Хранителни Добавки – Fitneshrani.com | Витамин D

Витамин D

Витамин D е познат като витаминът, предпазващ от рахит. Той съдейства за абсорбирането на калция от костите и е много важен за деца, юноши и бременни жени. Неговият недостиг може да се изрази в развалянето на зъбите и бавното съсирване на кръвта. Нарича се витаминът на слънцето, защото се доставя главно от слунчевите ултравиолетови лъчи, след което се синтезира от човешкото тяло. Съдържа се в маслото, маргарина, животинските мазнини (без свинска) и в повечето риби.