Крампи

Мускулни крампи

Крампите са болезнени и внезапни неволеви контракции, които се получават в различните Ви мускули. За да видите какви са причините и какви мерки да вземете, за да ги предотвратите, натиснете бутона „Виж повече“ и разгледайте в нашият сайт.

Причини за появата на мускулни крампи и спазми

Например хората, които работят зад бюро има голяма вероятност да имат такива проблеми, защото седенето вреди на мускулите, нямате движение и се обездвижвате. Ако е възможно, правете си малки и чести обиколки, заедно с разтягане, за да предотвратите мускулни схващания или крампи.

Още фактори за това:

Ако сте претренирали и мускулите Ви са уморени;
Ако не сте приемали достатъчно вода;
Ако имате нужда от витамини и минерали в тялото и други.

Прием на магнезий против крампи

Магнезият е всеизвестен начин за справяне с мускулните крампи и много хора го практикуват с прием на хранителни добавки. Те отпускат нервната система, подобряват мускулната функция и укрепват костите.

Puritan's Pride Magnesium например е много търсен продукт от наши клиенти, защото е на много добра цена и работи. Ето част от неговите ефекти:

Повишава енергията;
Намалява умората;
Релаксира нервната система;
Намалява мускулните спазми и други.

Защо можете да ни се доверите?

Магазин FitnesHrani е доверен онлайн магазин, работещ с клиенти почти 10 години вече. За това време, ние разбрахме от какво имат нужда нашите клиенти и правим всичко по силите си, за да останат доволни и резултатите са на лице! Хиляди доволни лица, които се връщат при нас всеки път, когато имат нужда от хранителна добавка, съвет как да я приемат, спортни стоки и още артикули, които вече са около 7000 на брой! Уверете се сами!

❓ Коя добавка е най-подходяща за крампи?

Крампите, както добре знаете, са изключително неприятни и болезнени контракции, които могат да засегнат различни мускули. Заседналият начин на живот е предпоставка за появата на крампи. Що се отнася до това коя е най-ефикасната добавка за крампи, то всеизвестно е, че магнезият е онази добавка, с която можете да се преборите с мускулните крампи.

📌 Как да определим дневния й прием?

Що се отнася до това как сами да определите дневния прием на добавката, то категорични сме в това да не го правите. Винаги четете подробно упътването, което производителят е посочил за вас. Там конкретно е описано кога, как и какво количество от добавката да консумирате. Относно продължителността, то може да се консултирате със специалист.

🏅 Ефикасни ли са добавките за крампи?

Добавките за крампи са изключително ефикасни и със сигурност ще ви помогнат, ако се чувствате претренирали, имате схващания в мускулите, не сте консумирали достатъчно количество вода или тялото ви се нуждае от минерали и витамини. Те в никакъв случай няма да ви навредят.

⏳ Колко време е препоръчително да се приемат?

Всяка една добавка, в зависимост от състава си, е препоръчително да се приема различен период от време. Ако имате известни колебания или не сте се информирали подробно преди да стартирате с приема й, то направете го, за да не се окаже накрая, че сте пропуснали момента за почивка. Следвайте стриктно указанията на производителя.

🔍 От къде можем да ги закупим?

Подобен вид добавки е препоръчително, а дори и задължително да се закупуват от специализирани магазини. Не се доверявайте на случайни търговци, тъй като често те имат практиката да предлагат на крайния потребител некачествени продукти, за които не могат да ви предоставят информация за състав. Важно е да сте сигурни в мястото, от където смятате да си набавите избраната от вас добавка.