Дюнер с Риба Тон

Публикувано от Консултант от FitnesHrani.com 06/03/2011 0 Коментари Рецепти,

Бързо и лесно, това е страхотно да се приготви сутрин, когато сте  забързани и отивате на работа в началото на седмицата.


1 консерва риба тон
1 супена лъжица майонеза
¼ чаша нарязан лук
1 нарязана краставичка
1 арабска питка
½ чаша чушки, маруля, гъби, домати – по желание
1 ябълка
1 супена лъжица фъстъчено масло – по желание

Смесват се с рибата тон, майонезата, лука, и туршията. Намазвате арабското хлебч и след това се напълва с нарязаните зеленчуци (гъби, чушки, домати и др.) и свивате. Взимате една ябълка и фъстъчено масло, след това за подслаждане, а и за да се набавят някои здравословни мазнини за забавяне на усвояването на тази храна.

Напишете вашия коментар