-
Вашата количка е празна!
Вашата количка е празна!
Бързо и лесно, това е страхотно да се приготви сутрин, когато сте забързани и отивате на работа в началото на седмицата.
1 консерва риба тон
1 супена лъжица майонеза
¼ чаша нарязан лук
1 нарязана краставичка
1 арабска питка
½ чаша чушки, маруля, гъби, домати – по желание
1 ябълка
1 супена лъжица фъстъчено масло – по желание
Смесват се с рибата тон, майонезата, лука, и туршията. Намазвате арабското хлебч и след това се напълва с нарязаните зеленчуци (гъби, чушки, домати и др.) и свивате. Взимате една ябълка и фъстъчено масло, след това за подслаждане, а и за да се набавят някои здравословни мазнини за забавяне на усвояването на тази храна.
Да ви е вкусно на всички на масата!
Здравейте, аз съм Лидия Костова и съм персонален треньор, ментор и най-вече - истински фитнес маняк. Мога да съм полезна с информация за хранителните добавки, здравословен начин на живот, тренировки и поддържане на страхотна фигура.
Освен като съветник и професионален експерт в онлайн магазина на FitnesHrani.com, съм отговорна за създаването на експертно съдържание за блога, в който давам наистина полезни съвети относно най-важните и предизвикващи интерес теми около света на фитнеса и здравословното хранене.