Рефлекотерапията за крака е предпочитана от много хора, защото над 70 000 нервни окончания са на Вашите крака и са свързани с различни вътрешни органи и системи в тялото. Много хора не са запознати с нея, но започнат ли да я практикуват, остават много доволни и подобряват състоянието си значително.
Масажът на рефлексните зони на краката може да стимулира метаболизма и кръвообращението в различни части на тялото, да подобри храносмилането и активизира самолечението на тялото. Колкото повече се грижим за здравето на краката ни, толкова по-добре се чувства цялото тяло.
Краката са най-натоварените ни крайници и в тях се съдържат много нерви, които влияят на състоянието на физиката Ви. Ще приложим снимка с точките на съпалата към кои органи отговарят и ще Ви дадем насоки как да използвате ReflexDisc:
Упражнение със стъпала:
Поставете стъпалата върху RefexDisc.
Стъпвайте по диска в произволен ред.
Продължителност: 10 минути.
Това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден.
Ползи: подобрява кръвообращението, има рефлексогенен ефект върху всички системи на тялото.
Подходящ за: възрастни хора, хора с липса на движение, синдром на студените крака и дискомфорт и болки в мускулите.
Пети:
Поставете петите върху ReflexDisc и ги приплъзвайте наляво-надясно.
Продължителност: 10 мин
Това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден.
Ползи: Влияе положително върху храносмилателната система.
Пръсти:
Поставете пръстите на краката върху Reflex Disc и ги премествайте надясно / наляво.
Продължителност: 5 минути.
Това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден.
Ползи: облекчава болката в раменете и главоболието, помага за облекчаване на стреса
Подходящ за: домакини, хора с увреждания, хора подложени на стрес, при проблеми със съня.
Отдих:
Използвайте ReflexDisk по време на работа, гледане на телевизия или четене.
Поставете единия или двата крака на диска и се насладете на ефекта от релаксацията.