Как се приема чай за отслабване

Винаги сте искали да имате по-малка талия и да отслабнете? Е, тук ще Ви запознаем с един много прост и лесен начин, по който можете да постигнете желаните резултати. Разбира се, не става толкова лесно, колкото си мислите, защото трябва да се спазва диета и да се лишите от някои вкусотийки.

А това отказва значително много хора да се опитват, защото не могат да се отърват от вредните си навици. Ако ставаше толкова лесно, досега всички да сме с тънка талия и да имаме стегнати тела. Записвате се на фитнес или друг спорт и очаквате бързи резултати. Да, ама не!

Бързо си намирате оправдание, че нямате време или ако видите някой/я с по-добра физика, веднага „Той е на химия!“, „Тя има време!“, „Това е фотошоп!!!“ и други подобни. Искаме да знаете, че всичко е въпрос на приоритет, защото ако искате нещо, винаги ще намерите време за него!

А за самите Вас, няма нищо по-важно от това да сте здрави, както психически, така и физически. Намирате извинения, но това си остава за Ваша сметка, а и за килограмите Ви.

Трябва да разберете, че не всичко е толкова лесно, но какво по-лесно пък от пиенето на
 

Чай за отслабване?

Да! Точно така, само като включите приема си на чай за отслабване в ежедневието, Вие можете да подобрите физиката си! В същото време, Вие ще сте хидратирани, ще се чувствате по-добре и ще бъдете по-бодри през целия ден! Толкова просто, а толкова ефикасно!


Знаете ли, че Англия е една от страните, в която се пие най-много чай? Да, така е! Чаят има изключително много ползи, като например стимулиране на имунната система, предпазване от вируси и дори забавя стареенето. Също така, той е богат и на антиоксиданти!

Антиоксидантите са вещества, които се съдържат в нашето тяло и помагат в борбата със свободните радикали. Още помагат и при мускулни наранявания след тренировка, защото преустановяват процеси, като умора, възпаление и мускулно разграждане.

Благодарение на богатия си асортимент от качества, Вие можете да постигнете дори повече от отслабване! Не само ще свалите килограми, но и ще добиете самочувствие и самоувереност в себе си! Не забравяйте обаче, че няма да постигнете всичко това без малко лишения и диета.

Можем да Ви кажем, че дори тренировките не са толкова важни, по-важна е храната и след това са тренировките. Защото без храната, от която Ви се нуждае тялото, то не може да функционира правилно и следователно да качите мускулна маса, да отслабнете или да постигнете друга цел.

„Гладна мечка, хоро не играе“. Тялото Ви действа по същия начин, и за да Ви помогне да изглеждате добре, първо Вие трябва да му помогнете с правилната храна и напитки. Повече движение от Ваша страна, тренировки, изкачване по стъпалата, вместо да използвате асансьора и други физически дейности ще подпомогнат за постигане на така желаното отслабване.
 

Видове чайове за отслабване

Има няколко вида чайове за отслабване, нека обаче започнем с един от най-познатите за всички!


Зелен чай

Върху зеления чай има много проучвания, които доказват без спор, че полифенолите (катехините), които се намират в него са невероятно полезни за човешкото здраве. Растението е изключително богато на витамини С, Е, А Р, К, РР, D и микроелементи калций, йод, цинк, флуор, мед, манган и фосфор.

Трябва да се отбележи, че количеството витамин С в зеления чай, е доста по-голямо от това в цитрусовите плодове.

Предимства при прием на зелен чай:

• Работи като мощен антиоксидант
• Подпомага редуцирането на излишните мазнини
• Стимулира и поддържа имунната система
• Помага за детоксикацията на тялото
• Защитава сърдечно – съдовата система

Както вече отбелязахме, растението изобилства от полифеноли. Именно тази ценна съставка го прави мощен антиоксидант, който елиминира вредните свободни радикали и евентуална радиация. По този начин, той предпазва всички Ваши органи от заболявания, включително и рак.

Също така, всички видове зелен чай се отличават с антивирусно, противовъзпалително и антибактериално действие, което на практика го превръща в един безвреден природен антибиотик.

Чаят защитава сърдечно-съдовата система и прави стените на капилярите по-здрави и еластични. Също така, не позволява да се отлага плака по стените на кръвоносните съдове.

Това растение има уникалната способност да кара тялото да усвоява избирателно мазнините – приема полезните, а изхвърля вредните. Благодарение на екстракта от зелен чай, организмът не само изхвърля излишните мазнини, но е предпазен от повторно натрупване.

Растението зелен чай има благотворно действие и върху нервната система, като подпомага мозъчната дейност и подобрява паметта. Трябва да се отбележи и способността му да помага за детоксикацията на тялото.

Черен чай

Черният чай е изключително добър вариант за една диета. В него се съдържа голямо количество кофеин и трябва да бъдете внимателни, ако той Ви влияе лошо. Ако чувствате нервност и ускорен пулс по-добре да не го приемате, или просто да приемате по-малко количество.

Има хора, които го пият с прясно мляко, но то забавя абсорбирането на антиоксидантите и не е препоръчително, ако искате да има по-добър ефект!

Чай от мента

Независимо дали е топъл или студен, ментовия чай се препоръчва да се приема без подсладители. Той е доста популярен у нас благодарение на това, че ни помага с храносмилането и кара тялото ни да изхвърли ненужните и вредни частици от себе си.

Полезно: Ако току-що сте преяли и Ви е тежко на стомаха, можете съвсем спокойно да си вземете ментова дъвка и да успокоите това чувство на тежест.

Чай от боровинки


Този чай се използва за потискане на глада. Благодарение на качествата му да балансира кръвната захар, той предотвратява качването на килограми. Ако искате да си пречистите храносмилателната система, Ви препоръчваме употребата на чай от боровинки в по-големи дози. Идеален e за старт на диетата Ви!
 

Кога да пием чай?

Когато си поискате! Стига да имате време разбира се. Но всички знаем, че не на всеки му стига времето, за това хората предпочитат да го приемат, като хранителна добавка. А ние можем да Ви предложим много добри продукти и на добри цени!

Има разбира се няколко неща, които трябва да знаете, когато приемате чай.

Не трябва да се приема на гладно, не трябва да се приема нито много студен, нито много горещ, защото органите Ви работят на една температура и рязката промяна може да ги затрудни. А първото нещо каквото можете да направите с чай сутрин е да си жабурите устата с него.

Той ще освежи устата и дъха Ви, ще заздрави зъбите и венците Ви! Има изключително много ползи от пиенето на чай. Но трябва и да внимавате с него, особено със силните чайове, защото съдържат голямо количество кофеин и може да предизвика нервност и безсъние във Вас.

Още нещо. Преди и след храна не е особено препоръчително да пиете чай, защото се забавя усвояването на протеин в тялото, поне 20-30 минути преди и след храна е добре да пиете чай. Също така приемането на лекарства с чай може да пречи за някои свойства на лекарството.

Най-добре е чаят да се приема, като е прясно приготвен, като внимавате да не го преварите, за да не се изгубят полезните му свойства. Ако пиете чай приготвен от повече от 24 часа, по-добре пийте вода.
 

Приемът на чай е подходящ за всички

От малки до големи, всеки е пил чай през живота си. Има дори чайове за малки деца, като билков чай от мащерка, липа, лайка, шипка и други. Безвредни са и помагат против болести, температура и вируси. А чаят от шипкови листа е чудесен лек за деца с висока температура.

Надяваме се да сте научили нещо полезно от статията и да Ви е харесала! А сега си направете по едно чайче и започнете с Вашата промяна! Погрижете се за тялото си и не забравяйте, че ако нямате достатъчно време се предлага и чай за отслабване под формата на хранителни добавки.

Благодарим Ви за отделеното време, ще се радваме да споделите и разкажете на приятели това, което прочетохте и предадете знанията нататък. Бъдете позитивни и заредени с енергия, благодарение на една проста напитка – ЧАЯ!

Поздрави,
Екипът на FitnesHrani.com