-
Вашата количка е празна!
Вашата количка е празна!
Всички познавате сладкият аромат на канелата – подправка която приляга на много десерти и вкусни ястия. Канелата обаче, не само може да направи вашите десерти още по вкусни и ароматни, но може и да Ви направи по – здрави. Канелата е на второ място по съдържание на антиоксиданти сред всички подправки. Знаете, че антиоксидантите за разрушителните остатъци от метаболитните процеси във вашето тяло, и ако няма силен антиоксидант който да ги блокира, могат да нанесат необратима вреда. Можете да се справите с тях, с помощта на канелата.
Каква канела да изберете?
На нашия пазар, можете да откриете цейлонската канела и касия (Cassia). Те са различни видове принадлежащи към едно и също семейство, но само цейлонската разновидност се счита за истинска канела. Тя е значително по-скъпа и съдържа повече хранителни вещества. И двете разновидности доказано имат антимикробни и противовъзпалителни свойства и регулират кръвната захар.
Предизвикателството пред Вас е, че различните видове канела обикновено не са посочени на опаковките, което ще затрудни вашият избор. Най – доброто решение ще бъде, да приемате някаква добавка на основата на канела – така ще получите точно необходимото количество от ароматната подправка.
Лечебни свойства на канелата
Както вече споменахме, канелата е силен антиоксидант. Това обуславя нейното положително въздействие, върху всички ваши системи и органи..За канелата можем да говорим още много – заради освен мощните си антиоксидантни свойства, тази подправка е популярна и заради функциите си на имуномодулатор. Тя също така регулира функционирането на нервната система, намалява нивата на "лошия" холестерол, а повишава нивата на "добрия". Самият аромат на канелата е научно доказано, че стимулира зоните в мозъка, които спомагат за повишаване на вниманието и паметта.
Антиоксидантните свойства на канелата, Ви предпазва от инфаркти и високо кръвно налягане Канелата изпълнява тази превантивна функция по два начина. На първо място, именно благодарение на антиоксидантните и противовъзпалителните си свойства и на второ, посредствум специфична своя съставка, която разрежда кръвта, като по този начин подобрява нейната циркулацията. Нормалната кръвна циркулация от своя страна гарантира транспортирането на кислород до всички клетки, по-добър метаболизъм и съответно защита от инфаркт.
Канелата съдържа доста калций и фибри, което пък подобрява здравето на дебелото черво и осигурява защита от сърдечни болести. Друго много известно преимущество на канелата е, че помага за регулирането на кръвната захар, като стимулира инсулиновите рецептори. Това им осигурява по-силен афинитет към хормона, понижаващ глюкозата в кръвта. В резултат на това тялото се принуждава да произвежда по-малко инсулин, за да постигне необходимия ефект. Смята се, че това свойство на канелата може да помогне за лечението на някои видове диабет.
Отслабвайте с канела
Редица изследвания доказват, че ако включите в менюто си половин лъжичка канела, можете значително да си помогнете в свалянето на излишните килограми. Това се обяснява по следния начин – канелата оказва влияние върху начина, по който захарта се метаболизира във вашето тяло, като предотвратява нейното превръщане в мазнини. Освен това, канелата увеличава времето, за което храната преминава през червата Ви.
Това означава че Вие ще се чувствате сити за по – дълго време. Канелата Ви помага да отслабнете и благодарение на това, че пречиства храносмилателният тракт, като в същото време ликвидира множество гъбички и бактерии неприятели в храносмилателният тракт като те от своя страна забавят храносмилането и съдействат за покачването на килограми. Естествено, канелата няма сама по себе си да помогне процеса на отслабване, а само ако я съчетаете с подходяща програма.
Здравейте, аз съм Лидия Костова и съм персонален треньор, ментор и най-вече - истински фитнес маняк. Мога да съм полезна с информация за хранителните добавки, здравословен начин на живот, тренировки и поддържане на страхотна фигура.
Освен като съветник и професионален експерт в онлайн магазина на FitnesHrani.com, съм отговорна за създаването на експертно съдържание за блога, в който давам наистина полезни съвети относно най-важните и предизвикващи интерес теми около света на фитнеса и здравословното хранене.