не я получите сте заплашени от различни заболявания, най-често рахит.

Този витамин е мастно разтворим и се натрупва в тялото, където може да остане за период от няколко месеца. Изследванията върху него продължават и се откриват още нови ползи. Една от най-важните способности на витамина е, че поддържа баланса на калций в костите. Неговата роля е да съдейства за пълното и правилното му усвояване чрез храносмилателната система.

Липса на витамин Д

Недостатъчното снабдяване на тялото с този витамин, може да причини отслабване на мускулите и костите. Знаете, колко важен е минерала калций, особено за здравината на костите. Трябва обаче да знаете, че калция не е възможно да изпълнява добре своите функции в тялото, ако няма достатъчно количество вит. Д. Те работят заедно и при липса на някое от тях може да заболеят костите.

Действие на витамин Д3

  • Поддържа здравето на костната система
  • Съдейства за пълноценното усвояване на калция
  • Предпазва от рахит
  • Осигурява регенерирането на кожата
  • Стимулира имунната система

Друго свойство на този витамин е, способността му да поддържа и стимулира имунната система. Ето защо, неговия недостиг повишава риска от инфекции и други болести. Витамина също така е от значение за сърдечно – съдовата система, за, за нервната система и за здравословните нива на кръвната захар. Този витамин поддържа нормалното състояние на чревна флора, като и нормалните функции на храносмилателната система.

Според някои съвременни изследвания,витамин D3 може да защитава дори от ракови болести. Доказано е, че недостатъчната наличност на този витамин е пряко свързано със заболяването рак на простатата. Други изследвания установяват, че при приемане на достатъчно количество от витамина, драстично намалява риска от карцином на дебелото черво.

Магазин FitnesHrani.com предлага качествен витамин Д на супер цени!



Витамин D предотвратява проблеми с костите и затова е важно и за децата и за възрастните да го приемат.

Редовният прием не само предпазва от фактури, но и има положителен ефект върху органите на цялото тяло.

Доказано е, че голяма част от хората в нашата държава страдат от недостиг на витамин D. Липсите са предимно при жени в менопауза, бременни, кърмачета и деца.

Едни от най-често срещаните заболявания, които се свързват с липсата му, са:

  • Артрити;
  • Остеопороза;
  • Акне;
  • Диабет;
  • Нервопсохиатрични разтройства;
  • Депресии.

За деца до 12 месеца се препоръчва 400 международни единици (IU), за деца над 1 година 600 IU.

За да се усвои калцият от организма е необходим витамин D. Затова е най-добре да се приемат в комбинация. Няма значение колко мляко хапвате, ако не можете да усвоите калция.

Има противопоказания, ако се предозира с витамин D. Това има повече негативни ефекти, отколкото дефицита му в организма.

Тъй като подпомага абсорбирането на калций, при предозиране той се натрупва и може да бъде предпоставка за камъни в бъбреците.

Тъй като живеем в държава, където времето не е целогодишно слънчево е важно през зимните месеци да си набавяме витамин D. Той е необходим на почти всички органи.

Ако се храним и пълноценно с храна богата на мазнини и редовно се излагаме на слънце не би било нужно да се приема допълнително, но прием се препоръчва през студените месеци.

Покажи:
Сортирай по:

Haya Vitamin D-3 400 IU 100 дражета

ОГРАНИЧЕНО КОЛИЧЕСТВО! СЛЕД ИЗЧЕРПВАНЕ НЕ СЕ ОЧАКВА СКОРО НОВА ДОСТАВКА! Витамин Д е един от най ..

19.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Haya Vitamin D-3 / 1000 IU / 100 гел-капсули

ОГРАНИЧЕНО КОЛИЧЕСТВО! СЛЕД ИЗЧЕРПВАНЕ НЕ СЕ ОЧАКВА СКОРО НОВА ДОСТАВКА! итaмин D-3 (ĸaтo xoлeĸaл..

22.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Liquid Vitamin D 60 мл

Vitamin D заздравява костите и подкрепя имунната система Един от най-важните за нормалното функ..

28.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

NOW Vitamin D 5000 IU 120 дъвчащи дражета

Vitamin D предпазва от рахит Без съмнение, витамините са важни за вашето здраве. Обикновено, Ви..

36.00 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

Myprotein Vitamin D3 180 капсули

Предимства Подпомага нормалната мускулна функция и здравето на костите Подсилва имунната сис..

21.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване

KFD Vitamin D3 2000IU 240 капсули

KFD Vitamin D3 2000IU - 240 капсули, диетична добавка, съдържаща висока доза витамин D3 в удобна фор..

15.99 лв

Добави в количката
Добави в желани
Добави за сравняване