Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост

Основните запаси от креатин в тялото се намират в скелетната мускулатура. Основните източници на Креатин в природата са рибата и месото, но са необходими големи количества, за да се набави необходимата доза от креатин (в 1 кг телешко месо има около 5 гр. креатин). Обикновено хора, които не приемат месо и риба (съответно нямат достатъчни запаси от креатин в тялото), имат най-осезаем ефект от приема на креатин.

Начин на употреба: В продължение на 5-7 дни приемайте 20 грама дневно ( разделени на 4 приема по 5 гр. - през 3-4 часа) - това е зареждащ период. След това поддържайте с 5-10 грама дневно в продължение на 25-30 дни - поддържащ период. Да не се смесва с кофеин и горещи напитки. Да не стои повече от 10 минути разтворен във вода (ефекта отслабва).

Опаковка: 227 гр

Доза	5 гр
Дози в опаковка	45
Аминокиселини и макронутриенти
Креатин Монохидрат (Creatine Monohydrate)	5 г
*Дневните дози са базирани за 2000 ккал/ден