-
Вашата количка е празна!
Вашата количка е празна!
Целулитът особено засяга жените над 35 години и постепенно се влошава във годините. Най-добрият начин да се намали количеството на целулит е да се намалят излишните мазнини, да се храните с по-малко калории и да се упражнявате повече.
Целулитът е събиране на мазнина, която се изтласква над съединителната тъкан под кожата, което причинява промени във външния вид на кожата. Целулитът е много по-често при жените, отколкото мъжете, защото разликите е в начина, по който мазнините, мускулите и съединителната тъкан се разпространяват под кожата.
Целулитът особено засяга жените над 35 години и постепенно се влошава и дава физически и психологически проблеми. Пола, гените, възрастта и количеството на мазнините по тялото са свързани с размера на целулита. Целулитът е най-вече разпространен върху бедрата, стомаха и бедрата.
Причините за възникване на целулита са хормоналните промени, свръхпроизводството на естроген, заседнал начин на живот, липса на физически упражнения и физическа активност, излишната консумация на наситени мазнини и захариди. Най-добрият начин да се намали количеството на целулита е да се намалят излишните мазнини и да приемате по-малко калорийни храни.
Променете вашата диета
Комбинацията от подходящи хранителни навици,хранителни добавки, аеробни упражнения и силови упражнения са най-добрите неща, които можете да направите, за да се преборите срещу неприятния целулит. В противоположност на това, ако живеете заседнал начин на живот и продължите да приемате мазни храни, целулитът ще продължава да нараства по цялото тяло.
Една добре балансирана диета може да помогне на жените да намалят целулита. Неправилното хранене и липсата на физическа активност може да доведе до натрупване на течности, токсини и отпадъчни продукти в организма, което причинява целулит.
Здравейте, аз съм Лидия Костова и съм персонален треньор, ментор и най-вече - истински фитнес маняк. Мога да съм полезна с информация за хранителните добавки, здравословен начин на живот, тренировки и поддържане на страхотна фигура.
Освен като съветник и професионален експерт в онлайн магазина на FitnesHrani.com, съм отговорна за създаването на експертно съдържание за блога, в който давам наистина полезни съвети относно най-важните и предизвикващи интерес теми около света на фитнеса и здравословното хранене.