Ананас - Истинското здраве от тропически плодове

Всичко за ананаса

Eстествен и вкусен начин за  подобряване  на  здравето  и подсилване на имунната система.

Добавете към вашата диета или меню пресен ананас.Този възхитителен тропически плод, е с високо съдържание на ензима бромелаин и антиоксиданта  витамин C. Всички те   играят основна роля в оздравителния процес на организма.

Бромелаин

Бромелаинът притежавва противовъзпалителени и аналгетични свойства, подобрява общото състояние на организма и се грижи за нашето здраве. Бромелаин  е много ефективен при лечение на натъртвания, навяхвания и щамове чрез намаляване на подуването , чувствителността и болката.Този мощен противовъзпалителен и обезболяващ ефект също може да помогне за облекчаване на костно и ревматоиден артрит симптоми и намаляване на следоперативен оток. Освен това, бромелаинът, може да облекчи лошо храносмилане. Ензимите , съдържащи се в пресен ананас помагат  да се усвояват аминокиселите и протеина, което подпомага доброто храносмилане.

Витамин С

Ананасът  осигурява  достатъчно снабдяване на витамин С, известен антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали и подсилва имунната система. Витамин С помага за изграждане и заздравяването  на телесни тъкани и подпомага заздравяването на рани.

Тялото използва витамин С за да помогне на метаболизма , мазнините и холестерола, абсорбацията на  желязо и синтезирането на  аминокиселините и колагена. Колагенът е един от основните градивни елементи на кожата, хрущялите и костите.

Витамин C също намалява тежестта на настинки и инфекциите.
Освен това, поради високото си съдържание на витамин С, ананасът е добър за намаляване рискът от  възпаление на венците и пародонтозата.

Този чудодеен витамин повишава пособността на съединителната тъкан и  също  така увеличава способността на организма да се бори с нахлуващите бактерии и други токсини, които допринасят за заболяване на венците. Пародонтоза, която разрушава тъканта на венците и челюстта на подлежащите кости, е свързана с болест на сърцето, инсулт и диабет тип 2.

Така че, ако търсите естествен начин за засилване на механизми за изцеление на тялото ви, насърчаване на цялостното добро здраве  -  яжте повече ананас.

Изберете пресни плодове, защото в  тях има най-много лечебни свойства. За съжаление, повечето от бромелаина в консервирания ананас е унищожен поради топлината, използвани в процеса на консервирането.

Зрелите ананаси имат  сладък  вид и вкус, подсилен с с тропическа миризма. Избягвайте ананаси, които се отделят неприятна миризма или имате някакви меки петна или зони с тъмни петна.След като си закупите ананас го оставяете да престои на стайна температура така ше усетите истинския вкус и сладост на плода.




Рецепта за полезен Анансов шейк, който съдържа:

* Бромелаин
* Витамин С
* Бета-каротин
* Калий
* Тиамин (витамин B-1)
* Рибофлавин (витамин B-2)
* Желязо
* Влакна
* Омега-3 мастни киселини
* Соеви изофлавони.

Състав:

•       1 замразен банан


•       1 чаша пресен ананас


•       1 / 2 чаша  мляко


•       1 / 3 чаша портокалов сок


•       1 супена лъжица  сварена  тиква( по желание)


•       1 супена лъжица ленено семе


•       1 супена лъжица мед или кленов сироп (по желание)

 

Поставете всички съставки в кухненски робот или пасатор, в продължение на 1 до 2 минути. Консумирайте веднага.

Консумирайте ананаси с мярка и в удачното време. Така ще се чувствате перфектно!