Топ суплементи на топ цени

Креатинови продукти


 
 
Препоръчани
saturn-kre-alkalyn

Saturn Kre-Alkalyn powder 100 гр

KRE-ALKALYN™ (КРЕ-АЛКАЛИН) на Saturn Supplements е хранителна добавка с по-добра абсорбция, по-ефикасен креатин, приема се в по-малки дози
Предназначение: КРЕ-АЛКАЛИН – революционно научно откритие, което доведе креатин монохидрата – най-популярната ...

Повече информация

allmax-creatine

AllMax Creatine 400 гр (creapure)



Креатин монохидрат
• подобрява производителността и високата интензивност на тренировката
• увеличава мускулната маса, силата и размерите
• увеличава мускулния обем
• 100% чист микронизиран креатин монохидрат
Креатинът ...

Повече информация

9 лв. Scitec Creatine Monohydrate 100 гр

Благодарение на Creatine Monohydrate Вие бихте могли да подкрепите...

10 лв. 100% Creatine Monohydrate Biotech 100 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения,...

15 лв. Biotech Creatine PH-X 90 капсули

Creatinе PH-X от Biotech USA представлява  – буфериран креатин...

17 лв. Best Body Mammut Creatin Monohydrat 300 гр

Когато става въпрос за ефективна и популярна спортна добавка,...

18 лв. MyProtein Creatine Monohydrate 250 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред...

18 лв. Scitec MicronTec Creatine 350 гр

Microntec – микронизиран креатин монохидрат Микронизираният...

19 лв. Biotech 100% Creatine Monohydrate 300 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения,...

19 лв. Prozis Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate съдържа чист креатин монохидрат Ако смятате, че...

20 лв. 100% Pure Creatine 250 гр

Креатинът може значително да увеличи чистата мускулна маса...

20 лв. AMIX Creatine Monohydrate 300 гр

AMIX Creatine Monohydrate Creatine Monohydrate е снабден с креатин монохидрат. Това...

20 лв. Haya Creatine Monohydrate 500 мг / 200 капсули

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички...

20 лв. Activlab Creatine Tabs 120 таблетки

Всеки спортист, независимо дали е бодибилдър, или практикува...

20 лв. Silver Nutrition Silver Creatine 500 гр

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в...

21 лв. Scitec 100% Creatine Monohydrate 500 гр

SCITEC CREATINE MONOHYDRATE – креатин монохидрат за мускулна маса и...

21 лв. Biotech Creatine Monohydrate 500 гр пакет

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate подобрява силовите постижения,...

22 лв. Bodyraise Creatine 110 таблетки

Creatine осигурява патентования Creapure Creatine на Bodyraise Nutrition е...

22 лв. Weider Pure Creatine 250 гр

Не напразно креатин е добавката, която, съчетана с тежки...

22 лв. SAN Performance Creatine 300 гр

SAN Performance Creatine  Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с...

23 лв. Pro Nutrition Creatine FX 25 пакета

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без...

24 лв. Scitec Mega Creatine 150 капсули

Mega Creatine – креатин монохидрат на капсули Добавянето на...

24 лв. Optimum Creatine Powder 300 гр

Optimum Creatine Powder Optimum Nutrition e марка, която няма нужда от...

24 лв. Gaspari Qualitine Creatine 300 гр

Qualitine Creatine Gaspari Nutrition представи своят 100% чист и микронизиран...

24 лв. FA Nutrition Xtreme Creatine 500 гр

Всеки спортист, независимо дали е бодибилдър, или практикува...

24 лв. AX German Creatine 300 гр

Креатинът е един чудесен начин да  увеличите  вашата сила,...

24 лв. Activlab Crea Carbo 1000 гр

Въглехидрати са от съществено значение за всеки бодибилдър...

25 лв. Universal Creatine 300 гр

Креатин (Creatine) спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ...

25 лв. AMIX Creatine Monohydrate 500 гр

AMIX Creatine Monohydrate Creatine Monohydrate е снабден с креатин монохидрат. Това...

25 лв. MEX Pure Creatine Monohydrate 454 гр

Pure Creatine Monohydrate ще Ви предостави една забележителна съставка....

25 лв. Trec Creatine 100% 300 гр

Човешкото тяло е най – сложната “машина“ в природата. Ето...

25 лв. Pro Nutrition CRE Anabol 250 гр

Интересувате ли се от повишаване на мускулната си маса? Искате...

25 лв. FA Nutrition Tri-Creatine Malate 300 гр

Ако се интересувате от фитнес и от хранителни добавки...

26 лв. Biotech 100% Creatine Monohydrate 500 гр

100% Creatine Monohydrate Biotech Creatine Monohydrate от Biotech USAподобрява силовите...

26 лв. AMIX Creatine Monohydrate 220 капсули

AMIX Creatine Monohydrate Creatine Monohydrate е снабден с креатин монохидрат. Това...

26 лв. MyProtein Creatine Monohydrate 500 гр

Продуктите с креатин са изключително популярни сред...

26 лв. Prozis Creatine Monohydrate 500 гр

Creatine Monohydrate се отличава с високо качество Ако смятате, че...

26 лв. Battery Creatine 500 гр

Creatine доставя креатин монохидрат Човешкото тяло е най-сложната...

27 лв. Biotech Tri Creatine Malate 300 гр

Tri Creatine Malate – креатин малат Tri Creatine Malate  помага за бърз...

27 лв. AMIX CGT 3 200 капсули

AMIX CGT 3 CGT 3 е мощен и много модерен продукт, който със сигурност...

27 лв. NOW Creatine Monohydrate 227 гр

Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и...

27 лв. Best Body Creatin monohydrat 500 гр

За хората занимаващи се с бодибилдинг  или какъвто и да е друг...

27 лв. Pro Nutrition KREA-DRIVE 100 капсули

Креатинът е един от най-популярните суплементи за  изграждане...

28 лв. Scitec Creatim 350 гр

Creatim – Тре креатин малат Трикреатин малат се състои от три...

28 лв. Biotech Creatine Phosphate 300 гр

Creatine Phosphate Креатин фосфата е за хора, които искат да извлекат...

28 лв. AMIX Creatine Ethyl Ester HCL 125 капсули

AMIX Creatine Ethyl Ester HCL Creatine Ethyl Ester HCL съдържа едноименната съставка....

28 лв. Activlab Tricreatine Malate Pro 120 капсули

Ако се интересувате от фитнес и от хранителни добавки...

28 лв. TwinLab Creatine Fuel Powder 300 гр

Креатина е един от най-популярните суплементи за  изграждане...

28 лв. BSN Creatine DNA 309 гр

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в...

29 лв. Crea ribose

Crea ribose – креатин монохидрат и рибоза. Креатинът и рибозата...

29 лв. Trec CM 3 Powder 250 гр

Креатинът е съединение, които е  част от мускулната тъкан, и се...

29 лв. Trec Creatrix 120 капсули

Питали ли сте се, дали приемате правилната хранителна добавка?...

29 лв. MyProtein Creatine Monohydrate 250 таблетки

Креатинът е отлично средство да повишите вашата сила,...

29 лв. MyProtein Creatine Ethyl Ester HCL 250 гр

Измежду всички хранителни добавки за спортисти, може би най –...

29 лв. Real Pharm Creatine 500 гр

Една  от най-почитаните  и широко използвани добавки в...

30 лв. Body Attack 100 % Pure Creatine 500 гр

Всеки спортист, независимо дали е бодибилдър, или практикува...

30 лв. Creabose

Creabose CREABOSE е страхотна комбинация от анаболни съставки за...

30 лв. Dymatize Creatine Micronized 300 гр

Доказано е, че креатина е една от най-ефективните хранителни...

30 лв. Muscle Meds Creatine Decanate 300 гр

Muscle Meds ви представя новият пречистен до съвършенство...

30 лв. MyProtein Creapure Creatine Monohydrate 250 гр

Понякога е трудно да се прецени, дали приемаме правилната...

30 лв. Ronnie Coleman Creatine XS 300 гр

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички...

30 лв. Nutrend CREATINE MONOHYDRATE 300 гр

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без...

31 лв. Scitec Creatine Pyruvate 100 капсули

Creatine Pyruvate Креатин пируват е съставка, която се образува когато...

31 лв. Saturn Creatine Monohydrate 500 гр

Saturn Creatine Monohydrate е създаден за тези, които искат да се...

31 лв. NOW Creatine Monohydrate 750 мг 120 капсули

Има една добавка, която изпреварва по почит и употреба всички...

32 лв. Creatine Monohydrate 100 таблетки

Креатинът е най-доказаната и най-работещата хранителна...

32 лв. Scitec Krea-RX 108 капсули

Какво съдържа Krea-RX? Съдържание в 5 капсули Kre-Alkalyn® (pH-correct™ creatine...

32 лв. Prozis Creatine HCL 90 капсули

Creatine HCL се усвоява по-добре от обикновения креатин Креатин  HCL...

32 лв. Weider Creatine Capsules 100 капсули

Weider Creatine Capsules съдържа само най-добрият креатин монохидрат в...

32 лв. Trec CM 3 1250 180 капсули

Креатинът е съединение, които е  част от мускулната тъкан, и се...

33 лв. Biotech Creatine PH-X 210 капсули

Creatinе PH-X представлява  – буфериран креатин монохидрат за...

33 лв. Best Body Creatin Chewable Tablets 200 таблетки

За хората занимаващи се с бодибилдинг  или какъвто и да е друг...

33 лв. Haya Creatine HCL 200 гр

Креатиновите добавки винаги са били предпочитани от...

34 лв. MuscleTech Ultra-Pure Creatine 300 гр

От 1970 г. насам, креатин монохидрат се превърна в основна...

34 лв. MEX CGT + Beta Alanine 600 гр

Аминокиселините трябва да са неизменна част от хранителния...

34 лв. Efectiv Creatine 400 гр

Креатинът е може би най-популярната спортна добавка, и не без...

34 лв. MULTIPOWER Creatine Capsules 102 капсули

Creatine Capsules е висококачествен креатин монохидрат Креатинът  се...

34 лв. Activlab Creatine + Beta-Alanine 300 гр

Всеки спортист, независимо дали е бодибилдър, или практикува...

35 лв. 100% Pure Creatine 500 гр

Креатинът е най-популярната спортна хранителна  добавка на...

35 лв. AllMax Creatine 400 гр (creapure)

Креатин монохидрат • подобрява производителността и...

35 лв. AMIX CitruLyn ® 120 капсули

AMIX CitruLyn ® CitruLyn ® Ви снабдява с много популярната и супер...

35 лв. Trec Creatrix 250 гр

Питали ли сте се, дали приемате правилната хранителна добавка?...

35 лв. MuscleTech Platinum Micronised Creatine 400 гр

Креатинът е отлично средство да повишите вашата сила,...

35 лв. Real Pharm TCM 500 гр

Ако се интересувате от фитнес и от хранителни добавки...

35 лв. Activlab Creatine Powder 500 гр

Всеки спортист, независимо дали е бодибилдър, или практикува...

35 лв. Trec Reactor Pro 3 150 капсули

Ако усещате, че тренировките Ви започват да куцат, поради...

37 лв. Pure CGT Blast 600 гр

Pure Nutrition CGT Blast CGT Blast е продукт, който представлява мощна...

37 лв. Best Body Creatin Сapsules 200 капсули

За хората занимаващи се с бодибилдинг  или какъвто и да е друг...

37 лв. Prozis Creatine Monohydrate 900 гр

Creatine Monohydrate подобрява спортните постижения Ако смятате, че...

38 лв. SAN Performance Creatine 600 гр

SAN Performance Creatine  Performance Creatine е продукт, който ще Ви снабди с...

38 лв. Primaforce Creatinol O Phosphate 100 гр

Ако търсите средство, с чиято помощ да увеличите силата и...

38 лв. Pro Nutrition CRE Anabol 500 гр

Интересувате ли се от повишаване на мускулната си маса? Искате...

Креатина какво представлява

Креатинът представлява естествена аминокиселина намираща се в тялото Ви. Тя се произвежда в панкреаса, бъбреците и черния дроб. Вече е доказано, че 95% от креатина в тялото, е позициониран в скелетната мускулатура. Откритието на креатина се прави за първи път през 1832 г., като той е намерен в месото. Чак много по-късно, около 1970 година, креатин започва да присъства в добавките за подобряване на постиженията в спорта. В наши дни, креатиновите продукти са изключително известни и използвани сред бодибилдърите и спортистите, които искат да подобрят резултатите си.

Независимо, че креатин се приема най-вече с желанието да се подобрят спортните постижения или за натрупване на мускулна маса, все още се откриват нови и нови негови полезни свойства, които не са свързани със спорта. Креатина се използва успешно за облекчаване болестта на Паркинсон, при сърдечна недостатъчност и при състояния на мускулни и неврологични болести.

Действие на креатиновите продукти

  • Увеличават значително мускулната сила
  • Намаляват чувството на умора
  • Скъсяват времето за възстановяване
  • Намаляват болките в мускулите

Как работи креатин за маса

Ако един атлет желае подобряване на спортните резултати и по-интензивни тренировки, трябва да започне приема на креатинови продукти. Вашето тялото превръща креатина в креатин фосфат или фосфокреатин, а след това го запазва в мускулите Ви. Когато не тренирате, Вие получавате енергия при нормалното аеробно дишане. В този случай, мускулите не се нуждаят от много креатин фосфат за енергия, тъй като в покой те генерират повече от него, отколкото използват.

Когато тренирате обаче, мускулите са активни и изискват по-голямо количество ATФ за енергия. За да си я доставят, те започват да оползотворяват креатин фосфата, който е вече съхранен в тялото. В отговор на нарасналата нужда, се повишава производството на ATФ, но това става с участието на креатин за маса, който се приема допълнително. След като го приемете той се трансформира в креатин фосфат и при появата на нужда от повече енергия, той отдава фосфатна молекула, за да се получи АТФ.

Допълнителния прием на креатинови добавки повишава производството на енергия. Така се подобрява драстично вашето представяне в залата. Интензивните тренировки обикновено причиняват мускулни болки. Заради това, на мускулите ще им е по-трудно да се възстановят. Ако приемате креатинов продукт, креатина в него ще промени това, като подпомогне и забърза възстановяването.

Защо креатин?

За да си отговорим на въпроса защо ни е нужен, преди това трябва да си обясним какво е креатин? Той е сложно химично съединение, което се синтезира в нашето тяло и по-конкретно в черния дроб, панкреаса и бъбреците, под въздействието на няколко аминокиселини – аргинин, глицин и метионин. Неговото наличие е особено важно за мускулния растеж, от какъвто имат огромна нужда най-вече боди билдърите.

Най-често се препоръчва прием на креатин за натрупване на мускулна маса, тъй като той има ясно изявеното свойство да увеличава обема на клетките, като на този процес ще се спрем малко по-подробно. На пазара на хранителни добавки можете да намерите много и различни разновидности креатин, като най-често задаваният, особено от начинаещи културисти въпрос е кой е най-добрият креатин и как се пие?

Най-често предлаганите видове креатин са креатин монохидрат, креатин етил естер и креатин фосфат, като всеки от тях има своята изключително важна роля както при мускулния растеж, така и по време на самата тренировка. Креатинът дава много енергия и сили, което способства за една интензивна тренировка с тежести за натрупване на мускулна маса и в същото време ускорява растежа на мускула, поради което се използва по-интензивно главно преди състезания.

Какъв е оптималния прием на креатин?

За максимален ефект от употребата на креатин е от огромно значение повишеният прием на вода, тъй като целта на креатина е да внася вода в клетките. Напомпващият ефект на креатина се дължи на увеличаването на водната маса на клетъчно ниво, поради което специалистите съветват при тегло над 90кг да се пият поне 3л. течности дневно, като част от тях е добре да бъдат енергийни напитки.

Зареждащите фази по време на прием на креатин са от особено значение, тъй като обичайното количество на креатин в мускулните клетки е около 95% от общото му количество в тялото. Чрез зареждащите дози този процент може да се повиши до 97, като се приемат по 5гр. креатин сутрин преди и след тренировка, а също и вечер. За максимален ефект, цялата зареждаща фаза трябва да продължи от 5 до 7 дни.

Приемът на креатин трябва да става в разумни граници, като на всеки 4 седмици е задължително да се правят почивки, за да се избегнат редица усложнения, свързани с работата на бъбреците, които се проявяват най-често под формата на отоци по лицето и тялото и задържане на вода в подкожните слоеве.

Кои състояния може да се наблюдават прием на креатин?

Тъй като целта при приема на креатин е да си осигурите прилив на сила и енергия, то при продължителен прием на добавката и при непълноценно изразходване на енергията при трениране може да се наблюдават продължителна възбуда и проблеми със съня. В някои случаи това може да доведе до нервни изблици и състояния на агресия, затова е важно тренировките да бъдат максимално интензивни.

Тъй като креатинът води до натрупване на вода на клетъчно ниво е съвсем логично след спиране на употреба да се забележи спад в обема на мускулите. Поради липсата на допълнителен стимулант, спирането на приема на добавката може да понижи резултатите с тежестите по време на тренировка, тъй като е нормално умората в тялото да настъпва по-бързо, отколкото по време на зареждащата фаза.

Ние ви предлагаме креатин с отлично качество и много изгодна цена, с който резултатите ви ще дойдат по-бързо – тренировките ще протичат много по-интензивно, а мускулната маса ще нарасне до желания размер.

Страница 1 от 3123