Кофеин - ползи за здравето

Публикувано от Консултант от FitnesHrani.com 16/03/2011 0 Коментари Здраве и красота,

Кофеин - ползи и вреди


кофеин

 

Ползи от кофеина:


1. Според списание Marie Claire, доказано е, че кофеинът има благоприятно влияние върху респираторната система и намалява симптомите на астма. Кофеина е близък братовчед на Теофилин-а, което е лекарство изписвано при астма, и като него разширява въздухопроводите водещи към дробовете.

2. Кофеинът има положителен ефект и върху кръвоносните съдове на мозъка, които, когато се подуят причиняват болка. Кофеина свива тези кръвоносни съдове, така че съвсем спокойно можете да пиете по една чаша кафе, за да ви мине главоболието.

3. Кофеинът намалява сериозно риска от диабет тип 2. Проучване направено на 126 000 мъже и жени показва, че хората, които консумират малко или никакъв кофеин, имат по-голям риск да развият диабет тип 2, от колкото тези, които консумират повече кофеинови напитки.

чаша кафе сутрин дава добър старт на деня

Вреди от кофеина:


1. Според поручване, жени, които консумират голямо количество кафе (2-3 чаши на ден) зачеват по-трудно, а повишеното консумиране на кофеин по време на бременност, от рода на 4-5 чаши на ден, удвоява риска от помятане.

2. Кофеинът води до физическо пристрастяване. Още се спори относно психическото такова, но физическото пристрастяване си е доказано. Вижда се, когато човек, който консумира около 100мг кофеин на ден известно време, спре рязко приема му. Следват главоболие, изтощеност, липса на концентрация. Понякога дори и повръщане. Честито.

Преценете си сами.

Естествено, това не са всички ползи и вреди от кофеина. Добавете и свои, изкажете вашето мнение относно кофеина!

FitnesHrani.com препоръчва:

 

SAN Caffeine Anhydrous 120 капсули

Автора на статията : Александър Маринов от Фитнес Блог

 

Напишете вашия коментар