11 закуски по всяко време под 100 калории

Публикувано от Лидия Костова 05/03/2012 0 Коментари Хранене,
Когато сме гладни по някое време от деня, ако не внимаваме какво ще хапнем, може да се отрази пагубно върху хранителният режим, който спазваме.Въпреки че много храни, които може да хапнем като "снакс", са под 100 калории, тези храни не винаги са полезни за вас, тъй като те са преработени храни. Така че защо просто не хапнете нещо, което е питателно и в много случаи съдържа повече пълнеж от тези малки торбички снакс  или чипс, към които посягаме така често.

здравословни закуски под 100 калории

Затова ние ви представяме списък с  Топ 11 закуски, които съдържат около 100 калории или по-малко.

1. 2 чаши нарязани на кубчета диня = 96 калории

2. 1 средна по размер круша  = 100 калории

3. 1 малък печен картоф = 100 калории

4. 1 малък банан = 95 калории

5. 1 чаена чаша нарязани на кубчета ананас = 78 калории

6. 2 чаши изпукани пуканки на микровълнова без подправки  = 93 калории

7. 1 ябълка = 93 калории

8. 1 чаша боровинки = 84 калории

9. 1 портокал = 62 калории (около 130 грама портокал)

10. 30 зрънца грозде = 100 калории

11. 2 праскови = 76 калории  (около 98 гр)

 

Eкипа на Фитнес Храни
Публикувано от
Лидия Костова Лидия Костова

Здравейте, аз съм Лидия Костова и съм персонален треньор, ментор и най-вече - истински фитнес маняк. Мога да съм полезна с информация за хранителните добавки, здравословен начин на живот, тренировки и поддържане на страхотна фигура.

Освен като съветник и професионален експерт в онлайн магазина на FitnesHrani.com, съм отговорна за създаването на експертно съдържание за блога, в който давам наистина полезни съвети относно най-важните и предизвикващи интерес теми около света на фитнеса и здравословното хранене.

Напишете вашия коментар

Изпрати