Фитнес добавки
Перфектният Протеин: Изберете правилния протеинов източник за да осъществите всички ваши цели
Когато се стигне до правилно хранене при културистите, два от най-големите проблеми, с които трябва да се борят са по колко протеин трябва да приемат и от какъв източник. Ние препоръчваме, прием на протеин от 2 гр/кг на ден. При изчистваща, сумата трябва да удари до най-малко 3...
повече информация
Незаменими аминокиселини за мускулен растеж
Синергичния ефект на незаменимите аминокиселини и въглехидрати максимизира анаболният отговор на тренировките, чрез ограничаване на деградацията на протеина и инхибиране на кортизола след тренировка. Въглехидрати плюс аминокиселини, взети след тренировка,...
повече информация
Креатин: Въпроси и отговори – най-често задаваните въпроси отговорени!
Въпреки научните доказателства, хората все още имат много въпроси относно креатина. Треньора Nick Tumminello, автор на “Creatine Report”, изчиства объркването. Автор: Nick Tumminello Въпросите относно креатина съществуват от 1832 – годината, когато един луд химик на име Michel Cheveul, открил тази...
повече информация
Цикъл с Креатин и Бета-Аланин за по-добри резултати
Комбинирането на креатин и бета-аланин, може би е най-добре пазената тайна, чрез която се печели мускулна маса, сила и издръжливост. Ефективността на креатинът е добре известна. Креатин увеличава чистата мускулна маса, повишава силата и ви дава повече енергия по време на...
повече информация
Ползи от Трибулус Терестрис
Трибулус Терестрис е традиционна китайска билка. Използвана е за подобряване на сексуалната функция, увеличаване на мускулната маса и подобряване на подвижността на сперматозоидите. Също така е изтъквана с лечението на други ползи като например лекуване на пикочни...
повече информация
Яйчен протеин VS суроватъчен протеин
Протеинът е най-обсъжданата хранителна добавка в спортните диети. Хората често се чудят колко протеин да се консумира, колко е необходимо за изграждане на чиста мускулна маса и ролята, която протеина играе в организма. Скелетните мускули съдържат почти 65% от общото...
повече информация
Най-добрите хранителни добавки за тичане, бягане и спринтове
За да успеете в спринта, трябват доста часове работа, както на пистата, така и във фитнеса, за да подобрите вашата техника, сила и скорост. В надпреварата, резултатът може да дойде само стотни от секундата, което означава, че всяко предимство, което можете да получите пред...
повече информация
Канела за отслабване
Известно е, че метаболизмът се засилва от подправки като канела, къри, лют червен пипер, джинджифил и кимион.Всички те, могат да помогнат за намаляването на телесните мазнини. Канелата е може би най-широко признатата подправка за засилване на метаболизма. Канелата може да...
повече информация
Нуждаете ли се от храносмилателни ензими?
Храносмилателните ензими помагат за подобряването и усвояването на хранителните вещества. Повечето здрави хора имат достатъчно естествени храносмилателни ензими, но някои хора с определени здравословни проблеми, трябва да вземат добавки от храносмилателни ензими, за...
повече информация
Спирулина и бодибилдингът
Спирулината – водорасло, което се продава като здравословна храна и хранителна добавка – е от особен интерес за бодибилдърите и тези, които се занимават с фитнес. Спортистите, които вземат спирулина вярват, че тя може да стимулира имунната система, подобрява...
повече информация
Как да усвояваме по-добре Аргинин ?
Л-аргинин, известен също като аргинин е една от 20-те аминокиселини, която е нужна на тялото за да направи протеин. Смята се за полу-незаменима аминокиселина, тъй като тялото ви произвежда аргинин, но често е необходимо да се приема като добавка, тъй като някои фактори може...
повече информация
Митове за Креатинът
Чували сте всякакви истории и митове за креатинът. Сега можете да помогнете с разгадаване на случая за един от най-сигурните продукти във фитнеса! Открийте отговорите тук. Независимо дали се излежавате вкъщи, дали сте обикновен фитнес ентусиаст, или пък сте непрекъснато в...
повече информация
Най-важните добавки за фитнес
Изборът на правилните добавки за вашите цели е от съществено значение за изграждането на физиката към която се стремите. Протеин Протеинът е градивен елемент за мускулите, така че това не е изненада за всички трениращи. Протеинът на прах, най-вече от суроватка, е...
повече информация
Произход и видове суроватъчни протеини
Суроватъчният протеин е естествен източник на протеини, получени от краве мляко, съдържащ аминокиселини, от които тялото ви се нуждае ежедневно. Суроватъчният протеин е от полза за спортистите и хората на диета, както и всички засегнати от костни здравни проблеми и общото...
повече информация
Най-добрите продукти за отслабване и изгаряне на мазнините
Продуктите за отслабване може да ускорят изгарянето на мазнините по няколко начина. Тези изгарящи ненужните мазнини продукти, съдържат съставки, които увеличават скоростта на метаболизма, подтискат апетита, намаляват производството на хормона на стреса – кортизол и...
повече информация
За суроватъчният протеин на прах и отслабването
Суроватъчният протеин се извлича от мляко и обикновено се продава под формата на прах. Има редица начини, чрез които суроватъчен протеин може да ви помогне да отслабнете. Ако използвате суроватъчен протеин на прах за да загубите тегло, потърсете марка с концентриран...
повече информация
Най-добрите добавки за след тренировка за максимално възстановяване
Ако сте някой, който работи усилено във фитнеса всеки ден, има едно нещо, което не трябва да бъде пренебрегвано и това е възстановяването. Ако не сте се възстановили след тренировка и след това отидете за следваща тежка и интензивна тренировки, вие буквално “чупите”...
повече информация
Всичко за билката Жълт Кантарион ( St John’s Wort )
Какво е жълт кантарион и откъде идва? Жълт кантарион (Hypericum Perforatum) е билка, която е широко разпространена и използвана като средство за изцеление на различни болести вече над 400 години. Името идва от две различни наименования. Има древна легенда, която свързва билката с...
повече информация
Повишаване на силата и издръжливостта с Beta Alanine
Как да използваме Beta Alanine? Ако бихте могли да тренирате по-тежко и по-дълго, какво може да постигнете? Тази статия съдържа реална информация, а не научна фантастика. Само научни факти! Физиолозите наскоро направиха квантов скок с новаторско изследване за ролята на...
повече информация
Спортни и енергийни напитки за хидратация при спортистите
Напитките по време на тренировка са все по-популярни с всеки ден, но знаете ли кога и как трябва да ги пиете? Има много различни видове енергийни напитки на пазара. Спортните напитки са от полза за тези, които тренират и, които се потят доста, докато трае тренировката....
повече информация
Как да правим цикъл с креатин за най-добри резултати
Цикъл с креатин за най-голям ефект Как включването и изключването на креатин към вашият суплиментарен план, може да допринесе за бърз и забележим напредък. Креатин монохидрат е царят на хранителните добавки. Ако вече сте приемали от него, то тогава знаете колко...
повече информация
Правилното време за прием на протеин
Най-подходящото време за прием на протеин Времето е всичко. Приемът на протеин в точното време може да бъде ключът към бързи резултати. Протеинът е едно от най-важните хранителни вещества за трениращите, особено тези от Вас, които тренират...
повече информация
Глутамин – най-важните ползи
Глутаминът е несъществена аминокиселина в организма, но също така е най-богатата аминокиселина в организма. Около 50% от свободните аминокиселини в тялото се състоят от глутамин. Допълнителен прием на глутамин може да има множество положителни ефекти върху Вашето...
повече информация
Ползи от добавките извлечени от черен дроб
Черният дроб е неизменна част от бодибилдинг братството в продължение на години. Спортистите, знаят, че черния дроб осигурява богато захранване с хранителни вещества за изграждане на сила и енергия. Идеален е за преодоляване на застоя,...
повече информация
Л-Левцин – аминокиселината с мощен анаболен ефект
Какво е Л-Левцин? Л-Левцин е аминокиселина от съществено значение , която принадлежи към разклонената верига аминокиселини (BCAA), които разграждат мазнините и изграждат мускулна маса. Другите две съществени BCAA са : Л-Валин и Л-Изолевцин. Левцин не може да се произведе от...
повече информация
BCAA – защотo имате нужда от тях за вашите фитнес цели!
Независимо от вашата цел – по-пъргави, по-масивни, по-релефни и нацепени, време е да добавите BCAA във вашият арсенал! Какво е BCAA? Разклонена верига аминокиселини (BCAA) са левцин, изолевцин и валин. Те се наричат аминокиселини разклонена верига, защото имат странични...
повече информация
Азотни бустери – 6 причини за тяхното използване
Вие работите усилено във фитнеса, бутате все по-голяма тежест всяка седмица, и сте сигурни, че получавате подходящ протеинов шейк преди и след тренировка, както и давате достатъчно време на тялото Ви да се възстанови, за да се завръщате в залата все по-силни. Но има ли нещо...
повече информация
Jack3d – за вашите фитнес цели
Нека Ви припомним защо Jack3d е номер 1 пред-тренировъчен продукт. Всички можем да се съгласим, че вашата диета и начин на живот са ключа към успеха във вашите фитнес цели – от загуба на тегло, до покачване на мускулни маса или състезателни успехи. Но понякога, дори и с...
повече информация
Казеин – 4 ползи от този вид протеин
Разглеждайки многобройните разновидности на протеина се чувствате объркани? Ако е така, не сте сами. С толкова много различни варианти, достъпни на пазара е трудно да се определи кой ще ви даде най-добри резултати. Един определен вид протеин, който не се споменава ...
повече информация
Суроватка или Казеин?
Опитвайки се да решите кой протеин да използвате, по кое време и в какво количество, може да бъде крайно труден и сложен процес. Надяваме се с тази статия да хвърлим малко повече светлина по този въпрос. Основно два са основните протеини в арсенала на културиста. ...
повече информация
Whey Protein Isolate – Суроватъчен протеин изолат
Whey Protein Isolate – Суроватъчен протеин изолат 1. Какво представлява Whey Protein Isolate? Има много източници на протеин но суроватъчният е най-добрият . Той се извлича от млякото. По време на процеса на превръщането на млякото в сирене се отделя суроватъчен протеин. Протеина може да...
повече информация
Три-креатин малат – всичко за този вид креатин
Три-креатин малат – всичко за този вид креатин 1. Какво е Три-креатин малат ? Три-креатин малат е съединение от креатин монохидрат и ябълчна киселина. Веществото е наречено така, защото съединението е направено от три креатин молекули, прикрепени към една молекула на...
повече информация
Синефрин – какво знаем за Synephrine?
Синефрин Синефринът е един от адренергичните амини, който стимулира бета-3 рецепторите, с минимално въздействие върху други рецептори. Неговата способност е да увеличава скоростта на метаболизма, без това да повлиява на сърдечната честота или кръвното налягане....
повече информация
L-Cysteine – аминокиселина за Здрава Коса
L-Cysteine е аминокиселина, която присъства в протеина. Нейната условност е от съществено значение, тък като тя е ендоген в достатъчни количества и при нормални обстоятелства, но може да бъде и екзоген, ако физически изисквания на тялото (от физически упражнения, стрес или...
повече информация
Пет Истини за Фет Бърнарите
Фет бърнарите могат да бъдат едно ефективно средство за отслабване, когато се използват правилно. Първата стъпка е да се научим да се избегнем 5те потенциални клопки. 5 истини за Фет бърнарите Чували сте за фет бърнарите , които могат да накарат мазнини ви да се топят...
повече информация
Казеин – факти, които трябва да знаете
Какво e добър източник на протеин? Какво не е добър източник на протеин? Кaкво е по-добро, суроватката или казеина ? Казеинът може да бъде идеално допълнение към протеина … Има стотици, ако не и хиляди статии, написани и публикувани навсякъде из интернет, по отношение...
повече информация
Хранителни добавки за възстановяване след фитнес
Възстановяването след фитнес Фитнесът е увличащ спорт и ние много добре знаем това. Амбицирайки се по пътя към натрупването на мускулна маса и постигането на поставените фитнес цели, повечето от активно трениращите наистина влагат 100% от себе си, а дори и повече. Да,...
повече информация
Scitec Nutrition – Най-Ниски Цени
FitnesHrani.com ви гарантира най-ниските цени за марката Scitec Nutrition Ето някои от нашите ТОП предложения от марката Scitec Nutrition 5кг протеин Scitec Whey Professional на цена от 167 лв 500 гр креатин монохидрат Scitec 19 лв 8800гр JUMBO гейнър 155 лв 1000 гр креатин монохидрат Scitec34 лв Amino 5600 1000 таблетки 72 лв Scitec Whey...
повече информация
Топ 10 хранителни добавки за растеж и маса Част 2
Топ 10 хранителни добавки за растеж и маса Част 2 6. Есенциални мастни киселини (EFA’s) Защо имате нужда от мастни киселини: EFA или есенциалните мастни киселини като линоленова и линолова киселина са компонентите на чистите мазнини. Предимно поли-ненаситени мазнини, тези които...
повече информацияРеклама
